Haddii aad jeceshahay fasallada kooxda, waan hubaa in jimicsigaagu uu ku bixiyo Jidhka Dagaalka, Pump ama Balance choreographies ay abuurtay Les Mills. Ka faa'iidaysiga wakhtiga firaaqada ah ee ay carruurtu haystaan xagaaga, iyo ciyaarahaas had iyo jeer waa fikrad ku habboon in la sameeyo wakhtiga firaaqada; Hogaamiyayaasha Ciyaaraha UK iyo Les Mills abuuray a hannaan sanadeed aad u la mid ah Netflix, kaas oo lagu daabici doono nuxurka jirdhiska oo ay ka muuqato carruur oo u jeeda wiilal u dhexeeya 4 iyo 16 jir.
Born to Uzoo: Waxqabadyada loogu talagalay carruurta
Madashu waxay qaadataa magaca U Dhashay Dhaqdhaqaaq (U dhashay si loo guuro) oo waxay martigelin doontaa wax maqal muuqaal ah oo la xidhiidha jimicsiga jidhka oo loogu talagalay dugsiyada, carruurta, waalidiinta iyo kormeerayaasha.
Waxay aad ula mid tahay Netflix hawlgalkeeda waxaadna arki kartaa fasalada jimicsiga oo ay ku jiraan jimicsiga xoogga, fanka dagaalka iyo xitaa yoga. Sida laga soo xigtay Les Mills, Born to Move waxaa loo abuuray si ay "u taageerto akhris-qoraalka jireed iyo kor u qaadida kalsoonida iyo isku-kalsoonaanta."
Macquul ahaan, fasallada waxay ku hoos jiraan a qaabka iyo carruurta, iyagoo isku mid ah ardayda haga ardayda fasalka ee layliyada la muujiyay. Waxay ku habboon yihiin carruurta da'doodu u dhaxayso 4 iyo 16 jir, si aad u tixgeliso inaad ku qaadato xagaaga madadaalo leh shirkadda carruurtaada. Ma dareemi doonaan in jimicsiga jidhku uu yahay "lagu qasbo", laakiin waa hab cusub oo madadaalo loo dhex maro.
https://www.youtube.com/watch?v=GHCqRsrQwNU
Waxaa jiri doona fasallo bilaash ah
Les Mills ayaa aaminsan in "Ilmo kastaa waxa uu u qalmaa bilow caafimaad qaba oo ku dhashay in uu dhaqaaqo waxa loo abuuray in uu siiyo carruurta xirfadaha aqoonta jidheed iyo kalsoonida ay u baahan yihiin si ay ugu raaxaystaan qaab nololeed firfircoon." Markaa qoysaska raba inay caruurtooda ku dhiirigeliyaan guriga ma heli doonaan cudur daar.
Lucy Supperstone, oo ah Maamulaha Abaalmarinta Hogaamiyaasha Isboortiga UK, ayaa tiri: "Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan barnaamijkan kula wadaagno Les Mills. Kordhinta xamaasadda ay dhallinyaradu u qabaan inay ka qaybqaataan dhaqdhaqaaqa jireed iyada oo loo marayo barashada asaaga ayaa udub dhexaad u ah himiladeena. Waa wax aad u wanaagsan in la arko barnaamijkan oo uu taageerayo qaab ay hawl-fududeyaal tababaran oo aqoon leh ay saameeyaan isbeddelka; tanina waxay noqon kartaa mid wanaagsan oo keliya si ay uga caawiso carruurta ku hawlan mashruuca inay ku raaxaystaan, bartaan oo ay gaadhaan yoolalka maalinlaha ah ee la xidhiidha dhaqdhaqaaqa jidhka«.
Waan ogahay in carruurtu jecel yihiin fasallada la hago sida Zumba ama wax kasta oo kale oo muusiggu joogo. Iyadoo jimicsiyadu ay bilaabayaan inay soo bandhigaan kulamo ay kuwa yaryari sidoo kale ka soo qaybgeli karaan, maxaad u malaynaysaa soo jeedintan cusub?