Tare da zuwan yanayin sanyi ba yana nufin cewa an hukunta ku don motsa jiki a cikin gida har sai bazara. Ko kuna gudu, keke ko yin tafiya, akwai hanyoyi da yawa don yin aiki a waje a cikin watanni masu sanyi, kodayake suna iya yin illa ga fata.
Sanyi, bushewar yanayi yana al'ada a lokacin hunturu, don haka idan kuna motsa jiki a waje, yanayin sanyi tare da iska na iya cire fatar jikin ku daga mahimman mai, haifar da bushewa, haushi, da rushewar shingen fata. Idan kuna shirin yin gumi a wajen wannan lokacin na shekara, ku kiyaye waɗannan shawarwari don kuɓutar da fata daga abubuwa masu tsauri.
Yi amfani da hasken rana
Hasken rana har yanzu ya zama dole don motsa jiki na waje, ko da a ƙarƙashin duhun hunturu.
Mutane da yawa suna tunanin cewa kunar rana ba matsala ba ne a cikin watanni na hunturu. Duk da haka, yana da matukar muhimmanci a yi amfani da SPF 15 ko mafi girma akan duk fata da aka fallasa a duk lokacin da kuke motsa jiki a waje. Ko da a ranakun gajimare ko sanyi, fata har yanzu tana cikin haɗarin lalacewa daga hasken UV. Aƙalla, shafa allon rana a fuskarka kamar minti 30 kafin fita waje.
Yana Kare duk fallasa fata
Bayan yin amfani da tushe na fuskar rana, ƙara wani abin da zai taimaka kare fata daga sanyi, iska mai iska, wanda zai iya haifar da iska da bushewar fata.
Yi la'akari da mai daɗaɗɗa a matsayin safar hannu don fata, samar da hatimin kariya akan fata da kare ta daga muhalli. A samu moisturizers masu dauke da jelly mai. Tun da leɓunanka na iya zama mai saurin kamuwa da illar yanayin sanyi, tabbatar da shafa balm ɗin ma.
Sanya tufafin horo masu hana iska da danshi
Idan za ku yi gumi a cikin yanayi mai sanyi ko iska, tabbatar da saman saman ku, musamman safar hannu ko mittens, ba su da iska. Har ila yau, tun da har yanzu kuna gumi lokacin da kuke motsa jiki a cikin sanyi (watakila ba za ku lura da shi ba kamar lokacin rani), zaɓi yadudduka na ciki da aka yi da yadudduka masu lalata. Zufa da ke taruwa a fata na iya haifar da haushi ko ma fashewar kuraje.
tsaftace kanka da sauri
Tunanin cirewa nan da nan bayan motsa jiki na lokacin hunturu mai yiwuwa ba shi da sha'awa sosai, musamman ma lokacin da kuka fi son jin daɗin komawa ciki. Amma yana da wayo.
Tabbatar cire duk wani suturar gumi ko rigar da kuma shawa da wuri-wuri don cire gumi, datti, da mai daga fata. In ba haka ba, kawai kuna ƙara yuwuwar haushi (da jinkirta damar ku don yin ruwa).
yi wanka mai sanyi
Wani gwaji na gaske don gujewa bayan yin aiki: dogon shawa mai zafi. Ko da ya ji kamar aljanna, zai ƙare har ya lalata fatar ku da ta riga ta damu.
Yanayin zafin ruwa ya kamata ya kasance a kusa da abin da kuke tunanin tafkin mai zafi zai kasance a lokacin bazara, wanda yawanci ya kai 30ºC. Ee, wannan zafin jiki zai ɗan ɗanyi sanyi, amma yana da kyau: yayin da ruwan zafi ya fi zafi, yana ƙara fitar da danshi daga fata.
A wannan yanayin, ba za ku iya yin tsayi da yawa ba. Masana sun ba da shawarar kada a kashe fiye da minti 10 a cikin shawa.
Yi hankali tare da exfoliation
Idan fatar jikinku ta bushe ko kuma a bayyane take, abin da kuke buƙata shine hydration. A cewar Cibiyar Nazarin ilimin fata ta Amurka, yin amfani da goge goge ko goge jiki a cikin wanka bayan motsa jiki na sanyi na iya harzuka fata mai laushi.
Idan har yanzu kuna lura da flakes a rana mai zuwa, zaku iya goge shi; amma ku dena yi nan da nan.
Ruwa, hydrate, hydrate
Don maye gurbin hydration da fatarku ta ɓace yayin motsa jiki ko a cikin shawa, da kuma maido da tushe mai ƙarfi na danshi, ana ba da shawarar yin amfani da moisturizer a cikin mintuna biyar na fitowa daga wanka. Shafe hannuwanku da wuraren da ba su da kyau kafin yin barci.
Sha ruwa da yawa
Rashin ruwa yana shafar dukkan jiki, gami da fata. Matsalar ita ce ƙila ba za ku gane yawan gumi a lokacin motsa jiki na hunturu ba, ko jin ƙishirwa kamar yadda kuke yi a lokacin zafi mai zafi; wanda ke kai mu ga rashin ruwa da gangan.
Tabbatar kun sha isasshen ruwa ta hanyar duba launi na fitsari. Ta yaya za ku san kuna da ruwa? Nemi kodadde launin rawaya.