Da alama an gano ainihin sirrin burodin TGB. Duk da cewa suna alfahari da kasancewa "gurasa kaɗai da ke narkewa a cikin bakinka", yanzu ba zai zama dole a je gidan cin abinci na hamburger irin wannan don jin daɗinsa a gida ba.
mahada An riga an sayar da fakitin raka'a 4 akan farashin € 3. Yin la'akari da cewa za mu iya yin hamburgers na kanmu ko mu cika shi da duk abin da muke so, yana da farashi mai rahusa fiye da yin hamburgers. oda in TGB. Duk da haka, ana shakkar ko za a iya cin wannan burodin ba tare da nadama ba, ko kuma ya kamata mu guje wa siyan.
Sinadaran da ƙimar sinadirai na gurasar TGB
Ana iya raba gurasa a kowace irin abinci, amma gaskiya ne cewa hamburger marayu ne idan ba a rufe shi da gurasa guda biyu ba. Sanin cewa akwai dubban gurasa masu lafiya (dukkan alkama, spelt, hatsin rai, hatsi), muna sha'awar ko TGB zai sami wani abu mai lafiya a cikin samfuransa.
A cikin jerin abubuwan burodin mun sami: «Alkama gari, ruwa, yisti, alkama mai tsami, kayan lambu mai (sunflower), sugar, apple cider vinegar, whey foda, dankalin turawa gari, man shanu, kayan lambu sunadaran, na halitta dandano, preservatives, gluten, gari soya, dyes da dextrose".
Game da darajar sinadirai, ga kowane gram 100 na samfurin muna samun:
- Ƙimar makamashi: 307 kcal
- Fat: 4 g
- Cikakken: 1 grams
- Carbohydrates: 53 grams
- Sugar: 13 g
- Sunadaran: 12 grams
- gishiri: 0 g
- Sodium: 0 g
Yin la'akari da cewa kowane gurasa yana da nauyin gram 73, za mu ci 224 adadin kuzari daga gurasa kawai. Gaskiya ne cewa yana da babban abun ciki na sunadarai (idan aka kwatanta da sauran gurasar), amma gudunmawar da aka kara da sukari ya wuce adadin yau da kullum. Don haka ya zama zaɓin da ba a ba da shawarar ba. Ana iya ɗaukar shi lokaci-lokaci, azaman magani, amma ba azaman burodi na yau da kullun a cikin abinci ba.
Dole ne a la'akari da cewa hamburger zai yi jan nama, miya ko narke cuku da gefen dankali. Za mu iya samun sauƙin kai kusan adadin kuzari 800 a cikin abinci ɗaya. Don haka yana da kyau a nisantar da wannan burodi mai daɗi da daɗi.
Shin akwai mafi koshin lafiya a matsayin madadin?
Kodayake duk muna son siyan samfuran da za mu iya cinyewa a cikin gidan abinci mai sauri a babban kanti, ba shine mafi kyawun zaɓi ba. Kamar yadda muka gani, matsalar ba ta yadda ake dafa kayayyakin ba, sai dai ana farawa ne da abubuwan da ba a ba da shawarar yin amfani da su akai-akai ba.
Koyaya, akwai zaɓuɓɓukan koshin lafiya waɗanda zasu iya sa mu ji daɗin burger. Daya daga cikin mafi yawan cinyewa shine nau'in Thins 100% na haɗin gwiwa, tunda yana ba da adadin kuzari 99 kawai. Wato fiye da rabin gurasar TGB. Kowa hamburger bun dauke da mafi girma adadin dukan hatsi. Ba za su zama zaɓin ƙananan kalori ba, amma za su kasance mafi kyawun abinci mai gina jiki.
Tabbas, idan muna son ƙara yawan furotin, ana bada shawarar yin amfani da shi gurasar furotin tare da ƙarancin adadin carbohydrates. Babban matsalar wadannan biredi ita ce saurin wargajewa, amma ashe ba haka lamarin yake da na TGB ba?