Apples 'ya'yan itatuwa ne waɗanda za mu iya samun su cikin sauƙi a cikin shekara. Bugu da ƙari, suna samar da ƙananan adadin kuzari, suna ɗauke da fiber mai yawa kuma suna sa mu koshi na tsawon lokaci. Su ne maɓalli a yawancin abincin asarar nauyi, don haka ba zai cutar da koyan girke-girke mai sauƙi da lafiya ba. Mun ga lollipops masu banƙyama a cikin shagunan kayan abinci da yawa, amma an cika su da ƙara sukari da cakulan darajar sinadirai masu daɗi.
Anan za mu nuna muku yadda ake yin lollipops na crocanti, tare da sinadaran guda uku kawai kuma a cikin ƙasa da sa'a guda. Abincin ciye-ciye mai lafiya, tare da ƙananan adadin kuzari kuma a shirye don gamsar da duk abubuwan sha'awar ku.
Kula da sinadaran
Kuna iya yin nau'i biyu: masu lafiya ko waɗanda aka ɗora da sukari. Babu shakka, muna neman sigar da ke ba da mafi kyawun dabi'u. Don yin wannan, dole ne mu tabbatar da cewa mun cinye cakulan da fiye da 80% koko, kuma duba cewa abin da ke cikin farko shine manna koko.
Bugu da ƙari, yana da mahimmanci cewa almonds da aka zaɓa sun kasance na halitta ko gasa, amma ba a soyayyen ko wanka da gishiri ba. Ba za ku buƙaci zaki da lollipops da wani abu ba, apple yana samar da zaƙi mai mahimmanci.
