Yin kallo ta hanyar sadarwar zamantakewa, muna samun nau'o'i daban-daban da influencers wanda ke ba da shawarar shan kwayoyi (Booster Immune) don ƙarfafa tsarin rigakafi da guje wa kamuwa da COVID-19. Amma, yana yiwuwa a inganta tsaro tare da kari?
Mun shanye da bayanai iri-iri. Ƙarin, bitamin, abinci, motsa jiki, da dai sauransu. Dukkanmu muna son rungumar salon rayuwa mai koshin lafiya, koda kuwa ba mu da guda kafin barkewar cutar sankara, don haka ba za mu iya zargi jama'a da tsananin son yaƙar kamuwa da cuta ba. Abin takaici, babu wani abu mai sauƙi kamar shan ƴan kwayoyi a rana.
Ta yaya tsarin rigakafi da COVID-19 ke aiki?
Tsarin garkuwar jiki wata hanyar sadarwa ce ta gabobin jiki, fararen jini, da kuma rigakafin da ake kunnawa duk lokacin da aka gano ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, fungi, ko wasu ƙwayoyin cuta waɗanda ke haifar da barazana ga lafiyar ku.
Ana iya raba shi kashi biyu. The m Yana shiga lokacin da wani abu mai cutarwa ya shiga cikin jiki. Ana iya cewa shine layin farko na kariya na jiki. Idan bai cire barazanar ba, tsarin da ake kira tsarin daidaitacce Yana ɗauka. Yana kama da rukunin sojoji na musamman, yana samar da ƙwayoyin rigakafi don kai hari da kawar da maharan.
Idan tsarin garkuwar jikin ku yana da rauni, ko kuma idan ya ci karo da sabon ko kwaro na musamman, zai iya sa ku rashin lafiya ta hanyar rashin kare ku da kyau.
A cikin yanayin SARS-CoV-2, kwayar cutar da ke haifar da COVID-19, an jera ta a matsayin "labari" coronavirus saboda ba a gan shi ba kafin Disamba 2019. Tsarin daidaitawa na iya tunawa da sabbin barazanar, don haka lokaci na gaba da zarar kun kasance. An sake kamuwa da wannan ƙwayar cuta, jikinka zai gane ta kuma zai iya yaƙar ta. Abu na al'ada shi ne cewa a karo na farko da aka fallasa mu ga wani abu da ba a sani ba, tsarin rigakafi yana buƙatar lokaci don samun kariya.
A cewar masana coronavirus, mu rigakafi na daidaitawa yana ɗaukar kwanaki bakwai zuwa 10 don amsawa. Amma idan akwai ingantaccen rigakafin, za mu iya haɓaka rigakafi ba tare da yin rashin lafiya ba.
Yadda za a tada tsarin rigakafi?
Kwayoyin rigakafi suna buƙatar kuzari da abubuwan gina jiki don aiki yadda ya kamata. Tsarin garkuwar jikin ku na iya biyan waɗannan buƙatu ta hanyar abinci ko daga wuraren ajiyar makamashi na jikin ku. Don haka a, ingantaccen abinci mai gina jiki yana da nauyi mai yawa wajen ƙarfafa tsarin rigakafi.
Kimiyya ta tabbatar da cewa cin abinci mai kyau da samun ingantaccen abinci na micronutrients zai iya inganta kariya, da kuma rage haɗarin cututtuka da kuma rage tsanani.
Da gaske da kari ba a yi nufin hanawa ko magani ba la Covid. Amma gaskiya ne cewa akwai bitamin da ma'adanai waɗanda zasu iya yin tasiri mai amfani akan tsarin rigakafi. Manufar ita ce samar da kanmu da abinci, amma idan abincin ku yana da ƙarancin bitamin da ma'adanai masu mahimmanci, kari zai iya taimakawa wajen cimma nauyin da ake bukata.
Baya ga cin abinci mai kyau, akwai wasu halaye da ya kamata ka kiyaye su ta yadda jikinka zai iya kare kansa ba tare da matsala mai yawa ba. Waɗannan sun haɗa da:
- Ka daina shan sigari
- Kula da lafiya mai nauyi.
- Ka guji barasa ko cinye shi a matsakaici
- Samu isasshen bacci
- zauna cikin motsa jiki
- Rage damuwa
- Wanke hannu akai-akai
- Ci gaba da alurar riga kafi
Za mu iya cewa a fili babu wata hanya ta kai tsaye da za ta iya bunkasa tsaro. A haƙiƙa, masana kimiyya ba su san waɗanne sel a cikin jiki don motsa jiki ba, ko kuma wane matakin da za su iya samun rigakafi.
Don haka game da shan kari ko ganyaye, babu wata shaida da ta tabbatar da cewa an fi samun kariya daga cututtuka da cututtuka.
Shin akwai rigakafi daga coronavirus?
Dukkanmu muna tsoron yin kwangilar COVID-19. Yana da al'ada, muna fuskantar kwayar cutar da ba mu taba gani ba, kuma ba mu da kariya daga gare ta.
Idan ka kama coronavirus kuma ka warke, tsarin rigakafinka zai samar da ƙwayoyin rigakafi don yaƙar kamuwa da cuta. Ana sa ran waɗannan ƙwayoyin rigakafin za su kare ku nan gaba, amma ba za mu iya tabbata ba. Har ila yau, ko da kuna da rigakafi, masana kimiyya ba su san tsawon lokacin da zai kasance ba. Wasu sun ce yana iya wucewa tsakanin watanni 3 zuwa 7.
A hankali, hanyar da aka fi tsammanin samun rigakafi ita ce rigakafin. Wadannan suna shirya tsarin rigakafi don neman inda za a kai hari. Don haka, lokacin da kuke hulɗa da ƙwayoyin cuta, tsarin ku zai gane ta kuma zai iya kai hari.