Wata rana muka kwanta babu ciwo, washe gari muka tashi muka kasa juya wuyanmu gefe guda. Wane irin sihiri ne wannan? Na tabbata dukkanmu mun shiga wani yanayi na kunci a rayuwarmu. Idan kai ɗan wasa ne, al'ada ce don murmurewa ya ɗan yi sauri, amma har yanzu kuna iya jin haushi na kwanaki da yawa.
Anan muna gaya muku duk abin da ke da alaƙa da torticollis don ku iya guje wa ƙarin ciwon mahaifa.
Menene torticollis?
Torticollis ba kome ba ne face tsawaita tsokar tsoka a cikin yankin wuyansa wanda ke haifar da ciwo da rashin iya motsawa. A al'ada yana sa kai ya kalli kafada ɗaya, yayin da haƙarƙarin ya tsaya yana nuna akasin hanya.
Wannan matsalar tsoka na iya bayyana a kowane zamani, ko da yake idan ta faru a lokacin haihuwa yana nufin cewa kan jaririn ya kasance a wuri mara kyau yayin da yake girma a cikin mahaifa.
irin torticollis
A cikin wannan yanayin muna samun nau'o'in nau'i hudu:
- Taurin wuya: sakamakon kwatsam motsi na wuyansa ko mummunan matsayi.
- Idiopathic: lokacin da yanayin ya faru ba tare da sanannen dalili ba.
- haihuwa: Yana fitowa a cikin mahaifa, lokacin da aka sanya tayin a wuri mara kyau yayin girma ko kuma an sami matsala wajen ban ruwa na wuyan tayin.
- psychogenic spasm: yana fitowa saboda rikice-rikice na spasmodic a wuyansa tare da ciwo. Yana iya zama saboda damuwa ko gajiya.
Me yasa ya bayyana?
Dalilan bayyanarsa biyu ne:
- Saboda tasirin kwayoyin halitta, ana ɗaukarsa na gado.
- Sakamakon raunin tsoka da ya haifar da mummunan matsayi ko motsi kwatsam.
Kodayake, kamar yadda muka fada a baya, yana iya faruwa saboda damuwa ko gajiya.
Wadanne alamomi ne yake nunawa?
Alamomin torticollis suna da sauƙin ganewa. Yawanci, mutanen da ke fama da torticollis suna fama da ciwon mahaifa, suna da iyakacin motsi a cikin wuyansa kuma suna da wuyar tsokar sternocleidomastoid. Hakanan, muna iya samun yanayin kai mara kyau.
A daya bangaren kuma, ana yawan samun ciwon kai da dan rawar jiki da kumburin tsokoki na wuya. Babu shakka, an lura da iyakancewar motsi.
Za a iya kauce wa torticollis?
Da yake ana samun wannan cutar ta rashin ƙarfi, ana ba da shawarar kulawa ta musamman a yanayin da zai iya haifar da shi, kamar amfani da matashin kai mai tsayi ko ƙasa lokacin da muke barci.
Bugu da ƙari, ana ba da shawarar kula da hankali lokacin yin ayyukan yau da kullun kamar kashe lokaci mai yawa don yin magana ta wayar tarho tare da tilastawa kuma ba ergonomic matsayi ba, yanayin lokacin da ke gaban kwamfutar ko kuma idan muka yi motsi na wuyansa kwatsam. .
Yi dabarun shakatawa da mikewa na yau da kullun na yankin mahaifa yana rage haɗarin wahala daga gare ta. Kodayake yana da mahimmanci kada ku shimfiɗa lokacin da kuke da torticollis. Kuna iya cutar da kumburin tsokoki kuma ku sa yanayin ya yi muni.
Ana iya kiyaye torticollis na yau da kullun ta hanyar guje wa mummunan matsayi lokacin da muke barci, lokacin da muke aiki akan kwamfuta, ko lokacin amfani da wayar.
Ta yaya za mu bi da shi?
Abu mafi mahimmanci don bi da torticollis shine ganin likitan likitancin jiki don tantance halin da kake ciki. Hakanan zaka iya yin maganin zafi da karɓar tausa, da kuma ɗaukar abubuwan jin zafi na tsoka.