Нормално е да се появят студени ръце, когато сме извън дома през зимата или в стая, където климатикът е на максимум. Но когато това студено усещане изглежда се простира във времето, може да има нещо друго.
Постоянно студените ръце или върховете на пръстите може да означават, че кръвта не тече към ръцете ви, както би трябвало, което може да е признак за скрит здравословен проблем. Запушването на артериите, което не позволява на кръвта да достигне до определена точка в тялото, може да причини студена ръка. Излагането на студ може също да причини вазоспазъм или стесняване на кръвоносните съдове, което в крайна сметка намалява притока на кръв към ръцете.
Причини за студени ръце
Ако пръстите ви изстинат, когато температурата е нормална, може да има скрит здравословен проблем. Студените пръсти могат да бъдат индикация за редица проблеми, включително синдром на Рейно, хипотиреоидизъм, недостиг на витамини, анемия, артериално заболяване или дори автоимунно състояние.
Синдром на Рейно
Ръцете, които стават болезнено студени, бледи или изтръпнали в отговор на ниските температури, може да са признак на болестта на Рейно.
Състоянието причинява свиване на кръвоносните съдове в ръцете и пръстите, когато човек е студен или стресиран, намалява притока на кръв. Атаките на Рейно обикновено се появяват, когато човек претърпи бърза промяна в температурата, като например влизане в сграда с прекомерна климатизация или влизане в хладилната част на супермаркета. Усещането за студ или дискомфорт започва от единия пръст и се разпространява към другите пръсти на двете ръце.
Човек може да получи болестта на Рейно самостоятелно, но може да бъде и вторично състояние, причинено от други здравословни състояния, като ревматоиден артрит, лупус, склеродермия, атеросклероза или белодробна хипертония. Излагане на химикали на работното място като винилхлорид или често извършване на повтарящи се движения на ръцете като напр. пишете на компютъра, свирите на музикален инструмент или използвате вибриращ инструмент те също могат да причинят вторична болест на Рейно.
Лечението на първичната болест на Рейно обикновено включва избягване на причини, които причиняват студ и дискомфорт, и затопляне на ръцете, когато станат твърде студени. Затоплянето може да започне да облекчава симптомите след 15 до 20 минути. При тежки симптоми, които причиняват болка, пероралните лекарства или кремове, включително блокери на калциевите канали и вазодилататори, могат да помогнат.
Диабет
Много възрастни с диабет са засегнати от невропатия или увреждане на нервите, което може да причини неприятни усещания в ръцете и краката. хора с невропатия Те често описват усещането като изтръпване, мравучкане или болезнено парене в ръцете. Понякога състоянието може да причини и усещане за парене.
Лице с диабет е по-вероятно да развие невропатия, ако кръвната захар не се контролира добре. Управлението на диабета и спазването на навици за здравословен начин на живот, като постигане на здравословно тегло и кръвно налягане, редовни упражнения и приемане на лекарства за диабет, както е предписано, може да помогне за забавяне или спиране на прогресията на невропатията.
Нервното увреждане, което вече е настъпило, не може да бъде обърнато. Но болката от невропатията може да се контролира с комбинация от лекарства и физическа и професионална терапия, за да се подобри силата и функцията на ръцете.
анемия
Ако студените ръце или крака са съчетани с изключителна умора или слабост, бледа кожа, задух и замаяност или замаяност, може да имате анемия. Състояние, което възниква, когато кръвта има недостиг на здрави червени кръвни клетки, анемията най-често се причинява от липса на желязо в храната.
Лечението на проблема и основните симптоми е толкова просто, колкото получаването на достатъчно количество желязо. Яденето на повече богати на желязо храни може да помогне, но понякога може да са необходими добавки с желязо или интравенозна терапия с желязо, за да се попълнят запасите от желязо на човек и да се гарантира, че той получава достатъчно от минерала, за да се предотврати повторната поява на анемия.
Синдром на карпалния тунел
Синдромът на карпалния тунел възниква, когато средният нерв, който минава между предмишницата и дланта на ръката, се прищипе в китката. Средният нерв осигурява усещане отстрани на дланта на ръцете и пръстите. Когато се притисне през твърдия проход, известен като карпален тунел, той причинява болезнени симптоми.
Симптомите на карпалния тунел се появяват бавно и постепенно се влошават. Ранните симптоми включват изтръпване и изтръпване на ръцете и пръстите. Много хора с този синдром изпитват синдром на Рейно и повишена чувствителност към студ. Симптомите обикновено могат да бъдат облекчени с шина за китка и противовъзпалителни средства.
недостатъчна активност на щитовидната жлеза
El хипотиреоидизъм или неактивна щитовидна жлеза, е друга често срещана причина за студени ръце. Състоянието възниква, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно тиреоидни хормони, което може да забави метаболитните функции на тялото. Това може да направи човек по-чувствителен към ниски температури и да причини други симптоми като наддаване на тегло, умора, болки в ставите или мускулите, суха кожа, изтъняла коса и дори промени в настроението.
Въпреки че проблемът може да започне да сее хаос върху тялото, ако не се лекува, хипотиреоидизмът е лесен за справяне. В повечето случаи просто приемането на синтетичен хормон на щитовидната жлеза като дневно хапче може да обърне симптомите на човек и да му помогне да се почувства отново по-добре.
Дефицит на витамин B-12
Витамин B-12 е основен витамин, намиращ се естествено в много храни, включително яйца, риба, месо, птици и млечни продукти. Необходим е за правилното образуване на червените кръвни клетки и неврологичната функция. Много хора, особено вегетарианци и вегани, не получават достатъчно от него.
Недостигът на витамин B-12 може да причини неврологични симптоми като студенина, изтръпване и изтръпване на ръцете и краката. Други симптоми на дефицит на B-12 включват анемия, умора, слабост, затруднено поддържане на равновесие, депресия или възпалена уста.
За да открие дефицит на витамин B-12, лекарят ще трябва да вземе кръвна проба. Най-често срещаното лечение са инжекции с витамин B-12, тъй като много хора имат проблеми с усвояването на витамин B-12 през храносмилателния тракт. Но високата доза перорална добавка на витамин B-12 също може да бъде ефективна.
определени лекарства
Ако изглежда, че сте изстинали ръцете след започване на ново лекарство, вината може да е в лекарството. Хапчетата контрацептиви, лекарства без рецепта за настинка и алергия, блокери бета, лекарства за мигрена, лекарства за високо кръвно налягане и някои лекарства химиотерапия те имат потенциал да предизвикат вторичен синдром на Рейно.
В някои случаи е възможно да се смени лекарството или да се коригира дозата, което би могло да облекчи проблема. Но ако това не е опция, избягването на задействания и затоплянето на ръцете ви, когато изстинат, може да помогне за справяне с дискомфорта.
Лечение на студени ръце
Постоянно студените ръце обикновено се причиняват от основен здравословен проблем и лечението на проблема често е първата стъпка в подпомагането на ръцете ви да се чувстват по-добре. Но също така можем да предприемем стъпки, за да сведем до минимум дискомфорта и да контролираме треперенето, когато се появи. Някои съвети как да поправите студените ръце включват:
- Пазете ръцете от студ. Носете ръкавици или ръкавици, преди да излезете на студено време или да докоснете студени предмети, като храна от фризера или студен волан. Когато стане много студено, ще пробваме с нагревателите за ръце.
- Стойте далеч от тригерите. Някои хора със синдром на Рейно откриват, че студените ръце пламват в отговор на стрес. Но прости техники за управление на стреса като практикуване на йога, медитация или дори слушане на музика могат да помогнат.
- загряват бързо. Когато ръцете са студени и неудобни, ще направим каквото можем, за да ги стоплим. Ще отидем на закрито, ако сме навън и ще накиснем ръцете си в топла вода, ако е възможно; ако няма топла вода, ще поставим ръцете си под мишниците, за да се загреем.