Bayan 'yan sa'o'i da suka gabata, Netflix ya fito da shirin gaskiya wanda ya tattara kide-kide na Beyonce's Coachella, tare da duk ayyukan da aka yi a watannin da suka gabata. Zuwan gida shine fim ɗin da magoya bayanta ke jira tun lokacin da Beyonce ta dawo fagen daga a cikin 2018. Ciki tagwaye ya ba kowa mamaki, musamman ita kanta. Dole ne ya daidaita canjin jikinsa kuma ya kai jikinsa zuwa matsanancin matsayi. Bayan haihuwa, dole ne ta fuskanci watanni 4 don kasancewa a saman tsari. Ta yaya kuka same shi?
Daga kilo 99 zuwa adadi mai hassada
A cikin faifan shirin, ta ba da labarin haifuwar ruɗani da ta fuskanta; ta yadda za a yi masu tiyatar tiyata domin daya daga cikin jariran ya rayu. Ko da yake mutane da yawa ba sa la'akari da shi, sashin cesarean aiki ne wanda ake yanke tsokoki na ciki, don haka lokacin haihuwa yana da ɗan rikitarwa fiye da idan an yi shi ta hanyar halitta. Ga wanda ya kasance saboda jiki da kuma aiki a kan mataki, farfadowa ya kamata ya zama kusan cikakke.
Beyonce ta ji tsoro. auna 99 kilosKatuwarta tayi dan bata ji an gane hoton da ta gani a madubi ba. Bata yi saurin motsi ba, ta sami matsala wajen daidaitawa, tana tunanin ba za ta sake zama haka ba. Tarbiyyarsa, kuzarinsa da shawarwarin ƙwararru sun ba shi damar sake saka ɗaya daga cikin kayan da ya fi so.
Watanni hudu na karatun rawa, tsananin abinci mai gina jiki da sadaukarwa ga iyalinsa. aka ba da shawara ƙone tsakanin 1.500 zuwa 2.000 adadin kuzari, hawan matakan hawa da yin gwaje-gwaje a rana guda. (kusan awanni 15 a tsaye). Ina so in kusanci burin. The ciyar Ya kuma kasance cikin tsaka mai wuya, kuma dole ne ya kawar da sukari, barasa, burodi, nama, kifi, carbohydrates da kayan kiwo. Ya ji yunwa, yunwa mai tsanani. Kuma abu ne na al'ada idan aka yi la'akari da adadin kuzari da kuzarin da yake kashewa a kullum. Ko da yake, a gaskiya, shekaru da suka wuce ya fuskanci zama vegan na ɗan lokaci don komawa don nuna wani adadi mai kishi bayan haihuwar farko.
Kwanaki 33 kafin wasanta na Coachella, Beyoncé ta gwada ɗaya daga cikin kayan da take tunanin ba za ta ƙara yin maɓalli ba. Kuma ba kawai ta yi zip ɗin ba, amma ya dace da ita fiye da yadda ake yi kafin ta sami ciki. Ƙoƙarin da ya yi don zuwa a kan lokaci kuma ya dubi kyan gani yana da ban sha'awa. makõma take ya nuna kusan sa'o'i biyu na nunin da ya miƙa wa dukan duniya. Kada ku rasa shi!