Inta u dhaxaysa masiibada iyo maalmaha qaboobaha ee jiilaalka, dad badan oo baaskiil wata ayaa lagu qasbay inay fuulaan gudaha si ay u badbaadiyaan jirkooda iyo fayoobidooda. Laakin kala doorashada tababarayaasha baaskiilka iyo tababaraha gudaha waxay noqon kartaa mid dhib badan sababtoo ah mid kastaa wuxuu leeyahay meelo gaar ah oo uu ku wanaagsan yahay iyo daciifnimada. Doorashada midda saxda ah waxay ku xirnaan doontaa dhowr arrimood, marka waxaan isku dayi doonaa inaan kaa caawino inaad gaarto go'aanka saxda ah si aad u daboosho baahiyahaaga.
Kee u fiican kuwa bilowga ah?
Midka ugu fiican waa tababaraha baaskiilka gudaha.
Kaxaynta tababaraha taagan way ka sahlan tahay in aad baaskiil ku kaxayso bannaanka. Waxa ugu adag ee ku saabsan tababaraha waa ku rakibida baaskiilkaaga. Intaa waxaa dheer, baaskiilada maanta ayaa u kobcay oo ay ku jiraan ballaadhka dabada dambe ee kala duwan iyo qaababka kaabayasha, taas oo macnaheedu yahay in dhammaan baaskiiladu aanay ku habboonayn dhammaan tababarayaasha.
Rollers way ka fudud yihiin in la rakibo, inkasta oo kala dheeraynta durbaanka rullaluistu ay tahay in marka hore loo dejiyo saldhigga taayirrada baaskiilkaaga (oo laga yaabo in loo baahdo in la beddelo haddii aad fuushan tahay wax ka badan hal baaskiil). Sidoo kale, xirfad dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo fuulo. Marka hore, waa inaad diirada saartaa sidii aad u toosin lahayd shaagaga hore. Dhig albaabka guriga si aad u isticmaashid oo aad u ilaaliso dheelitirkaaga inta aad la qabsanayso roogyada dhulka, iyo haddii aad fuushan tahay rooga dhulka, dhig buste ama shukumaan duug ah si aad uga ilaaliso in taayiradu waxyeello u geystaan sagxadahaaga haddii waxay sameeyaan.
Kee baa ka jaban?
Shaki la'aan, rollers-ka baaskiilada.
Celcelis ahaan, rollers ayaa ka qiimo jaban tababarayaasha gudaha. Tani waxay badanaa ku saabsan tahay qiimaha tababaraha wanaagsan, laakiin cadaalad ah. Taasi waa qayb ahaan sababtoo ah tignoolajiyada rullaluistemadka aasaasiga ah wax badan isma beddelin tobannaan sano.
Si kastaba ha ahaatee, taasi waxay sidoo kale ka dhigan tahay inay jiraan xulashooyin yar. Iska caabinta waxaa lagu bixiyaa xajmiga durbaanka laftooda (durbaano waaweyn = iska caabin yar); Rollers qaar ka mid ah waxay leeyihiin iska caabin dheeri ah, la hagaajin karo, magnetic, ama taageere ku saleysan oo wax ku kordhin kara qiimaha. Mid ka mid ah tababarayaasha ugu qaalisan (€ 900) ee aan naqaano waa Inside Ride's E-Motion tababarayaasha: oo leh ikhtiyaari ANT+/Bluetooth xakamaynta, kuwaas oo ku dhow qiimo la mid ah tababarayaal badan oo heer sare ah. Laakiin kuwani waa hubaal mid ka mid ah moodooyinka qaaliga ah; rollers badankoodu waxay ku yimaadaan xadka de 100 ilaa 300 €.
Tababarayaashu waxay ahaan jireen kuwo raqiis ah, waxaana jira noocyo heer-gelis ah oo aad u jaban sida Kinetic Road Machine Smart 2. Laakin barnaamijyada tababarka onlineka iyo goobaha bulshada sida Zwift waxay keentay fasal cusub oo tababarayaal ah oo leh muuqaal aad u ballaadhan.
Taasi waxay tidhi, waxaad helaysaa wax ka badan isku xidhka markaad wax badan bixiso; Waxa kale oo aad ka faa'iidaysanaysaa horumarka tignoolajiyada jiida ee kaa caawinaysa abuurista khibrad fuulitaan oo wanaagsan.
Rollers baaskiilku ma bixin karaan dareenka gariirinta?
Runtu waxay tahay haa.
Si aad u isticmaasho tababare, waxaad u baahan tahay inaad ku ilaaliso baaskiilkaaga, taasoo la macno ah in aanay hoos kuugu dhaqaaqin sida ay bannaanka u tahay. Waa dareen aan dabiici ahayn oo waqti qaadanaysa in la qabsado. Sidoo kale, jiidista lafteedu waxay dareemaysaa si hoose oo ka duwan habka iska caabbinta dabayshu ay nooga shaqeyso wadada. Tababarayaasha sare waxay had iyo jeer ku soo dhawaadaan dareenka wanaagsan ee wadada, iyo qaar ka mid ah tababarayaasha jecel Kinetic Rock and Roll Smart Tababaraha Waxay sidoo kale u wareegi karaan dhinac ilaa dhinac si ay u dareemaan dabiici badan oo ka baxsan dadaallada kooraska.
Iyadoo rollers, dhanka kale, Baaskiilku wuxuu si dabiici ah kuugu hoos socon karaa waayo waxba kuma xidhna. Dhinaca hoose waa in qaar yar oo ka mid ah kuwa kartida leh ay ku istaagi karaan rollers caadiga ah iyaga oo aan lumin xakamaynta.
Keebaa fudud kaydinta iyo rarida?
Mar labaad, rollers baaskiilku waa ikhtiyaarka ugu fiican.
Rollers inta badan way ka fudud yihiin tababarayaasha (qiyaastii 15kg), iyo moodooyinka la dumin karo sida kuwa Elite iyo SportCrafters waxay hoos u dhigi karaan dhererka 1 mitir. Rollers kale waxay isticmaalaan nidaam saddex-laab ah oo hal abuur leh oo si dheeraad ah ayaa loo buuxin karaa. Waxaad si fudud u dul dhigi kartaa sariirta hoosteeda ama aad toos ugu istaagi kartaa qolka armaajooyinka, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon guryaha dabaqyada ah ama qaab nololeed kasta oo boosku xaddidan yahay.
Tababarayaashu waxay xasiloonidooda qayb ka helaan miisaanka, iyo qiyaastii 25 kg mid kasta, way ka yara fudud yihiin in la raro. Kuwo badan ayaa leh lugo isku laabma booska saddex-geesoodka ah, laakiin dhammaantood maaha.
Labada kee baa ka sii waara?
Rollers-ku waxay ahaan jireen kuwa ku guulaysta halkan. Naqshadeeda fudud iyo dhismaheeda labadaba waxay socdaan sanado. Marka laga reebo beddelka suunka ee marmar, si dhib ah ayaad u dami kartaa.
Waxaas oo dhami weli waa run, laakiin waxa is beddelay waa heerka adkaysiga tababaraha. Kuwani hadda aad bay ugu adkeysanayaan kulaylka iyo kulaylka, taas oo ahayd dhibaatada ugu badan ee moodooyinka hore. Dhibaatooyinka la isku halleyn karo ee bedelaya kuwa hadda jira ayaa asal ahaan ka soo jeeda elektarooniga. Laakiin wax badan kama maqalno cilladda qalabka, iyo kor u kaca isgaadhsiinta wireless-ka, fursadaha waxyeellaynta xadhigga balastar ama deked marka la gooyo cag ama badelada aad ayay hoos ugu dhacday.
Keebaa iibsanaya si aad u horumariso waxqabadkaaga baaskiilka?
Waxay ku xiran tahay. Haddii aadan weli go'aansan, doorashadu waxay hoos ugu dhacdaa waxa qalab kasta oo gudaha ah uu ku fiican yahay.
Tababarayaashu aad bay ugu fiican yihiin inay ka shaqeeyaan qaabkaaga baaskiil wadida oo ay horumariyaan istaroog baalle oo siman, xoog leh oo joogto ah. Haddii aad ku badesho istaroogyo adag, oo aan iswaafaqsanayn, waxaad ka soo boodboodi doontaa rolalka sida kubbadda caagga ah, adiga oo abuuraya hab jawaab celin dabiici ah oo kaa caawinaysa inaad si miyir la'aan ah u badesho si habsami leh.
Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa jimicsiyada habaysan ee layliyada cadence: awood sare, dhexda RPM hoose, ama inaad isku daydo inaad ku kordhiso cadankaaga RPM sare "shaqada xawaaraha", tusaale ahaan. Laakin maadaama ay qaadato xoogaa dadaal ah si ay ugu sii jirto durbaanka dhuuban, rollers-ku guud ahaan maaha kuwa ugu fiican dadaalka xoogga badan (marka laga reebo E-Motion).
Tababarayaashu waxay ugu fiican yihiin nooca jimicsiga ee aadka loo habeeyey taas oo ay dad badan oo fuushan yihiin ay sameeyaan xilliyada fasaxa. Wadista gudaha inta badan waxay ku saabsan tahay ka faa'iidaysiga ugu badan ee daqiiqada. Taas macneheedu waxa weeye jimicsi gaagaaban oo si dhow ugu habaysan qaab-dhismeedyo dhexda ah. Kombuyutarka la xakameeyey, iska caabinta la hagaajin karo ee tababarayaasha wanaagsan ee "xaqliga leh" ee maanta ayaa ku habboon dadaalkaas, iyo maadaama lagugu xiray saldhig culus, xasilloon, waxaad diiradda saari kartaa oo keliya ilaalinta muddadaas halkii aad toos u joogi lahayd.