Dumarku waxay u muuqdaan inay leeyihiin baruur meelaysan meelaha aadka loo wadaago, sida lugaha iyo caloosha. Waa caadi in marxaladda menopause ka dib, dufanku si aad ah ugu ururo aagga caloosha oo laga yaabo inuu keeno khatar weyn oo ah cudurrada wadnaha iyo xididdada. Dhab ahaantii, dhawaan waxbarashada waxay hubisaa in kuwa tirada badan ee qaybta sare ee lugaha ay u nugul yihiin. Cilmi-baaristan ayaa waxaa sameeyay Albert Einstein School of Medicine (New York), waxaana la ogaaday in uu jiro xiriir ka dhexeeya qeybinta dufanka jirka haweenka ka dib dhalmo-goosadka iyo suurtagalnimada in uu ku dhaco qaar ka mid ah cudurrada wadnaha iyo xididdada.
Qaybinta dufanku waxay saamaysaa caafimaadka
Daraasadu ma aysan helin xiriir ka dhexeeya tirada guud ee dufanka jirka iyo khatarta dhibaatooyinka caafimaad, laakiin waxay u muuqataa in qaybinta tani ay saameynayso haweenka dhammeeya caadada. Gaar ahaan, unugyada adipose-ka ee aagga caloosha ayaa kordhiya fursadaha xanuunka cudurrada wadnaha, xitaa haddii aan leenahay miisaan caadi ah.
Waxaa la yaab leh, ururinta dufanka ee qaybta sare ee lugaha iyo miskaha waxay la xiriirtaa boqolkiiba hoose ee leh nooc ka mid ah pathology-ga. Sidaa darteed, haweenka leh jirka nooca tufaaxa ah, oo leh boqolkiiba tiro badan oo ah unugyo adipose ah oo ku yaal aagga caloosha iyo cirridka, waxay u badan tahay in saddex jeer ay la kulmaan dhibaatada wadnaha iyo xididdada marka loo eego kuwa ka soo horjeeda qaybinta.
Cilmi-baarista waxaa ka mid ahaa ka-qaybgalka 2.683 haweenka postmenopausal, oo leh index mass body caadiga ah. Waxa la daba socday 18 sano si loo ogaado sida qaybinta dufanku u saamaysay suurtogalnimada inay la ildaran yihiin cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga. Kaliya 291 ayaa lahaa nooc xaalad ah.
Ma dib loo qaybin karaa unugyada adipose?
Mid ka mid ah rabitaanka ugu weyn waa baabi'i dufanka maxalliga ah, laakiin waxaan ognahay in aysan macquul ahayn. Ma sheegi karno jidhka meesha laga dooranayo dufanka uu u isticmaalo shidaalka. Laakin dib ma loo qaybin karaa? Hagaag, qorayaasha daraasaddu aad uma hubo taas. Dhab ahaantii, way awoodi waayeen inay go'aamiyaan nooca tababarka ugu habboon in laga wareejiyo meel kale.
Sidoo kale, saynisyahannadu waxay sheegeen in meesha ay ku yaalliin unugyadu ay si xooggan ugu xidhan tahay hidde-sideyaasha, inkasta oo la cuno cunto caafimaad leh iyo jimicsi joogto ah oo wax laga beddeli karo.