Daidaitaccen abinci da motsa jiki na jiki sune ginshiƙan ingantaccen salon rayuwa. Akwai karatun da ke tabbatar da hakan za mu iya tsawaita tsawon rayuwar mu, amma da alama ba duk motsa jiki ba ne daidai da amfani ga kowa. Sabon binciken ya danganta ayyukan da a zahiri ke buƙatar motsa jiki zuwa mutuwa da wuri.
Ma'aikata da ma'aikatan filin, manyan wadanda abin ya shafa
Ya kasance wani bincike na Dutch wanda ya nuna cewa mutanen da ke aiki a cikin sana'a tare da wani buƙatun jiki (ma'aikata, ma'aikatan sito, ma'aikatan filin ...) suna da 18% mafi girman haɗarin mutuwa da wuri fiye da waɗancan ma'aikatan zaune.
A nan ba a mayar da hankali kan yin wasanni kamar haka ba, amma akan ayyukan da suka ƙunshi wasu motsa jiki. Yana iya zama abin ban mamaki idan muka yi tunani game da shawarwarin da masana suka saba bayarwa idan ya zo lokacin hutu.
Yana da ma'ana cewa kashe awa 8 ana lodawa da akwatunan saukewa yana shafar jikinmu daban fiye da fita don gudu na mintuna 30. A cikin wannan lokacin hutun da muka keɓe don horarwa, muna haɓaka iyawarmu ta jiki. Duk da haka, Yin motsi iri ɗaya na sa'o'i da yawa ba tare da hutawa ba na iya zama haɗari ga lafiya.
Ma'aikata ba su da shiri a jiki
Irin wannan aikin yana buƙatar shiri na jiki wanda ke taimakawa wajen tallafawa sa'o'i na ranar aiki. Matsalar ita ce mafi baya yin wasanni ta hanyar banza, yi a rashin lafiya cin abinci da zunubi a cikin shan taba da barasa.
Ko da yake yin motsa jiki a matsayin horo yana da amfani ga aikinsu, binciken ya nuna cewa ba su da niyyar sadaukar da lokacinsu na kyauta a gare shi.
Binciken, nesa da ma'aikata masu ban tsoro, yana da nufin wayar da kan jama'a game da mahimmancin kasancewa cikin kyakkyawan yanayin jiki. A kowane aiki, yin wasanni yana amfanar mu, ko muna aiki sosai ko kuma idan matsayinmu ya fi zama.
Kuma, ba shakka, akwai roko cewa ba su daidaita don yin motsa jiki a wurin aiki ko tunanin cewa wannan yayi daidai da lokacin horo na halitta.