Yaa aan taas maqal Jidhka bani aadamka waxa uu ka samaysan yahay 75% biyo.? Markii aan yaraa waxaan ku fikirnay inaan awoodno inaan cunno wax kasta oo aan rabno, maxaa yeelay dhammaanteen waxaan nahay biyo. Sida iska cad, xitaa haddii aynu haysano boqolkiiba sare oo dareere ah, ma aha cudur daar u ah cunista xad-dhaafka ah ama miisaanka xad-dhaafka ah.
Marka aynaan cabbin biyo ama aynaan cabbin tiro aad u yar, jidhkeena ayaa si xun u saameeya, taas oo keenta dhibaatooyin caafimaad. Wax walba waa laga fogaan karaa haddii aan haysanno qaadashada ku filan, mid aad u yar ama aad u badan.
Mar mar ayaanu ka faalloonnay in aynaan sugin harraadi in la cabbo biyaha, maadaama ay tani tahay mid ka mid ah calaamadaha fuuq-baxa. Biyuhu waxay lama huraan u yihiin habsami u shaqaynta jidhka; Dadka waaweyn waxay ku qaataan ku dhawaad 2 litir oo biyo ah maalintii hawlaha sida neefsashada, kaadida, dhididka, samaynta dhiigga, baabi'inta qashinka ... Sidaa darteed, waa in aan siinnaa si ay u sii wado wax kasta oo dhibaato la'aan ah.
Dhab ahaantii, our dhiig Waxay ka kooban tahay 92% biyo murqaha 75%, maskaxda 75% iyo lafaha oo ah 22%.
Waxaan si faahfaahsan kuugu sheegaynaa dhibaatooyinka qaarkood ee dhaca marka aynaan si fiican u fuuqayn.
Dhibaatooyinka dheefshiidka iyo kelyaha
Biyo yarida iyo macdanta, sida magnesium ama calcium, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin dheefshiidka sida boogaha, hernias, gastritis iyo reflux. Sidoo kale, marka aan fuuqbaxno, mindhicirka weyni ma laha suurtogalnimada inuu bixiyo dareeraha loo baahan yahay si loo saaro qashinka, taasoo keenta calool-fadhi.
Intaa waxaa dheer, jidhkeenu wuxuu ku ururin doonaa xaddi badan oo sun ah iyo qashinka kelyaha, taas oo u door bida bakteeriyada si ay u koraan. Tani waxay u horseedi kartaa infekshannada kaadida iyo kaadi mareenka.
Sida habboon, kaadidaadu waa inay ahaataa mid nadiif ah intii suurtogal ah, haddii ay jaale aad u badan tahay waa inaad cabtaa biyo badan.
Dhiig karka iyo dhibaatooyinka maqaarka
Marka jidhkeenu si fiican u fuuqbaxo, dhiiggu inta badan waxa uu ka kooban yahay 92% biyo ah. Wakhtiga ina maqan, dhiiggu wuu cufan noqdaa, wareegga dareerahana aad ayuu u kharash badan yahay. Tani waxay keenaysaa cadaadis dhiig oo sarreeya.
Dhanka kale, maqaarku wuxuu sidoo kale ka saaraa sunta jirkeena. Hadii aynu fuuqbaxno ma awoodi doonto in ay sidi ay doonto u gudato shaqadeeda oo qaab dhismeedkeeda ayaa badali doona. Waxaan awood u yeelan doonaa inaan ogaano sida ay u da'da tahay ka hor waqtigiisa ama sida dermatitis u soo baxo.
Waxaan kor u qaadnaa miisaanka
Biyuhu waa lama huraan si aan tamar u siino. Mararka qaar, dad badan ayaa isku qalda gaajada iyo haraadka, waana sababta marka aan dareemo daal yar aan ka door bidno inaan wax cunno intii aan wax cabbeyno. Waxaa habboon in aan marka hore cabno biyaha si aan u ogaanno in tamar la'aantan ay tahay dhibaato fuuqbax.
Talooyin yaryar si aad si fiican u fuuq baxdo
- Cab ugu yaraan 2 litir. Haddii aad ciyaareyso ciyaaraha, aad jiran tahay ama aad ku nooshahay meel kulul, kordhi qiyaasta maalinlaha ah.
- Biyaha la cabbo waxay kaa caawin doonaan buuxinta waxayna kaa ilaalinayaan inaad qaadacdo cuntadaada si aad u lumiso miisaanka. Tani macnaheedu maaha in aan ku qasbanahay in aan cabbno biyaha la cabbo, maadaama aan u horseedi doono a dhibaatada weyn.
- Cab biyo ka hor qaxwada subaxda. Waxaad dhaqaajin doontaa jidhkaaga oo waxay noqon doontaa waxyeello ka yar calool madhan.
- Cabitaanada fudud, cabbitaannada aalkolada ama casiirka ma aha beddelka biyaha.