Ако имате деца или деца, за които се грижите, трябва да имате предвид важността на възпитаването на здравословни навици у тях. Активният живот ще ви донесе много ползи за вашето здраве, както сега, така и в дългосрочен план. От съществено значение е те да интегрират движението в живота си, за да станат активни възрастни. Ние ви предлагаме някои здравословни планове с деца
Понякога можем да забравим, че нашите малки ни забелязват и ние сме техни референти. Какво по-малко от това да се опитате да бъдете добър пример за тях и да им дадете най-ценното нещо, което съществува, Salud. Участието в живота им и съвместното ползване на здравословни възможности ще ни помогне да създадем много специална връзка и да ги образоваме от независимост, The осъзнаване и капацитет да взема добри решения.
Здравословни планове с деца
Децата наистина се радват на дейности на открито. Когато научат нещо ново, те са първите, които го опитват, без да мислим толкова много за последствията и страховете, които се придобиват, когато наближаваме живота на възрастните. За тях близостта ни е много важна доза сигурност, която ще ги направи по-смели и решителни хора. Оттук и част от значението на участието в техния живот и наслаждаването на началото, което е близо до тях.
Кънки
По-голямата част от нас си спомнят част от детството си Търкаляне по улиците на нашите кънки. Фактът, че технологиите са част от живота ни, не означава, че трябва да оставим игрите на открито настрана. Отидете с малките си на скейт в парк или безопасна зона. Гледайте как се забавляват, учейки и се превръщат в истински машини за кратко време.
Велосипед
Екипирайте правилно децата си за тяхната безопасност и ги вземете със себе си по велосипедни маршрути. Колоезденето има големи ползи за вас физическо, психическо и емоционално здраве. Позволяването им да придобият тази поредица от физически навици им помага за по-добро развитие, растеж и последващо качество на живот.
туризъм
Няма нищо по-добро за укрепване на вашето здраве и активирайте всичките си сетива, отколкото да ги изведем на разходка в планината. Да научите някои трикове за оцеляване, да ги научите да ценят красивите пейзажи и контакта с природата е също толкова положително за тях, колкото и за вас. Помага им да се освободят от задълженията си, да се почувстват част от естествената среда и да научат много за усещанията на тялото си с практикуването на физически дейности. Подгответе си пикник и се насладете на чист въздух.