A Spain mun yi sa'a don kasancewa ƙarƙashin abincin Rum wanda kayan lambu suka yi yawa. Bishiyar asparagus abinci ne mai cike da abubuwan gina jiki kuma wajibi ne don kula da ingantaccen aiki na jikinmu. Yana da sha'awar saduwa da mutane masu sha'awar bishiyar asparagus na launi ɗaya kawai, wato, ko dai fari ko kore.
Me yasa duka nau'ikan studs suke? Me yasa ɗayan yayi laushi kuma ɗayan yana da wuya? Shin suna da kaddarorin iri ɗaya? Mun bayyana komai game da wannan kayan lambu.
Domin sun bambanta?
Ba wai kawai launinsa ba, wanda ya bayyana a fili, amma nau'insa da abubuwan gina jiki. Farar bishiyar asparagus ana tattara su ne lokacin da suka tsiro kuma ba su gama zuwa saman ba; a daya bangaren kuma, masu kore sune wadanda suka fito kuma suka samu hasken rana.
Haka ne, koren bishiyar asparagus ya fi yawan gina jiki, kodayake duka biyun sun ƙunshi halaye iri ɗaya.
Green bishiyar asparagus, mafi yawan adadin abubuwan gina jiki
Balagagge a cikin sararin samaniya da tasirin rana yana haifar da karuwa a yawan adadin abubuwan gina jiki, dangane da fararen fata. Ko da yake na karshen yana da babban abun ciki na sukari da sunadarai, masu kore sun wuce adadin bitamin B, C, E, A, folic acid da biochemical mahadi.
Wannan yana nufin cewa farar fata ba ta dauke da ita? A'a, farar fata suna da kaddarorin iri ɗaya, amma a ƙasa da yawa.
Haka kuma, masu kore su ne karin fiber sun ƙunshi. Shi ya sa suka zama cikakkiyar abinci don tsarkakewa da sakin jikinmu daga guba.
Tabbas kun kuma lura da halayen da fitsarin ku ke da shi bayan shan bishiyar asparagus.
Kayan lambu masu ƙarancin adadin kuzari
Ba kome ba idan muna son ɗaya fiye da ɗayan, duka zaɓuɓɓukan su ne low a cikin adadin kuzari. Ana ba da shawarar a kowane nau'in abinci, kuma musamman idan muna kan abincin da aka mayar da hankali kan asarar nauyi.
Haka kuma kamuwa da cutaGodiya ga asparagine, wanda ke da alhakin haɓaka wannan sakamako a jikinmu. Dukansu fari da kore suna da mahimmanci a cikin abincinmu, amma idan kuna son ƙara fa'idodin amfani da shi, kuyi fare akan bishiyar asparagus.