Mafi kyawun masu gyara matsayi suna cikin babban buƙata a yanzu, kodayake wannan ba abin mamaki bane da gaske. Tare da barkewar cutar ta hana mutane da yawa gida, miliyoyin mu sun shafe sa'o'i da yawa a cikin shekara da rabi da suka gabata sun kwanta a kan kujera. Ko da yake hakan na iya zama kamar jin daɗi, yayin da lokaci ya ci gaba, mun ɗauki matakin da ya dace wanda ya yi alkawarin yin illa ga lafiyar hankali da ta jiki.
A gaskiya ma, ko da kun yi abin da ya dace kuma kun zauna a wurin zama mai kyau, yana da yuwuwa kun sami halaye marasa kyau. Yin amfani da madaidaicin matsayi don inganta shi zai taimaka wajen karya waɗannan halaye. Kuma tare da mafi kyawun matsayi, za mu yi kama da kyan gani, tare da ƙarancin damuwa, zai zama sauƙin numfashi kuma za mu sami ƙananan ciwon kai.
Masu Gudun Matsayi
Idan jikinmu ba daidai ba ne, wannan yana sanya matsin lamba akan tsokoki da haɗin gwiwa. Madaidaicin matsayi shine na'urar da ake amfani da ita don kawo tsokoki na baya zuwa daidaitattun daidaito, ta yadda za a daidaita jiki zuwa matsayin da ya dace.
Ana yin gyare-gyaren matsayi daga abubuwa iri-iri, irin su neoprene ko spandex, kuma wasu sun haɗa abubuwa masu wuya kamar diski ko sanda don samar da ƙarin tallafi. Yawancin lokaci ana iya sawa a hankali a ƙarƙashin tufafin al'ada. Duk da haka, ba a tsara masu gyara matsayi don a sa su har abada ba.
Manufar ita ce za su sake ilmantar da ku da haɓaka ƙwaƙwalwar ƙwayar tsoka, ta yadda za ku iya samar da kyawawan halaye masu kyau kuma ku tsaya tare da su da zarar kun daina amfani da mai gyara matsayi.
Waɗanne nau'ikan akwai?
Akwai nau'ikan masu gyara matsayi daban-daban a kasuwa a yau.
- Mai gyara madaidaicin ƙirji. Ana sanya waɗannan na'urori akan kafadu da babba baya. Tashin hankali yana tura kirji da kafadu baya, don haka zauna ko tashi. Wataƙila waɗannan su ne mafi yawan masu gyara matsayi a kasuwa a yau. Duk da yake ba sa bayar da tallafi mai yawa kamar sauran zaɓuɓɓuka, suna da nauyi kuma ba su da girma sosai, yana sa su zama masu kyau ga lalacewa na yau da kullun.
- Masu gyara matsayi tare da rufewa a baya. Wani abu ne kamar riga kuma ya tashi daga kafadu zuwa kwatangwalo. Hakazalika da takalmin gyaran kirji, suna ja da kafadu baya don ƙarfafa yanayin da ya dace, amma kuma suna ba da tallafi har zuwa kashin baya. Ko da yake suna da shakka sun fi tasiri, musamman ga waɗanda ke da matsalolin matsayi mai tsanani da / ko ciwon baya, ba su da yawa saboda suna da nauyi da girma.
Yadda za a zabi mafi kyawun masu gyara matsayi?
Dangane da nau'in madaidaicin matsayi wanda muka zaɓa, ana iya yin shi da abubuwa ɗaya ko da yawa. The nailan da kuma rigar sanyi kayan aiki ne na gama gari don masu gyara matsayi na nau'in corset saboda waɗannan kayan suna da ƙarfi da dorewa. Ana haɗa madaurin filastik ko ƙarfe a cikin wasu masu gyara matsayi na baya don daidaita jikin ku zuwa wurin da ya dace, amma wasu na'urori suna amfani da tashin hankali na madauri don yin aiki iri ɗaya.
Idan kuna shirin sanya wannan kayan taimako a ƙarƙashin tufafi, zaɓi kayan da ba zai ji daɗi ba ko rashin jin daɗi a jikin fata. Bugu da ƙari, dole ne ku yi la'akari da wasu nau'ikan halaye.
Talla
Wasu masu gyaran kafada kayan aikin kafada girman duniya ne ga kowa da kowa, yayin da wasu suka zo da girma daga ƙarami zuwa ƙarin babba. Da fatan za a koma zuwa bayanin abu don ginshiƙi girman don taimaka muku sanin girman girman da ya dace da ku. Kada ku sayi girman suturar da kuke sawa kawai, saboda girman ba kowa bane kuma dacewa da dacewa yana da mahimmanci don aiki da kyau.
Jagorar girman zai iya gaya muku yadda ake auna jiki. Yi hankali saboda zai bambanta dangane da nau'in na'urar da kuka zaɓa da kuma alamar. Idan kun kasance tsayi ko gajere fiye da matsakaita, muna kuma ba da shawarar ku auna kanku kafin siyan zaɓin girman guda ɗaya.
Jin dadi
Za ku yi amfani da na'urar ku akai-akai, don haka zaɓi wanda ya dace. Duk wani mai gyara matsayi yana jin ɗan ban mamaki lokacin da kuka saba dashi, amma duk wani rashin jin daɗi bai kamata ya wuce ƴan kwanaki ba idan kun zaɓi shi a hankali.
Duk riguna na postural suna jan kafaɗunku, amma waɗannan faffadan madauri suna taimakawa wajen rarraba matsa lamba a ko'ina don kada ku ji daɗi. Har ila yau, maɗaɗɗen madauri na kafada suna sa na'urar ta fi dacewa, kodayake kuma ta fi zafi.
Bayyanar masu gyara matsayi
Babu yadda masu gyara matsayin kayan aikin kafada ba su da kyau. Sun kasance suna zuwa cikin launuka na asali, yawanci baƙar fata, tsirara, ko fari, kuma suna bayyana gaba ɗaya masu amfani maimakon a kan al'ada. Amma hakan ba komai.
Tun da za ku iya sa na'urar tsayawa a ƙarƙashin tufafinku, babu wanda ya gan ta. Kada mu damu da yadda mai gyaran matsayi ya kasance, musamman idan yana yin aikinsa yadda ya kamata.
Daidaitawa
Na'urar tsayawa ya kamata ta kasance tana da ɗan daidaitawa ta yadda za ku iya ƙarfafawa ko sassauta ta kamar yadda ake buƙata don nemo daidai. Ɗayan fasali mai amfani shine ikon daidaita madaidaicin matsayi yayin da kuke sawa.
Idan ba za ku iya yin wannan ba, samun dacewa daidai zai iya zama mai wahala da ɗaukar lokaci kamar yadda dole ne ku cire na'urar. Yi tunani game da nawa zai kashe ku don daidaitawa, sake taswira, da ƙarfafa gabaɗayan tsari har sai kun sami daidai.
Farashin madaidaicin matsayi
Na'urorin tallafin ƙirji na asali na iya zama kusan $10-15, kodayake biyan ƙarin $10 don siyan ɗaya a cikin kewayon $20-25 yana tabbatar da cewa kuna da na'urar da ta fi dacewa da kwanciyar hankali. Samfura masu tsayi galibi ana farashi tsakanin €40 da €60.
Matsakaicin madaidaicin matsayi yakan zama ɗan tsada, mai yiwuwa saboda ƙarin kayan da ake buƙata. Zaɓuɓɓukan asali suna farawa a kusan € 20, kodayake ana tsammanin ɗan ƙaramin ƙari ga waɗanda farashin ke tsakanin € 30 da € 50.
Ana ba su shawarar don inganta matsayi?
Likitoci da chiropractors sun yarda cewa masu gyara matsayi na iya aiki, amma har zuwa ma'ana. Ba za su iya magance matsalar mu da kansu ba. Babban manufarsa shine kawai don ilmantarwa don mu haɓaka halaye masu kyau.
Idan aka yi amfani da su na ɗan lokaci ta wannan hanya, za su iya taimakawa wajen inganta matsayi. Duk da haka, yana da kyau a yarda cewa hanya mafi kyau don haɓaka matsayi mai kyau a kan lokaci shine ta inganta ƙarfin ku da sassauci. Ta hanyar yin amfani da madaidaicin matsayi a hade tare da motsa jiki masu dacewa, ya kamata a iya taimakawa wajen ƙarfafa baya, wuyanka da kafadu na tsawon watanni biyu, wanda a lokacin bai kamata ka sake buƙatar mai gyara matsayi ba.
Ana ɗaukar masu gyaran matsayi a matsayin lafiya, idan an yi amfani da su daidai a cikin shawarwari tare da likita ko chiropractor. Koyaya, yakamata a yi amfani da su azaman ma'aunin ɗan lokaci ne kawai. Yin amfani da dogon lokaci zai sa tsokoki suyi rauni yayin da mai gyaran matsayi ya yi gwagwarmaya don tallafawa nauyi, wanda zai iya tsananta matsalar har ma ya haifar da mummunan rauni.