Haddii aad caadi ahaan isku aragto tababarka miisaankaaga isla tartanka ka dib, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad joogsato qolka labiska. Culayska oo kabahaaga orodka lagu qaado waxa laga yaabaa inay caqabad ku noqoto guulahaaga dhisidda murqaha, sidaa darteed haddii aanad aqoon u lahayn qaadista kabaha, waxa laga yaabaa inay tahay wakhti aad ku hubiso dukaamada qaarkood.
Ku samaynta tababarka xooggaaga kabaha saxda ah waxay wanaajin kartaa dhaqdhaqaaqaaga, qaabkaaga, iyo xooggaaga, waxayna kaa ilaalin kartaa dhaawac la'aan.
Waa maxay sababta aanad kor ugu qaadin kabaha orodka
Kabaha ordaya ee caadiga ah waa la daboolay waxayna bixiyaan wiish ciribta, kaas oo kaa caawin kara culeyska sare ee soo noqnoqda ee ku socda kala-goysyadaada. Laakiin marka ay timaaddo qaadista miisaanka, wiishkaas dheeraadka ah ayaa kaa soo horjeeda.
Bal qiyaas inaad isku daydo inaad ku dul-duugto hal rep max ee BOSU. Sida iska cad ma rabi doontid sababta oo ah waxa keenay xasilooni darada. Marka loo eego orodka, culeyska qaadista culeysku waxa ay ku lug leedahay culeyska soo noqnoqda oo aad uga yar, waxay u baahan tahay soo saarid xoog badan, waxayna ku lug leedahay hal cag oo la beeray mar walba.
3 sababood oo lagu maal galiyo kabaha miisaanka
Si ka duwan kabaha ordaya, kabaha tababarka intooda badani waxay leeyihiin barkin yar oo aan lahayn ciribta cidhibta, taas oo kaa caawin karta inaad cagtaada oo dhan ku cadaadiso dhulka. Natiijo ahaan, waxay u badan tahay inaad la kulanto horumar xagga lahaanshahaaga (dareenka meelaynta meel bannaan), kaas oo kaa caawin kara hagaajinta dhaqdhaqaaqa, qaabka, iyo xoogga.
Hagaajinta dhaqdhaqaaqa
Dhinac aan la hoos dhigin ee tababarka xoogga, lahaanshahaaga ayaa asal ahaan u soo dirta calaamadaha ama kicinta kala-goysyada, seedaha, murqaha, iyo seedaha, taasoo keenta falcelis ama dhaqdhaqaaq. Sidaa darteed, hagaajinta lahaanshaha waxay ka faa'iideysan kartaa dhaqdhaqaaqa iyo dheelitirka, kaa caawinta inaad ka ilaaliso dhaawac la'aan.
Joogsiga oo fiicnaaday iyo khatarta dhaawaca oo yaraatay
Ka dib markii la isbarbardhigay qaabka isku-duubnida dhabarka ee u dhexeeya cayaartoyda xiran kabaha orodka iyo kuwa sare, ciyaartoyda xiran kabaha tababarka waxay la kulmeen culeys yar oo jirridda hore iyo cadaadiska dhabarka hoose.
Cilmi-baaris, oo lagu daabacay Abriil 2016 ee Joornaalka Sayniska Ciyaaraha, oo sidoo kale barbardhigay sida ka qaybgalayaashu xiran yihiin kabaha culeyska iyo kabaha ciyaaraha, waxay ogaadeen in kuwa xirtay kabaha kor u qaadista ay la kulmeen dhaqdhaqaaq dheeraad ah oo ku saabsan anqawyada iyo lugaha. Kabaha noocan oo kale ah ayaa sidoo kale u oggolaaday ka qaybgalayaasha in ay dib u eegaan dhabarka oo ay ilaaliyaan meel qumman.
Tababarka farsamada saxda ah wuxuu yarayn karaa halista dhaawaca, gaar ahaan haddii aad ku jimicsato culeysyo culus.
Xoog badan
Tababbarka xoogga leh ee kabaha khaldan kaliya kama horjoogsan karo farsamadaada, laakiin sidoo kale waxay hoos u dhigi kartaa guulahaaga xoogga. Xasilooni la'aanta kabaha aadka loo daboolay waxay hoos u dhigi kartaa tirada xoogga aad soo saari karto. Haddii aad rabto inaad sare u qaaddo guulaha xoogga, waxaad u baahan doontaa inaad ku tababarto kabo siman oo adag, taas oo kuu oggolaanaysa inaad ku cadaadiso dhulka iyada oo aan xasilloonayn.
Kabaha culeyska ugu fiican
Haddii aad raadinayso labo kabo ah oo miisaan culus leh oo aad u badan ama xoog gaar ah, mid kasta oo ka mid ah kuwan ayaa hubaal ah inuu daboolayo baahiyahaaga.
NOBULL
https://www.instagram.com/p/B6OZ4BmFLFQ/
Marka la eego ku cusub goobta kabaha, NOBULL waxay bixisaa tababar iyo kabo gaar ah oo kor u qaadis ah, iyadoo ku xiran hadafyadaada. Iyadoo labaduba ay bixiyaan saameyn fidsan, xasilinta cagta, kabahaasi waa kuwo aad u badan.
Haddi aad miisaan qaadayso, xadhig fuulayso, ama aad u socoto orodka, waxa loo dhisay inay u adkaystaan oo ay taageeraan hawlo kala duwan. Way deggan yihiin, raaxaysan yihiin, khafiif yihiin, waxaana loo qaabeeyey iyadoo maskaxda lagu hayo adkaysi.
Haddii aad u raadinayso kabo si adag u qaadista miisaanka, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tixgeliso Nike's Romaleos 3 XD. Inkasta oo kabahani aanu bixin doonin wax badan oo kala duwan marka ay timaado tababarka isdhaafsiga, cidhib yar oo kor loo qaado ayaa kaa caawin doonta hagaajinta xasilloonida cagahaaga, gaar ahaan haddii aad samaynayso wiishka Olombikada ee u baahan awoodda qarxa.
Eeg dalabka Amazonhttps://www.amazon.es/Nike-Romaleos-Zapatillas-Deporte-Unisex/dp/B00MFWHS1A/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=Nike+Romaleos+3+XD&qid=1577449141&sr=8-2[/AmazonButtton]
Reebok Nano 9
Markii hore loo abuuray bulshada CrossFit, Reebok Nano 9 waxay leedahay naqshad guri laakiin waxay bixisaa dharka Flexweave, kaas oo siinaya cagtaada dabacsanaan yar. Nano waa kabo isku dhafan oo bixiya xasillooni leh xoogaa barkin ah oo raaxo leh oo ku yaal cagta hore inta lagu jiro muddada orodka.
Eeg dalabka Amazonhttps://www.amazon.es/Reebok-Zapatillas-Gimnasia-Hombre-Negro/dp/B07RH3MXQ2/ref=sr_1_5?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=Reebok+Nano+9&qid=1577449099&sr=8-5[/AmazonButtton]
Chuck Taylor All Star High Top
Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inaad tan ku aragto liiska, laakiin Converse waxay leedahay caado soo socota marka ay timaado tababarka xoogga. Waxayna sidoo kale ka helaan shaambada oggolaanshaha ciyaartoy badan. Waa kabo koronto oo caadi ah taasoo ay ugu wacan tahay barkin yar oo xor ah oo fidsan.
In kasta oo aysan ahayn sida tignoolajiyada sare sida qaar ka mid ah xulashooyinka kale ee la heli karo - dhab ahaantii looguma talagelin inay ka shaqeeyaan, ka dib oo dhan - Kabaha isdhaafsiga waa kuwo aad u fidsan waxayna ku siin karaan meel wanaagsan markaad kor u qaadayso.
Eeg dalabka Amazonhttps://www.amazon.es/Converse-Chuck-Taylor-Star-High/dp/B07PPKDF3V/ref=sr_1_1_sspa?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=Chuck+Taylor+All+Star+High+Top&qid=1577449013&sr=8-1-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEyVDY2NEVBQU9NWjQzJmVuY3J5cHRlZElkPUEwOTE5MzA0SFVVRVoxTVVXTEdSJmVuY3J5cHRlZEFkSWQ9QTAzODYxMjEyQjVOSEg5MVg4SDFXJndpZGdldE5hbWU9c3BfYXRmJmFjdGlvbj1jbGlja1JlZGlyZWN0JmRvTm90TG9nQ2xpY2s9dHJ1ZQ==?tag=lifestyle-fit-21" class="amazon-button">Ver oferta en Amazon