Tare da barazanar COVID-19 har yanzu da lokacin mura na haɓaka, ƙila za ku iya tsaftace duk abin da kuka kawo cikin gidanku, gami da abinci, wasiƙa da fakiti, da kuma abubuwan taɓawa masu ƙarfi inda mai yuwuwar yaduwa. ɓoye ƙwayoyin cuta (kamar naku). waya, jaka, walat, da maɓalli).
Amma yayin da fesa ayaba da maganin kashe kwayoyin cuta na iya zama kamar larura, a zahiri ba ta yi muku kyau ba.
Yanzu mun san cewa kwayar cutar da ke haifar da coronavirus ana yaduwa da farko daga mutum zuwa mutum ta hanyar ɗigon numfashi ko iska daga wanda ya kamu da cutar. Sai dai idan kuna aiki a cikin wani wuri mai haɗari sosai inda kuke da fallasa kai tsaye ga COVID-19, kamar ICU, ba lallai ba ne da gaske.
Wadanne abubuwa ne za a kashe don guje wa kamuwa da COVID-19?
wayarka ta hannu
Wayar ku, kamar hannayenku, maganadisu ce ta ƙwayoyin cuta.
Wani bincike na Gerba, wanda aka buga a watan Yuni 2017 a cikin mujallar Jamus, ya gano hakan kusan kashi 80 na wayoyin mu na dauke da kwayoyin cuta Kwayoyin cuta masu iya cutarwa kamar staph (kwayoyin cuta sau da yawa bayan gubar abinci).
Wannan gaskiya ne ko da kuna sa belun kunne akai-akai. Tunda yawancin wayoyi suna da allon taɓawa, ƙwayoyin cuta na iya yaɗuwa cikin sauƙi daga wayar zuwa hannunka, wanda zai iya haifar da kamuwa da cuta idan ka taɓa fuskarka.
Labari mai dadi shine cewa muddin kayi amfani da abin kariya na allo kuma kada ka nutsar da wayarka a cikin kowane ruwa (ko bari ta shiga cikin tashoshin caji), tsaftacewa akai-akai yana da hadari.
Muna ba ku shawarar ku bi matakan da ke ƙasa:
- Cire haɗin wayarka.
- Tsaftace shi da kyalle mara lint wanda aka ɗan ɗan jiƙa da sabulu da ruwa ko goge barasa (zai fi dacewa na ƙarshe). A guji tsaftace feshi ko mafita, saboda suna iya ƙunsar bleach ko wasu abubuwan goge-goge ko ratsawa ta buɗe ido.
- Yi haka sau da yawa a rana, ko da duk lokacin da ka zo daga waje.
Akwai kuma wasu abubuwa da za ku iya yi lokacin da kuke waje da kuma shirin rage haɗarin wayarku ga ƙwayoyin cuta:
- Ajiye wayarka a cikin aljihunka ko jakarka maimakon ɗaukar ta a hannunka (da sanya ta akan abubuwa kamar kantuna da teburan ajiya).
- Lokacin da za ku je siyayya, yi amfani da lissafin siyayya da aka rubuta maimakon ɗaya akan wayarka.
- Hakanan yana da kyau a yi amfani da na'urar da ba ta da hannu yayin yin kira, don kar a matse wayar a fuskarka ko abin rufe fuska.
abin rufe fuska
Idan kana da abin rufe fuska, ya kamata ka jefar da shi bayan kowane amfani. Ya kamata a wanke masks a kowace rana bayan amfani.
Mataki na farko shine a cire shi cikin aminci:
- Wanke hannuwanku ko amfani da abin wanke hannu mai tushen barasa wanda ya ƙunshi aƙalla kashi 60 na barasa.
- Kada ku taɓa gaban abin rufe fuska. Cire shi ta hanyar ɗaukar shirye-shiryen bidiyo ko kwance ɗaurin.
- Idan abin rufe fuska yana da matattara, cire su kuma jefar da su.
- Ninka sasanninta na waje tare kuma adana shi a wuri mai aminci kamar jakar filastik (kada ku jefa a cikin jaka, inda za ta iya haɗuwa da sauran kayan ku).
- Yi hankali kada ku taɓa idanunku, hancinku, da bakinku lokacin da kuka cire shi. Ka sake wanke hannunka nan da nan.
Masana sun ce babu laifi a haɗa abin rufe fuska tare da tufafin yau da kullun. Kuna iya ƙara wanki na yau da kullun, amma saita ruwa zuwa ga wuri mai dumi isasshe. bushe gaba daya a cikin na'urar bushewa ta amfani da mafi girman saitin zafi.
Idan kun wanke shi da hannu, kuna son amfani da a Baki dauke da daga 5 zuwa 25 bisa dari sodium hypochlorite. Kuma tabbatar da duba alamar samfurin da kuke amfani da shi don ganin ko bleach ɗinku an yi niyya ne don lalata.
Me yasa ba kwa buƙatar damuwa da wasu abubuwa?
Tun daga farkon annobar cutar, ƙila kun kasance kuna lalata duk abin da ke gani. Amma ga wasu abubuwan da ba lallai ne ku damu da su ba:
- Llaves
- Wallets
- Kayan kunne
- Gilashin
- Clothing
- Abubuwa
Da farko, akwai damuwa da yawa cewa kamuwa da cutar coronavirus na iya rayuwa na ɗan lokaci akan saman kuma don haka ya sa ku rashin lafiya. Wani bincike na Afrilu 2020, wanda aka buga a cikin Jaridar New England Journal of Medicine, ya sami shaidar cewa kwayar cutar na iya rayuwa a saman kicin. filastik har zuwa kwanaki uku kuma a cikin kwali na kimanin awa 24.
Kwayar cutar tana raguwa da sauri a wannan lokacin. Adadin ƙwayoyin cuta da ake iya ganowa akan duk waɗannan saman yana raguwa sosai bayan ƴan sa'o'i kaɗan; misali, alamun COVID kawai za a iya samu a cikin kwali bayan hudu.
Koyaya, ya bayyana cewa sabon coronavirus yana rayuwa mafi kyau akan santsi, saman saman kamar counters o bakin kofa. Wasu shaidun sun nuna cewa kwayar cutar kuma ba ta wanzuwa a saman sassa masu laushi, kamar allo.