CrossFit waa habka isboorti ee wadnaha oo saafi ah oo adag kaas oo jirka u qaada xadka waxaana dad badan lagu dhiirigeliyaa inay tijaabiyaan. Dhaqdhaqaaq aan loo samayn kuwa daciifka ah, laakiin loogu talagalay kuwa xoogga leh iyo geesiyaasha, ragga iyo dumarka da 'kasta leh. Haddii aan ka mid nahay, markaa waxaan xiisayn doonaa inaan ogaano in Amazon ay jiraan dhowr qalab oo qiimo fiican leh si ay u qabtaan CrossFit. Waxaan dooneynaa inaan aragno kuwa ugu iibinta badan qalabka CrossFit ee dhammaan Amazon, iyo waxa aan ku iibsan karno hal gujis oo keliya.
Amazon waxaan u barannay inaan helno wax walba, iyo xitaa si ka sii badan marka ay timaado ciyaaraha. Haddii aan nahay taageerayaasha CrossFit, qalabkan ayaa na xiiseynaya, iyo wax badan, maadaama ay yihiin waxyaabo aan u baahanahay maalin kasta oo ku saabsan tababarkeena iyo qalabyada oo aad u badan.
Waxyaabaha wanaagsan ee ku saabsan Amazon waa inaan helno baakado dheeri ah oo loogu talagalay CrossFit iyo nashaadaadka kale ee isboortiga, marka laga reebo, haddii aan haysano maraakiibta Prime, Waxaan guriga ku haysanaa 24 saacadood. Tani waa sababta dad badani u doortaan inay wax ka iibsadaan e-ganacsigan halkii ay aadi lahaayeen dukaamada sida Decathlon, Sprinter iyo wixii la mid ah.
5ta alaab ee CrossFit ee ugu iibinta badan ee Amazon
Si ay u noqdaan 5 kaliya, aad bay u kala duwan yihiin, sababtoo ah dhinaca kale waxaan haynaa funaanad, suunka dariiqa, curcurka, suunka lumbar iyo xadhig boodi ah. Waxay yihiin agabka lagama maarmaanka u ah in lagu tababaro CrossFit qolka-jiimka ee aan aaminsanahay, laakiin haddii aan wax nala xanuunsano dhibaatada dhabarka, way fiicnaan doontaa in aan ciyaarahan la samayn.
Guulaystaha Joma
Eeg dalabka AmazonShaadhka ragga oo midabyo badan leh, neefsasho, ku rakiban laabta, gacmo-gaaban, qoorta wareegsan oo ku habboon aaday goobta jimicsiga iyo ku celcelinta CrossFit ama waxqabadyo kale oo isboorti iyo xitaa u socoshada orodka ama baaskiilka. Intaa waxaa dheer, markaad iibsato alaabtan waxaad ku raaxaysan kartaa maalmaha 90 ee Amazon Music Unlimited oo bilaash ah.
Kaliya waa inaan dooranaa cabbirka iyo midabka aan rabno si qiimuhu ugu muuqdo midig, wax yar oo ka sarreeya badhanka "Ku dar gaariga" ama "Buy now".
suunka sinta
Eeg dalabka AmazonSuunka ku habboon qaadista miisaanka squats, Miisaanka dhintay, Tiraabyada, iwm. Waa suunka la qabsanaya jirka oo ay ugu wacan tahay 3 dalool oo leh Velcro-xiran, oo cabbirkiisu yahay 4 iyo 3 midab.
Qalabkan Crossfit, tababarkayagu wuxuu noqon doonaa mid wax ku ool ah oo aan awood u yeelan doono inaan horumarinno nafteena, isla markaasna Waxaan siinaa difaac aag xasaasi u ah sida kelyaha oo kale. Suunka lumbar waxaa loo isticmaalaa si loo hagaajiyo taageerada culeyska culeyska ee lafdhabarta iyo yareynta khatarta dhaawaca ee jimicsi kasta oo aan sameyno.
Qabashada CrossFit
Eeg dalabka AmazonKuwa aan garanayn, waxay u tahay gaashaan calaacalaha. Markan waxay leedahay 3 dalool oo loogu talagalay 3da farood ee gacanta dhexe iyo inay naga ilaaliyaan miisaanka iyo qalabka kale ee CrossFit kuwaas oo waxyeello u geysan kara gacmaheena inta lagu jiro tababarka.
Qabashadani waa unisex, taas oo ah, waa in aan doorano cabbirka oo kaliya oo ay isticmaali karaan ragga iyo dumarka iyada oo aan la kala saarin. Marka aan dooranno qaar xajin, waan rabnaa iyaga biyuhu celinayaan, neefsan karaan, adkaysi leh, oo leh adkeysi sare oo bixiya xajin wanaagsan. Hagaag, kuwani wax walba way sameeyaan.
Xargaha gacanta ee jimicsiga
Eeg dalabka AmazonSida marka aan fuushanahay baaskiilka aan u xirno koofiyadaha, marka aan isticmaaleyno skateboard-ka waxaan isticmaalnaa suxullada, si aan u aado qolka jimicsiga waxaa habboon in la isticmaalo xirmooyinka curcurka ah iyo in ka badan haddii aan u nugulnahay dhaawacyada kala-goysyadaas. CrossFit waa isboorti aad u adag iyo wax kasta oo culeyska kor loo qaado, curcuryadu waxay ku dhow yihiin safka hore ee dagaalka, sidaas darteed way ku habboon tahay in la ilaaliyo.
Laga soo bilaabo calaamadda waxay ballanqaadayaan naqshad wanaagsan oo tayo sare leh, taas oo waxay ogolaataa dhaqdhaqaaqa gacanta iyo curcurka. Waa hal cabbir oo ku habboon ragga iyo dumarka, markaa haddii cududdeennu aad u cidhiidhi tahay waxay weli noqon kartaa mid aad u ballaaran waxaanan u baahanahay nooc kale.
xadhkaha booda
Eeg dalabka AmazonQalabka CrossFit waxaa ka mid ah, xarigga boodada lama maqnaan karo. Amazon waxaa ka buuxa heshiisyo ku saabsan xadhkaha boodboodka iyo dhammaan noocyada tignoolajiyada, oo ay ku jiraan xadhkaha boodboodka, iyo xitaa xadhko bilaa xadhig ah.
Waxaan leenahay midabyo kala duwan oo lagu kala dooranayo, xajintu waxay ka samaysan tahay caag jilicsan, waxay leedahay nidaam isdabajoog ah oo degdeg ah, xadhiggu wuxuu hagaajiyaa dhererka qof kasta oo leh ugu badnaan 2,8 mitir. Xadhiggu waa mid adkaysi u leh oo ay isticmaali karaan tababarrada dadka waaweyn iyo carruurta dugsiga labadaba.