Mid ka mid ah farsamooyinka aadka loo isticmaalo bilihii ugu dambeeyay si loo hagaajiyo fayoobaanta iyo nasashada waa duugista. Laakiin inta lagu jiro masiibada, dad badani kuma kalsoona inay tagaan xarumaha dadweynaha ama ma awoodaan inay iska bixiyaan kharashka fadhiga. Inkasta oo aan lagu talin in lagu beddelo daaweynta jireed, Amazon duugista afka ilmo-galeenka waxay noqon kartaa dhammaystir si loo yareeyo xanuunka.
Waxaa la caddeeyey in jaakada noocan ahi ay wanaajin karto wareegga dhiigga, wanaajin karto diiqada iyo daalka.
Naipo: duugista afka ilmo-galeenka ee ugu iibinta badan Amazon
Naipo waxaa loo dhigay inuu yahay hogaamiyaha iibka ee garabkan iyo qoorta. Way ku fiican tahay wakhti kasta iyo meel kasta, sababtoo ah waa inaad ku dhejisaa garbahaaga markaad si deggan u fadhido. Ujeedadu waa inaad ku isticmaasho fadhiga fadhiga ee gurigaaga, markaad cabto faleebo kulul oo kaa caawinaysa inaad nasato (laakiin taasi annaga ayay nagu xidhan tahay).
Sifooyinkeeda waxaan ka heleynaa duugis wareeg ah oo 3D ah, xoojinta la hagaajin karo, adabtarada gaariga, ka hortagga kulaylka duugista, shaqada xiritaanka otomaatiga ah iyo qabashada kordhinta.
Waxyaabaha wanaagsan ee ku saabsan qalabkan ayaa ah inaadan u isticmaali karin oo kaliya garbaha, laakiin sidoo kale waxaa lagu dabaqi karaa meesha aad u baahan tahay nasinta ugu badan, sida dhexda, lugaha, dhabarka, muruqa, iwm. Waxay ku andacoonayaan in ay leedahay saameyn la mid ah duugista Shiatsu, taas oo yaraynaysa qallafsanaanta muruqa oo diiradda saara bixinta dheelitirka nidaamkaaga.
ka siddeed madax duugis Waxay jilaan oo ay yareeyaan xanuunka, iyo sidoo kale murqaha murqaha iyo guntinnada sida haddii ay tahay "gacanta" masseur.
Waxa kale oo ay leedahay shaqo diirimaad ah oo siiya raaxo nasteexo murqaha xanuunka, kaa caawinaya inaad nasato adigoo hagaajinaya wareegga. Waxa kale oo ay leedahay ilaalinta kulaylka iyo 20-daqiiqo xidhid toos ah si loo hubiyo badbaadadaada.
Gacmaha ayaa kuu oggolaanaya inaad cadaadis saarto oo aad hagaajiso duugista si aad u beegsato meelaha ay adagtahay in la gaadho. Badhanka xawaaraha, waxaad dooran kartaa xoojinta oo aad dardar gelin kartaa si aad u hesho raaxadaada qumman.
Saamaynta la mid ah duugista Shiatsu
Farsamada Shiatsu waa daawayn gacanta ah, oo sidoo kale loo aqbalay duugis daweyn ah, oo asal ahaan ka soo jeeda Japan oo doonaysa in ay dib u soo celiso wada noolaanshaha jidhka, maskaxda iyo dareenka iyada oo loo marayo xidhiidhka, iyada oo ujeedadu tahay in la hagaajiyo caafimaadka qofka qaata. Waxaad awoodi doontaa inaad ogaato nooca duugista uu yahay sababtoo ah waxay isku daraysaa cadaadiska faraha, gaar ahaan suulka, in kasta oo ay sidoo kale isticmaasho calaacalaha gacmaha, cagaha, xusullada iyo jilbaha, fidinta, abaabulidda, wareegga iyo xidhiidhka joogtada ah ee dhibcaha.
Waxaa la sheegay inay ku habboon tahay gudaha dhibaatooyinka dhabarka, dhanjafka. sciatica, xanuunka caadada, calool-istaagga, daalka, dhaawacyada murqaha ama hurdo la'aanta waarta. Intaa waxaa dheer, waxay difaacaan in ay hagaajinayso muuqaalka maqaarka oo ay kordhiso wareegga dhiigga. Waxay xitaa kor u qaaddaa dhaqdhaqaaqa wadajirka ah waxayna caawisaa shaqada saxda ah ee habdhiska dareenka. Waxay u egtahay mucjiso, laakiin masaajiyaha afka ilmagaleenka ayaa si weyn u caawin kara hagaajinta caafimaadkaaga iyo fayoqabkaaga.