Duniya na kari na ci gaba da haifar da shakku da yawa a tsakanin 'yan wasa. Akwai wadanda ke shan maganin kafeyin (a cikin kofi ko kari) kafin horo, amma akwai kuma wadanda suke shan lokacin motsa jiki don inganta aikin. Duk da haka, wani binciken da aka yi kwanan nan ya kaddamar da wata sabuwar ka’ida, inda ya nuna cewa wannan dabi’a na iya alaka da samuwar gudan jini. A hankali, wannan zai haifar da illa ga wasu mutane.
Caffeine, eh ko a'a?
Binciken ya shafi maza 48, masu matsakaicin shekaru 23 da ma'auni na al'ada. Dukkanin sun kammala zama biyu, sati ɗaya baya, na ƙara saurin tazara a hankali zuwa gaji ( horo mai ƙarfi). A baya can, an ba su ko dai wani abin sha wanda ba shi da kafeyin ko kuma abin sha mai kafeyin, kuma an sha jini kafin da bayan horo.
Sun gano cewa maganin kafeyin yana ƙaruwa sosai yayin motsa jiki, don haka mahalarta waɗanda suka sha caffeinated abubuwan sha suna da haɗarin samuwar jini. Tsayar da wannan a zuciya yana da matukar mahimmanci, tunda gudan jini na iya haifar da matsaloli kamar bugun jini, bugun jini, bugun zuciya ko bugun jini.
Shin ya kamata mu cire duk abubuwan da ke cikin kafeyin?
Watakila na bata muku rai da wannan binciken, domin ba ku san abin da za ku yi da gels ko ƙonawa ba. Kada ku damu, domin ba lallai ne ku zama masu ban tsoro ba. Jagoran masu bincike Paul Nagelkirk ya ce yawan zubar jini yana shafar mutanen da ke da wasu abubuwan da ke haifar da hadarin zuciya, kamar su kiba, shan taba, hawan jini ko yawan cholesterol.
Irin waɗannan mutane suna da yuwuwa su fuskanci bugun jini sakamakon karuwar yuwuwar clotting.
Caffeine yana da lafiya ga yawancin mutane, haka ma horo. Duk wani balagagge mai lafiya zai iya jin dadin amfanin maganin kafeyin ta hanyar shan shi kafin ko lokacin horo; don haka kada ku damu da yawa game da zubar jini.
Duk da haka, akwai mutanen da suka yi la'akari da cewa suna "lafiya" kuma a gaskiya ba su da. Ya kamata ku yi la'akari da idan kuna shan taba, idan kun kasance mai kiba ko kuma kuna fama da wani nau'i na hadarin zuciya. Yana iya zama cewa akwai mutane masu lafiya, amma suna da yanayin rashin lafiya wanda ya sa su cikin haɗari.
Nawa caffeine zan iya sha a rana?
Babu shakka, gaskiyar cewa babu wani hatsari na fili ba yana nufin za ku iya wuce gona da iri ba. Masana binciken sun ba da shawarar shan ƙasa da miligram 400 a rana. Yawancin kari suna cikin iyakoki masu aminci kuma ana ganin sun dace da babban ɓangaren jama'a. Matsalar tana tasowa lokacin da muke shan kwayoyi ko foda maganin kafeyin, kuma mun yi watsi da adadin.
A cikin kashi 400mg muna hada da maganin kafeyin duk rana, don haka kula da yawan kofi da kuke cinyewa. Hakanan, cin zarafin wannan ƙarin baya nufin cewa aikinku zai inganta sosai. Ka guji yin abubuwan hauka kuma ka mai da hankali kan horarwa ba tare da ƙarin kari ba.