Sau nawa ka yi korafi game da rashin samun kayan aiki a gida don horarwa? Da kaina, na fi son zuwa dakin motsa jiki don "tilasta kaina" don yin wasanni, amma na fahimci cewa akwai mutanen da, saboda dalilai na lokaci, kudi ko kunya, sun fi son horarwa a cikin ɗakin su.
A yau na gabatar muku Handy Gym, dakin motsa jiki mai ɗaukar hoto wanda ya dace a cikin jakar baya wanda zai sa ku kawar da dumbbells, bandeji na roba, fayafai masu zamewa, da sauransu.
Handy Gym, dace da ƙasa da kilo ɗaya
Wannan daidai ne, yana auna gram 800 kawai da jigilar kaya a cikin jakar baya mai tsawon santimita 15, wannan gidan motsa jiki mai ɗaukar hoto yana gabatar da kansa a matsayin juyin juya hali a cikin horo a gida da waje. Kamfanin Micaton Ergonomics (Traktus), tare da injiniyoyi daga Ofishin Canja wurin Sakamakon Bincike na Jami'ar Vigo, sun kirkiro mafi ƙarancin motsa jiki a duniya.
Marcos Chantada, koci kuma darekta na Coliseum, ya yi hadin gwiwa.
Handy Gym tsari ne saitin pulleys, dumbbells da ribbons. Zai iya ninka nauyi da 150 na na'urar, godiya ga juriya da yake adawa da motsi. Za a iya rarraba motsa jiki cikin launuka daban-daban guda uku, dangane da matakin da iyawa
Za ku iya yin fiye da motsa jiki 200, daga cikinsu akwai squats, ƙarfafa biceps, kirji, baya, motsa jiki na cire, da dai sauransu. Godiya ga na'urori masu auna firikwensin da ke cikin kayan aiki, ana tattara bayanan horo kuma ana aika su kai tsaye zuwa aikace-aikacen mai amfani a ainihin lokacin.
Da farko, Handy Gym ya fito azaman kayan aiki ga waɗanda abin ya shafa Cutar Parkinson zai iya motsa jiki. Kuma haɗin gwiwa da injiniyoyi daga Jami'ar Vigo ne ya canza kamanni da manufarsa.
Ɗaya daga cikin abubuwan da ke goyon bayan wannan tsarin horo shine cewa tun da inji ko ma'auni ba lallai ba ne, za mu iya yin aiki mafi kyau akan ƙarfin eccentric. na sani zai rage haɗarin rauni kuma ya inganta ƙarfi na tsokoki, tendons har ma da jijiya da kasusuwa.
Da farko, za a sake shi nan ba da jimawa ba don farashin da zai kasance tsakanin 200 da Euro 300.