Dabka tufaaxa oo 100% caafimaad qaba

Waxaa jira habab badan oo aad ku hal-abuuri karto jikada oo u oggolow hal-abuurkaaga iyo mala-awaalkaagu inay si duurgal ah u socdaan. diyaari macaan Dabka tufaaxa oo 100% caafimaad qaba, tusaale ahaan, waa hab aad u fiican oo lagu siin karo taabashada ka duwan cuntadaada maalinlaha ah. Haddii aad rabto inaad ogaato sida loo diyaariyo farxaddan, u fiirso. Waxaan kaaga digaynaa in ay noqon doonto ku-xigeen.

Marar badan waxaan kuu sheegnay aragtida khaldan ee dad badan, ee ku saabsan cuntada. Waana taas, guud ahaan, qaado a cunto dhammaystiran, kala duwan oo dheellitiran, Waa aasaaska si aan u wanaajino caafimaadkeena oo aan gaarno yoolalka aan dajinay nafteena. Gaajo, xaddidida cuntada, dareenka hoos u dhaca iyo caajisnimada, iyo kuwa kale, meelna kuma laha cunto caafimaad leh, ama si loo ilaaliyo ama loo lumiyo miisaanka. Waana taas waad dhimi kartaa miisaankaaga adiga oo aan gaajoon naftaada damaanad qaaday

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo ka reeban. Waana in ay jiraan dad, sababtuna tahay qaab nololeedkooda fayow, mara heerar kala duwan oo u baahan qadar sare oo dalab ah; had iyo jeer ka a xakameynta iyo amniga aasaasiga ah. Kuwa raacaya cuntooyin xaddidan, cunnidu waxay u noqon kartaa mid kali ah oo caajis ah, xaaladaha qaarkood.

Ama sababtoo ah waxaad soo jeedisay inaad si fiican wax u cunto iyo aqoontaada jikada ayaa xaddidan; sababtoo ah waxaad u baahan tahay inaad beddesho suxuuntaada si aad u dareento dhiirigelin dheeraad ah; ama sababtoo ah waxaad ku socotaa marxalad cunto adag, waa waqtigii Abaadi.

Custard tufaaxa guriga lagu sameeyo, sidee ku timid?

Maxaa igu dhacay in aan ku dhammeeyo habka loo diyaariyo tufaax macaan maxaa igu dhaca marar badanKahor intaanan hal-abuur yeelan:

• Waxaan sameeyaa nooca aan u gaar ah ee cuntada la kariyo oo ay ku jiraan maaddooyinka la kulma macrosyada cuntadaas.
• Aad ayaan u faraxsanahay sababtoo ah waa macaan.
• Waxaan ku celinayaa cunto karis la mid ah 5-6 maalmood oo isku xigta.
• Waxaan bilaabay inaan daalo
• Waxaan dib ugu noqdaa canjeelada dhaqanka muddo laba maalmood ah.
• Mar kale ayaan daalay.
• Waxaan dib u hindisay nooc cusub oo cunto karinta ah.
• Waxaan ku laabanayaa tallaabadii ugu horreysay.

Taasina waa sida uu u kacay cuntada aad hoos ku arki doontid…

Dabka tufaaxa oo 100% caafimaad qaba

Daabac cuntada

• Dhibaato: Easy
• Nooca saxanka: Caadi

• Waqtiga diyaarinta: 00:10

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 6-8 ukun cad
• 3 qaado oo qaxwo madow ah oo la diyaariyey (biyo)
• Stevia ama macaan si aad u dhadhamiso
• Qorfe
• 1 tufaax la jarjaray ama la jarjaray

Diyaarinta

1. In baaquli dhalada ah (kuma dhegto), waxaanu dhignaa dhammaan maaddooyinka marka laga reebo qorfe.

2. Si fiican u garaac ilaa xumbo yar ay ka soo baxdo.

3. U dhig qaybaha tufaaxa siday u kala horreeyaan inta isku dhafka ah oo dhan.

4. Waxaan ku ridnay 4 daqiiqo iyo badh foornada awoodda ugu badan. Waad dabooli kartaa ama ma dabooli kartaa, ma dabooli karo, waxay soo baxdaa wax yar oo qallajisan, inkastoo ay la soo baxdo si aad u qallafsan tufaaxa.

5. Waanu soo saarnay, waxaanu dul dhignaa saxan, waxaanu ku dul rusheeyaa qorfe. Diyaar u ah inaad ku raaxaysato!