Ciwaanka ayaa aad u adag, huh? Waxaa suurtogal ah in lagugu qabtay adigoo akhriyaya wax akhrinta, oo aad ka yaabban tahay qaab nololeedka aad ku nooshahay. La yaab maaha in ay jiraan cilmi-baadhisyo badan oo taageeraya in jimicsiga jidhku uu yahay mid ka mid ah qalabka ugu caafimaadka badan ee lagula dagaallamo cudurrada iyo la dagaallanka gabowga unugyada. Daraasad, oo lagu daabacay joornaalka Yurub ee Kahortagga Wadnaha, ayaa muujinaya in la'aanta jimicsiga jirka ay waxyeelo u tahay sida buurnida.
Miyaynu ku xisaabtannaa miisaanka ama dhaqdhaqaaqa jidhka?
Cilmi-baadhistan ayaa lagu sameeyay Nederlaan, waxayna muddo 15 sano ah baranayeen dhererka, miisaanka, jimicsiga jimicsiga, BMI, iyo heerka cudurka wadnaha iyo istaroogga ee 5.344 dadka waaweyn ee Rotterdam. Dhammaan ka qaybgalayaasha waxaa loo qaybiyay saddex qaybood oo miisaan: miisaanka caadiga ah, cayilka, ama cayilka. La yaab ma leh, waxay ogaadeen in kuwa cayilan ama cayilan ay aad ugu xiran yihiin cudurrada wadnaha iyo istaroogga.
Waxa la yaabay cilmi-baarayaasha ayaa ah in dadka cayilan ama cayilan ee si joogto ah u jimicsada ay leeyihiin heerar la mid ah cudurrada wadnaha sida mutadawiciinta miisaanka caadiga ah.
Yacni, ma "soo dejiso" gaar ahaan inta kiilo ee aad miisaanto; Halkii inta jimicsi ee aad sameyso ay muhiim tahay. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baarayaashu waxay xuseen in xitaa ciyaartoyda heerka hoose ay heleen ugu yaraan laba saacadood oo jimicsi dhexdhexaad ah maalintii. Inteena badan taasi waa jimicsi badan; Intaa waxaa dheer, qaar badan oo ka mid ah ka qaybgalayaasha ayaa ka faallooday in ay lugeeyeen ama baaskiil ku wateen shaqada ama si ay u qabtaan hawlo. Sidaa darteed, way adag tahay in la sameeyo gunaanad cad oo ka baxsan nooca tabaruca ah.
Sida la fahmi karo, buurnida ayaa weli ah arrin halis u ah cudurrada wadnaha, laakiin cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in faa'iidooyinka jimicsiga laga yaabo inay la dagaallamaan khatarta buurnaanta. Intaa waxa dheer, way caddahay in aanay waligeed aad u daahin in la bilaabo beddelka caadooyinka qaab nololeedka iyo in la goosto faa'iidooyinka.