Indhaha ilmahaaga weli way korayaan waxayna aad uga nugul yihiin waxyeelada UV marka loo eego indhaha dadka waaweyn. Dhismahan, waalidiin badan ayaa go'aansada inay caruurtooda dul dhigaan muraayadaha indhaha. Sidoo kale, daboolka indhahaagu wali waa xasaasi oo waxay u nugul yihiin gubasho xanuun badan.
Carruurtu waa inay bilaabaan xidhashada muraayadaha indhaha markay tahay 6 bilood. Intaa ka hor, dhallaanka waa in laga ilaaliyaa qorraxda intii suurtagal ah. Inta lagu jiro bilahan muhiimka ah, mar kasta oo aad dibadda u soo saartid ilmahaaga, ka ilaali qorraxda koofiyadaha hana iloobin daboolka ilmaha lugeeya.
Marka ilmahaagu gaaro 6 bilood, waxay bilaabi karaan inay ku raaxaystaan iftiinka qorraxda tooska ah, laakiin kaliya waqtiyo xaddidan iyo kaliya haddii madaxooda, maqaarkooda, iyo indhahooda si fiican loo ilaaliyo.
Waa maxay muraayadaha la dooranayo?
Markaad dooranayso laba muraayadood oo muraayadaha indhaha ah ee ilmaha, waxaa lagula talinayaa inaad raadiso kuwan soo socda:
- 100% ka ilaalinta fallaadhaha UVA fallaadhaha dhererka dheer iyo UVB ( fallaadhaha dhererka gaaban)
- muraayadaha si baaritaanka saamaynta Ka samaysan polykarbonate waara oo foorarsa laakiin aan jabin
- Muraayadaha qorraxda ku lug leh taasi waxay ku sii jiri doontaa madaxa ilmaha oo aan ka siiban doonin
Si aad uga ilaaliso muraayadaha indhaha ee ilmahaaga inay siibataan, waxaa lagula talinayaa inaad doorato qaabka duubista ama iibso a suunka caaga ah meesha ku hay. Qaar ka mid ah muraayadaha indhaha ee carruurta ayaa lagu iibiyaa suunka lagu daray. Wax maskaxda lagu hayo ayaa sidoo kale ah, in kasta oo lenses polarized waxay yareeyaan milicsiga meelaha sare, muhiim uma aha ilmaha. Muraayadaha noocaan ah waxay yareyn karaan iftiinka iyo raaxo la'aanta haddii aan ilmaha u qaadno xeebta ama meel baraf ah. Waxaan hubin doonaa in lensiyada dabaylaha ah ay sidoo kale bixiyaan 100% ilaalinta UV.
Khatarta ah inaadan xidhan muraayadaha
Dhallaanka iyo carruurta da'doodu ka yar tahay 10 sano waxay leeyihiin indho xasaasi ah. Sababtoo ah indhahoodu wali way korayaan, muraayadda isha ilmaha ma sifeyn karo fallaadhaha ultraviolet (UV) qorraxda iyo sidoo kale indhaha dadka waaweyn. Tani waxay ka dhigan tahay in falaadhaha UV ee muuqda ee buluuga ah iyo kuwa waxyeellada leh ay geli karaan indhahooda, taas oo ka dhigi karta dhallaanka kuwo aad ugu nugul fallaadhaha UV. xuubka retina iyo dhibaatooyinka kale ee aragga.
Nasiib darro, ma beddeli kartid waxyeelada qorraxda ee ay keento soo-gaadhista UV. Xitaa waqtiyada gaaban ee qorraxdu waxay keeni kartaa dhaawac, taas oo keeni karta cuduro kala duwan oo indhaha ah markaad da 'weyn tahay, sida burburka macular, midabyo caajis ah ama cataract. Dhaawaca qorraxda ayaa sidoo kale keeni kara kansarka maqaarka.
Sidoo kale, daboolka indhaha ilmaha iyo maqaarka ku wareegsan indhahooda ayaa aad u jilicsan. Xataa haddii ilmuhu indhaha isku qabto si uu isaga ilaaliyo qorraxda, khafiifkiisa daboolka indhaha ayaa guban kara. Oo maadaama maqaarku uu yahay mid hufan, qaar ka mid ah iftiinka qoraxda ayaa weli gaari kara isha. Dhallaanku waxay u baahan yihiin muraayadaha indhaha si ay u ilaaliyaan indhahooda jilicsan iyo maqaarka ku wareegsan.