Jiya mun ji daɗin ganin shugabar gwamnatin Jamus yayin karramawar sojoji tare da shugaban Ukraine Volodimir Selenskyj. Wasu bata gari sun kama Angela Merkel kuma ta kasa samun mafita. Duk da cewa shugaban kasar Ukraine bai yi kasa a gwiwa ba, sauran kasashen duniya na sane da girgizar kasa da ba za a iya shawo kanta ba da Angela ke fama da ita da rana. Waɗannan mintuna sun zama na har abada, a cikin abin da ba mu san abin da sakamakon zai iya samu ba, amma duk abin da ya kasance mai sauki labari.
Me ya faru da Angela Merkel? Zai iya faruwa ga kowa? Muna nazarin abin da ya haifar da wannan lamarin.
Duk hoton rashin ruwa ne
Babban birnin Jamus yana kusa da shi Zazzabi 30ºC, cewa ko da yake bai yi yawa ba, zai iya fifita hotuna na rashin ruwa. Musamman a cikin mutanen da ke da salon rayuwa mara kyau, ba su da isasshen ruwa kuma suna fama da damuwa mai yawa. Wato cikakkiyar shari'ar Angela Merkel. Ya ɗauki ɗan lokaci kaɗan yana ba da wasu bayanai don hana wani tunanin cewa waɗannan ɓangarorin sune sanadin rashin lafiya mai tsanani kuma ya danganta ta kai tsaye ga wata cuta mai tsanani. rashin daidaituwa na electrolyte.
A gaskiya ya yi sa'a da yawa bai fita daga rashin ruwa ba. A tsawon shekaru, jiki a hankali yana rasa jin ƙishirwa kuma ya zama dole a sami a al'ada hydration isasshe. Hakanan, samun a rashin lafiya salon (a bayyane yake Angela Merkel ba ta da siffar jiki mai kyau) yana ƙara matsalolin zuciya. Gaskiya ne cewa jadawalin aikinsa yana da matukar wahala (kusan sa'o'i 16) kuma yana cikin matsayi mai girma tun 2005, don haka matakin da ake bukata na kusan sa'o'i XNUMX. 65 shekaru yana da mahimmanci a zahiri.
Angela Merkel takan sha ruwa da kofi, kuma ba kasafai ake shan giya ba a karshen rana. Ya yi wa tawagarsa alkawarin cewa daga yanzu zai kara daukar ruwan sha da muhimmanci, tare da bin ka’idojin cin abinci yadda ya kamata. Babu shakka, sauran kuma suna da matukar mahimmanci don samun damar murmurewa daga wannan lamarin.
Menene electrolytes?
Zagayen jini ya ƙunshi sinadarai daban-daban waɗanda ke daidaita muhimman ayyukan jiki. Ana kiran waɗannan ma'adanai electrolytes. Lokacin da aka narkar da su cikin ruwa, sun rabu zuwa ions masu cajin inganci da mara kyau. Halin jijiyarmu da aikin tsoka sun dogara ne akan daidaitaccen musayar waɗannan electrolytes a ciki da wajen sel.
Wasu electrolytes sune: alli, phosphorus, chloride, magnesium, potassium da sodium. Lokacin da rashin daidaituwa na electrolyte, jiki na iya samun alamomi daban-daban.
Yadda za a gano rashi da kuma yadda za a sami ma'auni?
Yana da mahimmanci a kula da salon rayuwa mai kyau, tare da abinci iri-iri, motsa jiki na jiki da isasshen hutawa. Idan kai dan wasa ne ko kuma kana aiki a jiki, yana da matukar muhimmanci ka dawo da ruwan da aka rasa. Kuna shan ruwa mai yawa kuma, idan ya cancanta, nemi abubuwan sha na isotonic waɗanda ke ɗauke da electrolytes.