Yanayin kaka yana nan (don amfanin mutane da yawa), amma kuma shine lokacin mura da mura. Wataƙila ana buge ku da tunatarwar harbin mura a kowane juzu'i, kodayake kuna iya yin mamakin ko yana da daraja shafa ƙwayar cuta a cikin bege na guje mata, ko kuma idan yana da kyau kawai ku haɓaka garkuwarku da fatan samun lafiya.
Kwayar cuta ce ke haifar da mura kuma tana iya zama mai tsanani ga wasu rukunin mutane, kamar yara, tsofaffi, da mutanen da ke fama da rashin lafiya. A cikin lamarin 'yan wasa, su ne mutanen da ke cikin haɗarin kamuwa da mura idan tsarin garkuwar jikinsu ya ƙare saboda wuce gona da iri. Hakanan, idan kuna cin abinci da yawa cingam y makamashi gels don cika ayyukan motsa jiki, ya kamata ku tuna cewa sukari abu ne mai kumburi. Sugar yana hana tsarin garkuwar jiki da kashi 40% na awanni 48 bayan kowace "abinci" da aka ɗora da wannan abu. Wannan yana hana ikon jiki na kashe ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, da sauran ƙwayoyin cuta.
Kuma yayin da wannan na iya zama a bayyane, bari in tabbatar da cewa kama mura ita ce tabbatacciyar hanyar wuta don hana ku daga horo. Kwayar cutar ta hana ku kwata-kwata don horar da ku, kamar yadda zai iya haifar da tashin zuciya da amai, matsanancin ciwon tsoka, fata mai laushi da zazzabi. Babu shakka, babu wanda zai iya horarwa idan suna ƙarƙashin waɗannan tasirin.
Tunda kamuwa da cuta ce ta hoto, ba za a iya kawar da shi da maganin rigakafi ba. Kuna iya ɗaukar magungunan kan-da-counter don taimakawa wajen sauƙaƙa wasu alamomin, amma mafi yawan kamuwa da mura sati daya ko biyu baya. Yawancin ayyukan motsa jiki da kuka rasa, mafi kusantar zai shafi aikinku gaba ɗaya.
Me yasa za a yi muku allurar mura? (Bugu da ƙari rashin kamuwa da mura)
Ya kamata mu yi allurar?
Mutane da yawa sun ƙi yin maganin mura don tsoron kamuwa da cuta, amma tatsuniya ce. Alurar rigakafin mura da aka yi wa allurar kwayar cutar da ba ta aiki; wannan yana nufin haka ba zai yiwu a sami mura daga maganin alurar riga kafi ba.
Wasu mutane suna jin rashin lafiya bayan sun sami jab, amma hakan ya faru ne kawai saboda tsarin garkuwar jikinsu yana haɓaka martanin rigakafi, ba don suna da cutar ba. The sakamako masu illa Mafi yawanci sune ja, zafi, da/ko kumburi akan wurin allurar. Duk da haka, ana iya samun amsa mai sauƙi na zazzaɓi mai sauƙi, ciwon kai, da ciwon tsoka da ke farawa jim kaɗan bayan allura kuma yana ɗaukar kwanaki ɗaya zuwa biyu. Yin la'akari da cewa mura na iya wucewa ko'ina daga mako ɗaya zuwa biyu, yin kwanaki biyu tare da rashin jin daɗi ba ze da kyau sosai.
Shin maganin mura yana da tasiri?
Akwai kuma mutane da yawa waɗanda ke tambayar ingancin maganin. A bara an tabbatar da cewa hadarin zuwa dakin gaggawa ya ragu da kashi 40%. Ko da yake wannan yana iya zama kamar ƙaramin kaso, kuma yana iya sa ka yi tunanin cewa yana da kyau ka ƙarfafa tsarin rigakafi da kanka, duk wani raguwa yana da kyau ga lafiyar jama'a.
Gaskiyar ita ce ba zai yiwu a yi hasashen tasirin maganin ba saboda nau'in kwayar cutar mura yana canzawa kowace shekara. Amma ko da kun sami maganin alurar riga kafi kuma ku sami mura, maganin yana rage girman rashin lafiya da haɗarin asibiti ga mutanen da suka kamu da cututtuka masu tsanani.
Likitoci sun ce har yanzu rigakafin na daya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a kauce wa kamuwa da cutar. Idan ka ɗauki allurar mako ɗaya ko biyu kafin tseren, duk abubuwan da ke haifar da cutar ya kamata a fi rage su kafin ranar tseren.
Ko kun yanke shawarar yin allurar mura ko a'a, akwai wasu abubuwan da zaku iya yi don kasancewa cikin koshin lafiya a lokacin sanyi da mura. Wanke hannuwanka da sabulu akai-akai da kafin abinci ko yayin da kuke wurin motsa jiki. Ku ci abinci mai kyau kuma ku sami isasshen barci don haɓaka garkuwar jikin ku kuma rage damar watsawa idan kun haɗu da ƙwayar cuta. Ya kamata 'yan wasa su rika cin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari masu yawa don taimakawa wajen karfafa garkuwar jiki da kuma ci gaba da aiki da kyau.