Yana da al'ada don hannaye masu sanyi su bayyana lokacin da ba mu da gida a lokacin hunturu ko a cikin daki inda kwandishan ke kan iyakar. Amma lokacin da wannan jin tsoro ya zama kamar ya shimfiɗa a kan lokaci, wani abu na iya zama a wasa.
Hannu masu sanyi ko da yaushe na iya nufin jini baya gudana zuwa hannunka kamar yadda ya kamata, wanda zai iya zama alamar matsalar rashin lafiya. Samun toshewar jini a cikin arteries wanda ke hana jini isa wani matsayi a cikin jiki na iya haifar da hannun sanyi. Kasancewa cikin sanyi kuma yana iya haifar da vasospasm, ko kunkuntar hanyoyin jini, wanda a ƙarshe yana rage kwararar jini zuwa hannaye.
Dalilan sanyin hannu
Idan yatsun ku sun yi sanyi lokacin da zafin jiki ya kasance na al'ada, ana iya samun matsalar rashin lafiya. Yatsu masu sanyi na iya zama alamar matsaloli da dama, ciki har da ciwon Raynaud, hypothyroidism, rashi bitamin, anemia, cututtukan jijiya, ko ma yanayin autoimmune.
Cutar Raynaud
Hannun da suka zama sanyi mai raɗaɗi, kodadde, ko raɗaɗi don amsa yanayin sanyi na iya zama alamar cutar Raynaud.
Lamarin yana sa magudanar jini a hannaye da yatsu su takure lokacin sanyi ko damuwa. yana rage kwararar jini. Hare-haren Raynaud yakan faru ne lokacin da mutum ya sami saurin canji a yanayin zafi, kamar shigar da wani gini mai na'urar sanyaya iska mai wuce kima ko shiga sashin da aka sanyaya a babban kanti. Jin sanyi ko rashin jin daɗi yana farawa daga yatsa ɗaya kuma ya bazu zuwa wasu yatsu na hannaye biyu.
Mutum na iya samun Raynaud da kansa, amma kuma yana iya zama yanayi na biyu da wasu yanayi na kiwon lafiya ke haifar da su, irin su rheumatoid arthritis, lupus, scleroderma, atherosclerosis, ko hauhawar jini na huhu. Bayyanawa ga sinadarai na wurin aiki kamar vinyl chloride ko yawan shiga cikin maimaita motsin hannu kamar bugawa a kwamfuta, kunna kayan kida ko amfani da kayan aikin jijjiga Hakanan suna iya haifar da cutar Raynaud ta sakandare.
Jiyya na farko na Raynaud ya ƙunshi guje wa abubuwan da ke haifar da sanyi da rashin jin daɗi, da sake dumama hannu idan sun yi sanyi sosai. Rewarming zai iya fara sauƙaƙe alamun bayyanar a cikin mintuna 15 zuwa 20. Don bayyanar cututtuka masu tsanani da ke haifar da ciwo, magungunan baka ko creams, ciki har da masu hana tashar calcium da vasodilators, na iya taimakawa.
ciwon
Yawancin manya masu ciwon sukari suna fama da ciwon neuropathy, ko lalacewar jijiya wanda zai iya haifar da rashin jin daɗi a cikin hannaye da ƙafafu. mutane da neuropathy Sau da yawa suna kwatanta abin da ake ji a matsayin rashin ƙarfi, tingling, ko zafi mai zafi a cikin hannaye. Wani lokaci yanayin kuma yana iya haifar da jin zafi.
Mutumin da ke da ciwon sukari zai iya samun ciwon neuropathy idan ba a kula da sukarin jini sosai ba. Gudanar da ciwon sukari da bin halaye na rayuwa mai kyau, irin su samun lafiya mai nauyi da hawan jini, motsa jiki akai-akai, da shan magungunan ciwon sukari kamar yadda aka tsara, na iya taimakawa ragewa ko dakatar da ci gaban neuropathy.
Lalacewar jijiya da ta riga ta faru ba za a iya juyawa ba. Amma zafin ciwon neuropathy za a iya sarrafa shi tare da haɗuwa da magani da magani na jiki da na aiki don taimakawa wajen inganta ƙarfin hannu da aiki.
anemia
Idan aka haɗe hannaye ko ƙafafu masu sanyi tare da matsananciyar gajiya ko rauni, fatalwar fata, ƙarancin numfashi, da juwa ko haske, kuna iya samun anemia. Yanayin da ke faruwa lokacin da jini ya kasance karancin lafiyayyen kwayoyin jajayen jini, anemia yawanci yakan faru ne saboda rashin ƙarfe a cikin abinci.
Yin maganin matsalar da alamun alamun yana da sauƙi kamar samun isasshen ƙarfe. Yawan cin abinci mai arziƙin ƙarfe zai iya taimakawa, amma wani lokacin ƙarar ƙarfe ko maganin ƙarfe na cikin jini na iya zama dole don sake cika ma'adinan ƙarfe na mutum da kuma tabbatar da samun isasshen ma'adinan don hana anemia dawowa.
Carpal rami syndrome
Ciwon rami na Carpal yana faruwa ne lokacin da jijiyar tsaka-tsaki, wacce ke gudana tsakanin tafin hannu da tafin hannu, ta zama tsinke a wuyan hannu. Jijiya na tsakiya yana ba da jin dadi ga gefen tafin hannu da yatsunsu. Lokacin da aka matse ta cikin tsattsauran mashigar da aka sani da rami na carpal, yana haifar da alamu masu zafi.
Alamun rami na carpal suna zuwa sannu a hankali kuma a hankali suna yin muni. Alamun farko sun haɗa da ƙumburi da ƙumburi a hannu da yatsu. Mutane da yawa masu wannan ciwo sun fuskanci ciwon Raynaud da kuma ƙara yawan jin sanyi. Ana iya sauƙaƙa alamun yawanci tare da katsewar wuyan hannu da maganin kumburi.
thyroid marasa aiki
El hypothyroidism ko kuma glandon thyroid wanda ba shi da aiki, wani abu ne na yau da kullun na sanyin hannu. Yanayin yana faruwa ne lokacin da thyroid din ba ya samar da isassun hormones na thyroid, wanda zai iya rage ayyukan rayuwa na jiki. Hakan na iya sa mutum ya zama mai kula da yanayin sanyi da kuma haifar da wasu alamomi kamar su kiba, gajiya, ciwon gabobi ko tsoka, bushewar fata, rashi gashi, har ma da canjin yanayi.
Kodayake matsalar na iya fara lalata jiki idan ba a magance ta ba, hypothyroidism yana da sauƙin magancewa. A mafi yawan lokuta, kawai shan maganin thyroid na roba azaman kwaya na yau da kullun na iya juyar da alamun mutum kuma ya taimaka musu su sake jin daɗi.
Rashin bitamin B-12
Vitamin B-12 shine muhimmin bitamin da ake samu a cikin abinci da yawa, ciki har da ƙwai, kifi, nama, kaji, da kayan kiwo. Wajibi ne don ingantaccen samuwar ƙwayoyin jajayen jini da aikin jijiyoyin jini. Mutane da yawa, musamman masu cin ganyayyaki da masu cin ganyayyaki, ba sa samun isasshen abinci.
Rashi a cikin bitamin B-12 na iya haifar da alamun jijiya kamar sanyi, tausasawa, da tingling a hannu da ƙafafu. Sauran alamun raunin B-12 sun haɗa da anemia, gajiya, rauni, wahalar kiyaye daidaito, damuwa, ko bakin ciki.
Don gano rashi na bitamin B-12, likita zai buƙaci ɗaukar samfurin jini. Maganin da aka fi sani shine alluran bitamin B-12, saboda mutane da yawa suna fuskantar matsalar shan bitamin B-12 ta hanyar narkewar abinci. Amma yawan adadin bitamin B-12 na baka yana iya zama tasiri.
wasu magunguna
Idan hannaye masu sanyi suna da alama sun shiga bayan fara sabon magani, maganin na iya zama laifi. Kwayoyin maganin hana haihuwa, magungunan sanyi da alerji, masu toshewa beta, magunguna don migraine, magungunan hawan jini da wasu magunguna barbarawar suna da yuwuwar haifar da ciwo na Raynaud na biyu.
A wasu lokuta, yana yiwuwa a canza magani ko daidaita kashi, wanda zai iya rage matsalar. Amma idan wannan ba zaɓi ba ne, guje wa abubuwan da ke haifar da motsa jiki da sabunta hannayenku lokacin da suka yi sanyi zai iya taimakawa wajen magance rashin jin daɗi.
Magani ga hannayen sanyi
Hannun sanyi akai-akai yawanci yana haifar da matsala ta rashin lafiya, kuma magance matsalar sau da yawa shine matakin farko na taimaka wa hannayenku su ji daɗi. Amma kuma muna iya ɗaukar matakai don rage rashin jin daɗi da sarrafa rawar jiki lokacin da ya faru. Wasu shawarwari kan yadda ake gyara hannaye masu sanyi sun haɗa da:
- Kare hannu daga sanyi. Sanya safar hannu ko mittens kafin fita cikin yanayin sanyi ko taɓa abubuwa masu sanyi, kamar abinci daga injin daskarewa ko tuƙi mai sanyi. Lokacin da ya yi sanyi sosai, za mu gwada warmers na hannu.
- Nisantar abubuwan jan hankali. Wasu mutanen da ke fama da cutar Raynaud sun gano cewa hannayen sanyi suna tashi don amsa damuwa. Amma dabarun sarrafa damuwa masu sauƙi kamar yin yoga, tunani, ko ma sauraron kiɗa na iya taimakawa.
- zafi da sauri. Lokacin da hannaye suka yi sanyi kuma ba su da daɗi, za mu yi abin da za mu iya don dumi su. Za mu shiga cikin gida idan muna waje kuma mu jiƙa hannayenmu cikin ruwan dumi idan zai yiwu; idan ba a samu ruwan dumi ba, za mu sanya hannayenmu a karkashin duwawu don dumi.