Dhamaystirka tababarka dhididka ayaa naga dhigaya inaan rabno inaan qubayska hoosteeda ka soo baxno oo nadiif ah. Dhibaatadu waxay tahay in timahaaga oo la dhaqo inta badan ay u muuqato mid aan caafimaad qabin.
Aad bay u badan tahay in qolka labiska ee qolka jimicsiga lagu arko dad isticmaalaya qalajiyaha si ay qoyaanka dhididka timahooda uga saaraan oo ay toos ugu tagaan guriga. Taas ma in la sameeyaa mise way ka wanaagsan tahay in la iska dhaqo?
Laba ama saddex maalmoodba mar
Sababtoo ah qof kastaa jirkiisu wuu ka duwan yahay, habka timaha dhaqida sidoo kale waa ka duwan yahay. Shaambo-samaynta ka dib jimicsi kasta waxay ka saari kartaa saliidaha dabiiciga ah ee faa'iidada leh waxayna u horseedi kartaa qufullo qallalan. Waxaa lagu talinayaa in timaha la dhaqo labadii ama saddexdii maalmoodba mar, si joogta ah oo ku filan si meesha looga saaro ururinta alaabta iyada oo aan saameyn fuuqbax ah.
Isbeddellada hoormoonka ee la xiriira menopause ayaa timaha qallajiya waxayna qaadan kartaa toddobaad inay noqdaan kuwo dufan leh. Si kastaba ha ahaatee, haween kale ayaa laga yaabaa inay dareemaan timo dufan leh hal maalin ka dib. Taasi waa sababta timaha naag kasta iyo ninku u kala duwan yihiin.
Xaaladda samaynta jimicsi badan oo aad rabto inaad timahaaga ku sii hayso maalin kasta, waan isticmaali karnaa shaambo qalalan. Haddii aan isticmaalno ka hor tababarka, waxay kaa caawin kartaa nuugista dhididka. Inkasta oo isticmaalka xad-dhaafka ah uu keeni karo in timaha jabaan oo ay xidhmaan xubnuhu. Laguma talinayo inaad isticmaasho shaambo engegan timaha qoyan.
ku dhaq biyo kaliya
Khubaro badan oo ku takhasusay qurxinta ayaa sheegaya in ay caadi tahay in aanad dhaqin timahaaga ka dib markaad shaqeyso. biyo raaci waxaa laga yaabaa in ku filan. Marka laga soo tago wakhtiga la kaydinayo, ka boodidda timaha dhaqida ka dib jimicsiga waqti ka waqti waxay faa'iido u yeelan kartaa caafimaadka madaxa.
Si loo ogaado tirada jeer ee ay tahay inaan dhaqno ka dib jimicsiga, waxaan isku dayi karnaa inaan si tartiib tartiib ah u yareeyno isticmaalka shambooyinka. Dhawr ka mid ah jimicsigaaga ka dib, waxaan kaliya ku tirtiri doonaa biyo waxaanan isticmaali doonaa caaradayada si aan u nadiifinno oo u kicino microcirculation ee madaxaaga. Waxaan sidoo kale u isticmaali karnaa qaboojiyaha geesaha timaha, laakiin ma isticmaali karno madaxa. Tani waxay ka hortagi doontaa qallafsanaanta.
xoqitaanka marar badan ayaa suurtagal ah wax ka beddel pH-ga madaxa oo keena qallayl, taasoo u horseedi karta jajabyo iyo cuncun aan raaxo lahayn. Si kastaba ha ahaatee, laguma talinayo in aad iska ilaaliso shaambada maalmo badan oo xiriir ah, sababtoo ah marka laga reebo ur xun, waxaa laga yaabaa inaad ku ururto madaxaaga, taas oo xannibi karta koritaanka timaha cusub iyo dhibaatooyin kale, sida. cambarka.
Sidoo kale, haddii aan ku tababarno dabaasha, waxaa lagula talinayaa inaad xirato koofiyada cinjirka oo had iyo jeer timahaaga dhaq markaad ka soo baxayso barkada ama badda. Xitaa haddii aan xirno koofiyada, waxaa suurtagal ah in xoogaa koloriin ah ama milix ah ay haraan.