упражнения за преса от пейка без пейка
Силовите тренировки са жизненоважни, ако искаме да се радваме на добро здраве и физическа устойчивост. Има много видове…
10 лесни и вкусни рецепти с хумус Mercadona
Хумусът от нахут е храна от средиземноморски произход, станала популярна по целия свят в...
7 рецепти за здравословни десерти без захар
Здравословните десерти се превърнаха в тенденция във всички социални мрежи и в нашето ежедневие. И…
Съвети и упражнения за здрав гръб
Гърбът е основна част от нашето тяло, която ни позволява да поддържаме изправена стойка и да изпълняваме страхотно...
Как да приемате овесени трици
Овесените трици са неразделна част от овесените зърна, които се отделят по време на процеса на смилане.
Как да правите странично повдигане на дъмбели и какви са предимствата му
Страничните повдигания на дъмбели са основно упражнение, ако искаме да имаме кръгли и естетични рамене. Е за…
Колко калории има една ябълка и защо са толкова полезни?
Ябълките се консумират по целия свят за всякакви диети. Те съдържат голямо количество основни хранителни вещества за нашите...
Електрически скутери срещу електрически велосипеди: кое е по-добро?
Устойчивата мобилност дойде да остане. С голямото въздействие на моторизираните превозни средства върху околната среда и нашите...
12 упражнения за по-големи трицепси
Трицепсът е мускулът на ръката, който я прави много по-голям като цяло от бицепса. е…
Най-добрите рецепти за домашно гуакамоле
Авокадото е уникален плод, който набра голяма популярност в кухнята през последните години. Не само…
Какво трябва да има един комплект за оцеляване?
Имайте комплект за оцеляване или малък килер, където можем да намерим някои основни нужди - консерви, комплект за първа помощ...