U bood dhanka dagaal Waa mid ka mid ah hawlaha wadnaha ee ugu firfircoon uguna dhammaystiran ee aan ku dhaqmi karno. Waana in ay jiraan noocyo badan iyo noocyo kala duwan oo boodbood ah, kuwaas oo, hubaal ah, weligay ma caajisi doono. Dejinta caqabado cusub iyo tababar ilaa aad ka gaarto farsamada ayaa ah mid dhiirigelin iyo madadaalo badan leh.
Intaa waxaa dheer, fududaynta qaadista xadhigga ayaa noo ogolaanaysa inaan ku celcelino layligan meel kasta oo aan jecelnahay, iyada oo aan loo baahnayn qaboojin gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, sida ay jiraan boqollaal boodbood oo kala duwan, waxaan sidoo kale haysanaa ikhtiyaarka ah inaan kala dooranno noocyada kala duwan ee xadhig, sida ay baahidayadu tahay.
Ka bood noocyada xargaha
tartanka boodboodka
Xadhig noocan oo kale ah waa mid ka mid ah kuwa ugu badan ee laga codsado adduunka jirdhiska iyo, hadda, ku dhaqanka iskutallaabta. Sababta? Suurtagalnimada in la gaaro a Xawaare sare iyo waxtarka ay u leedahay maaraynta laba-hoosaadka. Xadhkaha boodboodka tartanka xawaaraha, waxaad ka heli kartaa cabbirro kala duwan dhumucda xadhigga. Sidaa darteed, bilawga waa inuu ku bilaabo dhumuc sare.
xadhig tolnimo
Kuwani waa kuwa ugu dhaqameed iyo kuwa, oo leh nabadgelyo buuxda, ayaa ku jiray gacanta ku dhawaad qof kasta. Tayada xadhkahani maaha mid aad u sarreeya, sidaa daraadeed faa'iido badan uma yeelan doonaan fadhiyada tababarka qaarkood. Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto inaad ka bilowdo adduunka boodboodka, waxaad ku bilaabi kartaa toogashadaada xadhig noocaan ah. Caadi ahaan waxay leeyihiin gacan-gashiyo balaastik ah iyo xadhig dhumuc weyn leh. Markaad aragto horumarkaaga, waxaad ka tagi doontaa adigoo ku dhiirigelinaya inaad doorato iibkaaga xiga.
xadhig miisaan leh
Shanlooyinka noocaan ah waxay rabaan inay ku daraan a xoojinta sare iyo awood jimicsigaaga. Waxa lagu miisaami karaa gacanka iyo xadhigga laftiisa. Markaad ku darto miisaanka, waxaad buuxin doontaa jimicsiga oo waxaad ogaan doontaa horumar weyn oo farsamadaada ah.
Sida iska cad, laguma talinayo tababarka ku salaysan laba booddo. Sidan, xadhkaha miisaanka leh caadi ahaan kuma badna ficil ahaan, tusaale ahaan, isgoysyada.
xarig boodi caag ah
Iyaga ayaa ah kuwa ugu badan ee la isticmaalo. Aynu nidhaahno waa kii xadhkaha boodada caadiga ah. Aad ayaa loogu talinayaa kuwa bilowga ah, laakiin ma bixiyaan faa'iido weyn marka ay timaado siinta xawaaraha ama xoogga tababarka. Booska labanlaabka ah waa adag tahay, sidaas darteed kuma badna ciyaaraha sida feerka ama isdhaafsiga.
Haddii aad horey u dooratay nooca saxda ah ee xadhigga, waa waqtigii aad ku tababaran lahayd. Haddi aad tahay mid bilow ah, ama aad tahay boodbood khibrad leh, waxa hubaal ah in aad heli karto boodo cusub adiga oo gujinaya linkigan soo socda: https://lifestyle.ku habboonaanta/tababarka/xakamaynta noocyada-xadhigyada