Motsa jiki kamar ruwa ne, idan ba ka so, kana da matsala. Idan kun kasance ɗaya daga cikin waɗanda ke da kasala ko kuma ba za su iya samun dalili ba, kuna iya sha'awar sanin cewa za ku iya inganta rayuwar jima'i. Ko da kun riga kun yi aiki, yin tsayin daka ko fiye da ƙarfi na iya ƙara muku farin ciki, bisa ga binciken kwanan nan.
Wadanne bayanai aka samu daga binciken?
Binciken ya ƙunshi ƙungiyar ƙasa da ƙasa na maza 3.906 (ma'anar shekaru 41-45) da mata 2.264 (ma'ana shekaru 31-35). Duk ’yan wasan keke ne, masu ninkaya, ’yan tsere, da/ko ’yan wasa masu yawa.
Masu wasan motsa jiki da yawa sun kammala binciken da ba a san su ba game da yawan motsa jiki da suke yi a kowane mako, da kuma game da aikin jima'i, gami da matsaloli erectile tabarbarewa a cikin maza da matsalolin tashin hankali a cikin mata.
Bayan tattara bayanai, yanayin ya kasance a fili: yawancin maza da mata suna motsa jiki, mafi kyawun aikin jima'i da matakin gamsuwa. Wani abin mamaki shi ne, mazan da suke hawan keke na tsawon sa'o'i 10 a mako, a gudun kusan kilomita 16 a cikin sa'o'i. 22% ƙasa da yuwuwar fuskantar tabarbarewar mazakuta fiye da mutanen da ke hawan ƙasa da sa'o'i 2 a mako.
Duk da haka, ba batun tara sa'o'i ba ne don samun fa'idodi masu mahimmanci a cikin aikin jima'i. Maza a cikin binciken sun sami ci gaba mai mahimmanci tare da kowane karuwa a motsa jiki, musamman ma lokacin da suka isa inda suke yana ƙone fiye da adadin kuzari 4.000 a mako, ko kuma daidai da kusan awanni 6 zuwa 7 na matsakaicin hawan keke.
da mata sun kuma gano cewa aikinsu na jima'i, gami da gamsuwa da sha'awar motsa jiki da inzali, yana inganta a matakan motsa jiki, musamman da zarar sun kai matakin sama da kwatankwacin sa'o'i 5 a kowane mako na matsakaicin keke.
Motsa jiki yana inganta rayuwar jima'i, tabbatarwa
Ko da yake ƙungiyoyin biyu sun ci gajiyar haɓakar matakan motsa jiki, mata da alama sun fi samun fa'ida ta fuskar sha'awar inzali da aiki. Duk jima'i da motsa jiki da kuke yi a cikin dakin motsa jiki suna taimakawa zuciya samun lafiyayyen arteries da kuma kyakkyawan zagayawa don tabbatar da cewa dukkanin jikin ku yana cikin mafi kyawun hanya.
Bugu da kari, ba a ga cewa horon da ya dade ba ya da amfani, ko kuma yana haifar da tabarbarewar jima'i. Akasin haka, ƙona calories 8.260 a mako guda (kimanin sa'o'i 14), sun ci gaba da ganin fa'idodi a cikin aikin jima'i.