Idan kuna da matsala ta zubewa lokacin da kuke zuwa gidan wanka, gwada kowane irin maganin gida. Shayi an dadewa don amfani da matsalolin alamomi, don haka yau mun zo muku da nau'ikan nau'ikan guda shida musamman wanda zai iya taimaka muku mafi kyawun motsi mafi kyau.
An bayyana maƙarƙashiya a matsayin ciwon motsin hanji uku ko ƙasa da haka a cikin mako guda, kuma stools na iya zama da wuya, bushe, kuma wani lokacin yana jin zafi don wucewa. Kusan kowa yana samun maƙarƙashiya wani lokaci, kuma yawanci baya daɗewa kuma ba mai tsanani bane.
Yawan cin 'ya'yan itatuwa, kayan marmari, da hatsi gabaɗaya, duk suna cikin fiber, wata hanya ce da ke taimakawa wajen rage wannan matsalar ta hanji. Hakanan yakamata kuyi ƙoƙarin samun isasshen motsa jiki kuma ku ɗauki lokaci don yin hanji lokacin da kuke buƙata.
Yi magana da likitan ku idan yanayin hanjin ku ya canza: ya kamata ku yi amfani da magungunan laxative kawai idan likita ya ce ya kamata, kuma za su iya gaya muku ko wani magungunan ku na yanzu zai iya haifar da wannan matsalar hanji.
Mafi kyawun shayi don kawar da maƙarƙashiya
rhubarb shayi
Yana iya zama ba zato ba tsammani, amma shayin rhubarb na kakarka zai iya taimakawa wajen rage maƙarƙashiya. A lokacin bazara, idan kuna da maƙarƙashiya, yana da kyau a ɗauki rhubarb sabo don abubuwan laxative. Kuna iya yin shayin rhubarb na kanku a gida ko ku same shi a cikin buhunan shayin da aka tattara. Hakanan wani sashi ne a cikin shayi na Essiac.
Kodayake shaidar asibiti a cikin mutane tana da iyaka, ana ɗaukar rhubarb a matsayin mai ƙara kuzari kuma yana iya rage rashin aikin gastrointestinal a cikin mutanen da ke da cututtuka.
aloe vera shayi
Wasu mutane suna ganin cewa ruwan 'ya'yan itacen aloe na iya taimakawa wajen kawar da maƙarƙashiya. Ana iya amfani da waɗannan fa'idodin ga shayi: Aloe da ake samu a cikin teas da yawa ya bayyana yana da kaddarorin laxative kuma.
Ɗaya daga cikin fa'idodin da shayi zai iya samu fiye da ruwan 'ya'yan itace shine yana da dumi: Fara ranar ku tare da abin sha mai dumi zai iya taimakawa wajen motsa jikin ku. Kuma gabaɗaya, shan ruwa mai yawa yana taimakawa wajen yin laushin hantsi, yana sauƙaƙa wucewa.
shayi shayi
Senna sanannen maganin laxative ne na ganye kuma gabaɗaya yana da aminci kuma yana jurewa. Yana cikin babban nau'in tsire-tsire na furanni masu zafi, kuma an yi amfani da furanni da 'ya'yan itatuwa tsawon ƙarni a cikin magungunan jama'a don kawar da maƙarƙashiya.
Ana samunsa sosai a cikin teas, musamman waɗanda ake sayar da su don taimakawa wajen rage maƙarƙashiya. Senna yana da alama illa akan tsokar hanji don tada maƙarƙashiya wanda zai iya zama da amfani wajen kawar da maƙarƙashiya.
Lokacin da tsoka a cikin hanjin ku ya huta, zai iya haifar da maƙarƙashiya. Amma idan an motsa shi, hakan na iya taimakawa wajen fitar da kayan daga tsarin narkewar abinci. Yawancin lokaci yana haifar da motsin hanji a cikin sa'o'i 6 zuwa 12, don haka za ku iya shan shi da dare don motsa hanji a washegari.
Duk da haka, kar a dauki senna fiye da mako guda ba tare da tuntubar likita ba. Ɗaukar allurai da yawa na iya haifar da rauni mai sauƙi zuwa matsakaiciyar rauni, amma raunin hanta daga dogon amfani da shi yana da wuya kuma yawancin lokuta ana juyawa da sauri bayan dakatar da amfani.
Cascara Tea
A kullum ana fitar da kwasfa daga busashen bawon da ya tsufa Rhamnus purshiana, wani nau'in bishiyar buckthorn ko shrub ɗan asalin Arewacin Amurka, kuma magani ne na yau da kullun don maƙarƙashiya.
Kamar senna, yana iya haifar da lalacewar hanta idan an sha shi da yawa kuma ya kamata a yi amfani da shi na kasa da mako guda. Ciwon lahani na iya haɗawa da ciwon ciki da rashin daidaituwa na electrolyte.
Tare da senna, rhubarb, da aloe, fata yana taimaka wa hanji ya motsa kayan ta hanyar tsarin narkewa. Duk waɗannan teas guda huɗu suna ƙarfafa tsokar hanji don yin ƙanƙara akai-akai da ƙarfi, amma ainihin hanyar da suke yin hakan wataƙila ya bambanta kuma ba a fayyace su sosai ba.
Black tea ko green tea
Shan shayi mai kafeyin kuma zai iya taimaka maka zuwa gidan wanka, kamar yadda kofi na safe yake yi.
El baƙar fata Brewed ya kasance mafi girman shayi mai kafeyin, tare da 47 milligrams na maganin kafeyin a cikin kofi. Idan aka kwatanta, kofi na kofi yana da 96 milligrams na maganin kafeyin a cikin kofi daya. Shi kore shayi Har ila yau yana da maganin kafeyin, amma kadan kadan, a 28 milligrams a kowace kofi.
Caffeine yana aiki azaman mai kara kuzari don ƙanƙara ko motsin hanji. Shi ya sa mutane da yawa ke cewa sun yi zube ne bayan sun sha kofi ko shayi da safe. Tun da baƙar fata yana da maganin kafeyin, kuna buƙatar kallon abin da kuke ci. Duk da haka, za ku kuma amfana daga flavonoids wanda ke yaki da kumburi da tallafawa aikin rigakafi mai kyau.
Black shayi da koren shayi sun fito daga Camellia sinensis. Don baƙar shayi, ana bushe ganyen kuma a bushe, yana ba shi ɗanɗano mai daɗi da launin duhu.
shayin 'ya'yan itace
Wasu teas masu ɗanɗanon 'ya'yan itace na iya taimakawa wajen rage maƙarƙashiya, kodayake ana buƙatar ƙarin bincike.
'Ya'yan itatuwa na dutse irin su peaches, cherries, plums, da prunes sun ƙunshi sukari da ake kira sorbitol, ba ya da kyau kuma yana iya haifar da fitar da ruwa a cikin hanji. Wannan na iya samun tasirin laxative.
Har yanzu ba a bayyana yadda za a iya amfani da wannan tasirin ga teas ba, amma ana jin daɗin teas da yawa tare da irin waɗannan 'ya'yan itatuwa. Ba zai cutar da gwada su ba idan kuna son dandano kuma kuna magance maƙarƙashiya, musamman tun da ruwan dumi zai iya taimakawa kansa.