Waxaa jira dad badan oo u isticmaala cabitaannada fudud ama cabitaannada fudud sidii iyagoo biyo ah. Qaar baa gadaashooda ku dhuunta in aanay jeclayn biyaha oo ay u baahan yihiin cabitaano dhadhan leh. Dhibaatadu waxay tahay in cabitaannada soodhaha ay aad uga khatar badan yihiin caafimaadka sida aan u maleyneyno.
Qaybaha cabitaannada fudud qaarkood
Waxaa laga yaabaa in gaasku uu yahay midka ugu dhibka yar caafimaadka marka loo eego qaybaha intiisa kale ee aan caadi ahaan ka helno cabitaanadan. Waxaanu kuu sheegaynaa qaar ka mid ah iyo sida ay ugu dhaqmaan jidhkeena.
- fosfooraska acid. Waxay faragalin kartaa habka jidhkeena adoo isticmaalaya kalsiyum, taas oo ah, waxay door bidaa lafo-beelka ama daciifinta lafaha.
- Caffeine. Cabitaannada maadadan leh waxay keenaan neerfis, hurdo la'aan, dhiig karka, dhibaatooyinka wadnaha iyo xididdada dhiigga, iwm.
- Sonkorta. Sonkorta waxay kordhisaa heerarka insulinta, taasoo keenta cadaadis dhiig oo sarreeya, kolestarool xun oo sarreeya, cudurrada wadnaha, sonkorowga, miisaankaaga xad dhaafka ah, iyo waxyeellooyin kale oo badan.
- Aspartame. Kiimikadan waxaa loo isticmaalaa beddelka sonkorta iftiinka ama eber cabitaannada fudud. Waa mid ka mid ah kuwa ugu khatarta badan, maadaama ay u keento 92 waxyeelooyin kala duwan oo caafimaadka ah sida burooyinka maskaxda, cilladaha, sonkorowga, xanuunada dareenka iyo qallalka.
Maxaa dhacaya cabitaanka soodhaha ka dib?
Xariirka farmashiyaha ee Renegade ayaa sameeyay baaritaan lagu ogaanayo waxa ka dhalan kara cabbitaannada fudud sida kuwa dhadhanka koolaha ah, kuwaas oo sonkor leh oo ay ku jiraan kafeyn.
- 10 daqiiqo ka dib. Waxaan qaadnay qiyaastii 10 qaado oo sonkor ah, taas oo dhaaftay xadka qaadashada maalin kasta. Isla markiiba ma aanu tuurin macaanka dartii. Aashitada fosfooraska iyo udgoonka kale labaduba waxay baabi'iyaan dhadhanka waxayna noo oggolaadaan inaan sii wadno sidii haddii aysan waxba dhicin.
- 20 daqiiqo ka dib. Sonkorta waxa ay ku abuurtaa insuliinta dhiiga. Beerka ayaa bilaabay inuu sonkorta u beddelo baruur.
- 40 daqiiqo ka dib. Haddii ay tahay cabitaan kafeein leh, mar hore ayaanu nuugay dhammaan. Ardaydu way balaadhi doonaan, dhiig karkayaguna wuu kor u kacaa, maadaama beerka uu ku kordhiyo sonkor badan dhiiga.
- 45 daqiiqo ka dib. Jidhku waxa uu abuuraa dopamine waxana uu kiciyaa maskaxda (waxa ay jidhka ku soo saartaa saameeyn u eg heroin).
- 1 saac kadib. Fosfooraska acid waxay ku xidhaa macdanta sida calcium, magnesium iyo zinc ee mindhicirka, taasoo kor u qaadeysa dheef-shiid kiimikaad cusub.
- 1 saac kadib. Sifooyinka diuretic-ku waxay nagu qasbayaan inaan saarno kalsiyumka, magnesium iyo zinc ee aan ku biirin lahayn lafaha. Shil sonkor ah ayaa dhaca oo waxaad noqon kartaa wax yar xanaaqsan.