Idan kana ɗaya daga cikin waɗanda ke yawan zuwa azuzuwan kaɗe-kaɗe ko kuma jirgin kasan hawan keke, mai yiyuwa ne ka taɓa shan wahala daga ɓacin rai a ƙafafu da ƙafafu. Yana kama da jin ƙugiya mai mannewa a cikin ƙarshen ku wanda kuma baya inganta tare da wucewar lokaci.
Ƙaunar yana da ban haushi har ma da zafi. Amma mafi munin duka, zai iya sa horonku ya zama cikakkiyar azabtarwa. A ƙasa za mu gaya muku dalilin da yasa wannan matsala ta faru da kuma yadda za ku iya hana ta faruwa da ku.
Wadanne dalilai ne suka fi yawa?
Ainihin, ƙwanƙwan ƙafafu da ƙafafu yayin hawan keke yana da dalilai guda biyu: matsawar jijiya ko ƙuntatawar jini.
Matsawar jijiya na iya ba ku don a rashin dacewa cleat jeri ko don takalman sun yi yawa. Yana iya ma zama yanayin cewa dunƙulewa ya yi tsayi da yawa don kauri na tafin kafa, kuma yana danna ƙasan ƙafafu.
Wata matsala na iya kasancewa matsayi da kuka dauka yayin tuki. Lokacin da muke hawan keke, ƙananan baya da ƙashin ƙugu suna cikin damuwa mai yawa kuma jijiyoyi suna dannewa, don haka ya zama al'ada ga yawancin masu hawan keke su sami raguwa a ƙafafunsu.
Yana da sauƙi a faɗi abin da ke haifar da wannan matsalar, don haka da zarar mun gano ta, ƙananan haɗarin guje wa lalacewar jijiya na dogon lokaci. Duk wani jahilci game da jijiya gabaɗaya ba shi da kyau. Ɗaya daga cikin sanannun matsalolin shine Morton ta neuroma, wanda ke faruwa a lokacin da ɗaya daga cikin rassan jijiyar shuka ya haifar da tabo a kusa da reshe lokacin da yake ƙoƙarin kare jijiyar daga matsewa.
A sakamakon haka, za mu sami ciwo na dindindin ko na dindindin. Idan kun sa takalma masu kunkuntar, za ku iya ƙara wa rashin jin daɗi. Haka nan, takalman da muke amfani da su a kullum (dugadu ko takalmi mai nuni) su ma suna taimakawa wajen wannan matsala.
A gefe guda, da hana kwararar jini Yana iya zama sakamakon waɗannan matsalolin, kodayake galibi yana da alaƙa da rashin amfani da takalma mara kyau ko zafin jiki.
Yadda za a magance ƙafãfunsu mara nauyi?
Abu na farko da ya kamata ku gano shine dalilin da ke haifar da wannan tururuwa a ƙafafunku, sannan za mu kai hari kan matsalar.
Yi ƙoƙarin sassauta tsakiyar takalmanku kaɗan, musamman a lokacin zafi. Wannan zai taimaka kada ƙafar ta kasance mai matsewa sosai kuma yanayin jini zai iya tafiya da kyau. Sauka daga babur na ƴan mintuna kuma tausa ƙafafu. Idan bayan yin haka har yanzu kuna da irin wannan ji, yana yiwuwa dalilin ba ya nan.
Tabbatar girman takalmin ku ne
Ƙunƙarar ƙafar ƙafar ƙafar ƙafa a kan takalman keke yana da kyau don ƙara kuzari, amma kuma yana nufin yatsun kafa ba sa yin aiki da yawa. Yatsun ba kayan ado ba ne, don haka suna buƙatar ƙarin ɗaki don samun damar motsawa. Dole ne takalma su kasance masu jin dadi kuma kada su yi kowane irin matsin lamba.
Idan kun ji maki matsa lamba da zaran kun saya su, jin ba zai inganta akan babur ba. Gaskiya ne cewa kusan dukkanin takalman keke an yi su ne da kayan aiki masu tsauri, amma wannan kuma yana nufin cewa ya kamata su kasance da kwanciyar hankali tun daga ranar farko. In ba haka ba, ba zai zama takalmanku na dama ba.
Karka rasa: Me yasa ya zama dole a sami takalma mai jujjuyawa ta atomatik?