«Breakfast shine abinci mafi mahimmanci na rana, ba za ku iya tsallake shi ba!»
Wanene bai taɓa jin wannan magana ba? Mai yiwuwa iyayenki suma sun tsawatar da kai da cewa kaje aji babu komai, ko kuma likita ya ba da shawarar cewa ka ci karin kumallo idan za ka ci abinci, ko kocin ka bai ba ka damar yin wasanni ba sanin cewa ka zo ba cin abinci ba. . Idan abin ya faru da ku, mun bayyana dalilin da ya sa suke ruɗe ku tsawon waɗannan shekaru.
Yi karin kumallo
Da alama a bayyane yake, amma mutane kaɗan ne suka daina sanin ainihin ma'anar karin kumallo. "des» shine prefix da muke amfani da shi don ƙare azumi bayan barci. Za ku iya yin karin kumallo na tsakiyar safiya? Kuna iya, ko dai da tsakar rana ko da rana, ma. Muna kan wasu littafan da al’umma ta koya mana mu ci karin kumallo da safe, tunda shi ne abincin farko da muke ci a ranar da muka tashi; amma da gaske za ku iya yin karin kumallo lokacin da ya fi dacewa da al'adar ku.
Tunda an saba yin karin kumallo da safe bayan an yi azumin dare, idan kun yi azumi na lokaci-lokaci (16/8), karin kumallo zai zama abincin rana ko abun ciye-ciye. Ka tuna: des-ayuna = abincin farko na ranar da kuke ci. A ajiye tunanin cewa cin karin kumallo zai iya faruwa ne kawai da safe.
Shin shine abinci mafi mahimmanci na rana?
Duk da cewa sun yi ta maimaita mana sau da yawa har muka zo mu kona ta a cikin kwakwalwarmu. babu wani tushe na kimiyya da zai goyi bayan wannan tatsuniya. Ana tsammanin yana da mahimmanci don sake cika matakan makamashi abu na farko da safe, bayan shafe sa'o'i da yawa ba tare da komai ba a cikin ciki. Abin da ya sa yana da kyau a yi karin kumallo mai karfi don ƙona makamashi a lokacin rana kuma ya ƙare ranar tare da abincin dare mai haske.
Kamar yadda muka ce, babu wani binciken da ya tabbatar da cewa karin kumallo shine abinci mafi mahimmanci a rana. Idan kun gwada azumi, za ku ga haka babu matsalar wutar lantarki, babu aiki, babu grumpiness. Daga gogewa, Ina ɗaya daga cikin mutanen da suka fi son yin karin kumallo bayan horo (da sassafe) don kada su ji gajiya yayin motsa jiki. Har ma ina yin aiki mafi kyau.
Al'adar ta sa sufaye, kuma idan ka yi duk rayuwarka da yin karin kumallo bayan ka tashi, zai yi wuya ka cire wannan dabi'a. Mutane da yawa suna tunanin za su mutu idan ba su ci abinci ba ko kuma ba za su yi aiki a 100% a cikin aji ba, a wurin aiki ko a dakin motsa jiki.
Idan kuna son yin karin kumallo, ci gaba! Amma idan ba ku da karin kumallo, kada ku ji tsoro. Saurari jikin ku kuma tantance abin da ya fi kyau ko mafi muni a gare ku.