Очаквано време за укрепване на глутеусите
Работата на глутеусите служи за множество цели, две от които са особено важни: поддържане на гъвкавостта на...
Работата на глутеусите служи за множество цели, две от които са особено важни: поддържане на гъвкавостта на...
Когато се стремим да имаме големи крака, ние се фокусираме през повечето време върху квадрицепсите и подколенните сухожилия....
Абдукторите и адукторите на бедрото обикновено се наричат „абдуктори“ и „аддуктори“, но класификацията им се основава на...
Когато настъпи лятото, е време да разкриете тонизираната си фигура и да я покажете с гордост. Въпреки че е важно...
Извършването на физическа активност във водна среда предлага перфектна възможност да останете във форма и активни. Важно е да има...
В областта на фитнеса постигането на баланс е основна цел, независимо дали във фитнеса или у дома....
Тренировъчният метод Gyrotonic се превърна в страхотен съперник на йога и пилатес, съчетавайки най-добрите елементи...
Болката в долната част на гърба, известна като болка в долната част на гърба, понякога може да обхване краката и стъпалата, причинявайки...
Планинското колоездене често се смята за високорискова дейност, така че е важно да дадете приоритет на...
За онези спортисти, които са запалени по бягането или изпълняват упражнения за бягане, е очевидно, че коляното е...
Има толкова широк набор от ползи, които идват от практикуването на CrossFit. Това е дисциплина, която има...