До преди няколко години семействата записваха момчета на футбол, а момичета на художествена гимнастика. Спортът като навик и извънкласна дейност винаги е перфектен вариант, който се разбира от само себе си, че не разбира секса. Всяко дете може да извършва всяка дейност, въпреки че практикуването на йога със сигурност ще го привлече от самото начало.
Знаем безбройните ползи, които йога или пилатес носят на възрастните, но никога не уточняваме предимствата, които има за най-малките членове на семейството. Ако имате деца и искате те да дойдат без стрес, препоръчваме тази дисциплина сто процента.
Подобрява вашите физически и умствени способности
Спортът внушава много човешки ценности като другарство, щедрост или подобряване на самочувствието; въпреки че йога също не е спорт носи ценности които карат малките да имат по-добър живот в зряла възраст.
Класовете ще бъдат забавни за тях; имайте предвид, че вашите гъвкавост и баланс Той е по-голям от този на възрастен, така че бързо ще забележите резултатите. Освен това ще установят социални връзки с връстнициТе ще намерят позите за смешни и ще бъдат готови да повторят поради куката, която това води до себе си.
Очевидно класовете за възрастни и деца са различни. Тези за деца са примесени с игри, песни, пози, идентифицирани с животни...
La въображение което имат, е основно предимство, за да направят йога сесиите приятни. Те обичат имитират пози, които приемат имена на животни, насекоми, птици, дървета, лодки и др.
Ако сте практикуващ йога, можете да създадете свои собствени сесии за вашите деца или познати, нещо, което ще бъде идеално за укрепване на семейните връзки. В случай, че не забелязвате всичко това (много лошо!), има училища, където можете да ги запишете за тези извънкласни часове или дори, йога центрове където провеждат специални сесии за деца.
Ползи, които носи на децата
Едно от основните предимства е, че не се практикува в конкурентна среда (като повечето спортове), така че децата развиват умения в позитивна среда без стрес. Много по-благоприятно е за подобряване на гъвкавостта, баланса, координацията, силата, самоувереността, фокуса и осъзнаването на вашето тяло.
Моментите на размисъл също помагат концентрация, самоконтрол и самодисциплина. Има много деца, които лесно губят концентрация в клас, така че може да е добър вариант да работите върху тази способност.
По същия начин, значително подобрява стойката на тялото, като ги научите да стоят изправени и работете с мускулите около гръбнака ви.