Dhowr saacadood ka hor, Netflix ayaa sii daayay dukumentiga soo uruuriyay riwaayadda Coachella ee Beyoncé, oo ay la socoto dhammaan shaqadii bilihii hore. Soo laabashada waa filimka ay taageerayaasheeda sugayeen tan iyo markii Beyoncé ay masraxa ku soo laabatay 2018. Uurka mataanaha ah ayaa qof walba la yaabay, laakiin gaar ahaan nafteeda. Waxa uu ku qasbanaaday in uu is beddelo jidhkiisa oo uu jidhkiisa gaadhsiiyo heer aad u daran. Dhalmada ka dib, waxay ku qasbanaatay inay wajahdo 4 bilood si ay u noqoto mid heer sare ah. Sidee ku heshay?
Laga soo bilaabo 99 kiilo ilaa sawir xaasid ah
Documentary-ga, waxa ay kaga sheekaynaysaa dhalashadii fowdada ahayd ee ay la kulantay; si aad u badan waxay ku qasbanaadeen in lagu sameeyo qalliinka dhallaanka si mid ka mid ah carruurta uu u noolaado. Inkasta oo dad badani aanay xisaabta ku darsan, qalliinka qalliinka waa qalliin lagu gooyo muruqyada caloosha, markaa xilliga dhalmada ka dib way ka yara dhib badan tahay haddii si dabiici ah loo sameeyay. Qofka ay sabab u tahay jir ahaan iyo dhaqdhaqaaqa masraxa, soo kabashada waa in ay ku dhowdahay mid qumman.
Beyonce way cabsatay. miisaamay Miisaanka 99Waxay u ekayd mid weyn mana dareemin in lagu aqoonsaday sawirka ay muraayadda ku aragtay. Dhaqdhaqaaqeeda kuma degdegin, isku dubariddeeda dhib ayay kala kulantay, waxayna u malaynaysay inaanay mar dambe sidii hore ahaan doonin. Anshaxiisa, dhiirigelintiisa iyo talada khabiirku waxay u sahashay inuu mar kale gashado mid ka mid ah labbiska uu jecel yahay.
Afar bilood oo jimicsi qoob ka ciyaar ah, nafaqo adag iyo u heellanaanta qoyskiisa. waa la soo jeediyay gubi inta u dhaxaysa 1.500 iyo 2.000 kalori baaskiil wadida, jaranjarada fuula iyo samaynta tijaabooyin isla maalintaas (ku dhawaad 15 saacadood oo toos ah). Waxaan rabay inaan u dhawaado yoolka. The quudinta Waxa uu sidoo kale ku jiray isgoysyo, oo ay ahayd inuu tirtiro sonkorta, khamriga, rootiga, hilibka, kalluunka, karbohaydraytyada iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Waa gaajoonayay, aad buu u gaajooday. Waana wax iska caadi ah marka loo eego cadadka kaloriyada iyo tamarta uu ku bixin jiray maalin kasta. Inkastoo, dhab ahaantii, sannado ka hor uu la kulmay ahaansho vegan in muddo ah si ay u soo noqdaan si ay u muujiyaan sawir xaasid ah ka dib dhalashada kowaad.
33 maalmood ka hor bandhigeeda Coachella, Beyoncé waxay isku dayday mid ka mid ah labbiska ay la tahay inaysan weligeed awoodi doonin inay dib u xirto. Mana aha oo kaliya inay sib-ka-dhigtay, balse way ku habboonayd si ka wanaagsan sidii ay ahayd ka hor inta aanay uur yeelan. Dadaalka uu sameeyay inuu ku yimaado waqtigii loogu talagalay oo uu u ekaado qaabka ugu sarreeya waa mid la yaab leh. Ahkhiro wuxuu muujinayaa ku dhawaad laba saacadood oo bandhig ah oo uu u soo bandhigay adduunka oo dhan. Waa inaadan seegin!