Inta badan tabobarrada iyo tartammada waxaa la qabtaa maalintii, mararka qaarkoodna waxaa lagama maarmaan ah in la xidho muraayadaha indhaha si looga fogaado raaxo la'aanta indhaha. Miyay kugu dhacday inaad xidhato kuwa si joogto ah uga siibanaya? Mise in aanay ammaan badan ku siin aragtidaada?
Waxaan kuu sheegi doonaa sifooyinka ay tahay in muraayadahaagu lahaadaan si ay uga dhigaan kuwo ku habboon dhaqanka ciyaaraha.
Tilmaamaha muhiimka ah ee muraayadaha qorraxda ee wanaagsan
Iska ilow inaad xidhato muraayadaha qorraxda oo kale ee aad haysato tababarka maalinlaha ah; Waxay ku dambayn doonaan inay ku carqaladeeyaan oo kuma oggolaan doonaan inaad si deggan u tababarto. Si macquul ah, iyada oo ku xidhan ciyaaraha aan ku celcelino, waxaan u baahan doonaa muraayado gaar ah oo ka badan kuwa kale, laakiin guud ahaan talooyinkan waa in la tixgeliyaa.
Si fiican u dooro jirkaaga
Hubi inay yihiin ma culus oo raaxo leh. Waxa xiiso leh in hore ee buurtu ay tahay in laga sameeyo walxo caag ah, oo u adkaysata saamaynta suurtogalka ah ee aan helno.
Sida for gubasho dhinacyada ama ulo, waxaa lagu talinayaa in ay ka mid ah caag dhalaalaysa. Tani waxay ka dhigaysaa inay si adag ugu dheggan yihiin dhegahayaga oo ay na siiso taageero wanaagsan. Isboortiga qaarkood (xiriir ama orodka) waxaa wanaagsan in lagu daro xarig madaxa ka dambeeya si aad si fiican u qabato ugana hortagto inay dhacaan.
U fiirso inay leeyihiin qalooc ama baqshad si loo gaaro a ilaalinta UV-ga iskana ilaali in indhahaaga ay wax ku galaan ( boodhka ama cayayaanka). Haddii ay dhacdo xasaasiyad, isticmaalka muraayadaha noocaan ah waa mid ku habboon.
Haddii aad rabto iska ilaali in muraayadahaagu yihiin wasakhayn dhididka, waxaan kugula talineynaa inaad isticmaasho kuwa leh buundada sanka ee la hagaajin karo.
Fiiro gaar ah u yeelo muraayadaha
Haddii aad u baahan tahay muraayadaha daawada laguu qoray iyo haddii kale, doorashada muraayadaha waa inay sidoo kale taxaddaraan. isticmaalka crystals sawirqaade waa doorasho karti u leh ciyaaraha kala duwan; Waxay awoodaan inay la qabsadaan qadarka iftiinka iyo xaaladaha jawiga meel kasta iyo daqiiqad kasta. Waxaad dooran kartaa inaad doorato heerar kala duwan oo mugdi ah iyadoo ku xiran ciyaaraha iyo Waxaad ku dari kartaa shaandhada qoraxda ama shaandhada.
Muraayadaha polaized Iyagu sidoo kale waa ikhtiyaar wanaagsan laakiin had iyo jeer maaha beddelka ugu fiican. Sidoo kale, maskaxda ku hay in mararka qaarkood ay adkaan karto in la daawado muraayada mobaylka ama qalabyada kale ee dhijitaalka ah (marka laga reebo muraayadaha muraayadaha leh ee tayada aad u wanaagsan).
Ugu dambeyn, liddi ku ah (daawaynta lagu dabaqay dhammaan moodooyinka muraayadaha). Waa run in ay tayada aragga wanaajiso, laakiin iska cad in aanay kaa ilaalinayn fallaadhaha qorraxda. Fikrad ahaan, waa inay ku dhexgalaan gudaha gudaha iyo muraayadaha ciyaaraha waa mid aad u badan.
Sidee loo daryeelaa muraayadahaaga ciyaaraha?
Maadaama aad lacag ku maalgeliso muraayadaha isboortiga ee wanaagsan, baro inaad si fiican u daryeesho. Sida qalab kasta oo isboorti, waa muhiim inaad nadiifiso si ay u yeeshaan aragti wanaagsan. Haa, waan ognahay inay u nugul yihiin xagashada si fudud, waana sababta ay tahay inaad laba jeer ka taxaddarto sidii inay yihiin kuwo caadi ah.
Si ay u sii wadaan in ay si qumman u gutaan shaqadooda, si sax ah u xidhaan oo ka ilaali inay naftooda wax u bixiyaan.