Помислете за кръвното налягане Като налягането на водата във вашия душ. Не искате да е твърде ниско, защото няма да е много ефективно. Но също така не искате да е твърде високо, защото в крайна сметка става непоносимо. Разликата, разбира се, е, че когато става дума за кръвно налягане, непоносимото означава сериозни състояния като инсулт, сърдечна недостатъчност, деменция и слепота.
Хипертонията е като че ли всички органи са бомбардирани с вода от пожарникарски маркуч. Днес ще се потопим в това как изглежда и се чувства високото кръвно налягане, известно още като хипертония, и ефектите върху тялото.
Какво е нормално кръвно налягане?
Кръвното налягане измерва силата, с която кръвта притиска артериалните стени. Това от своя страна се определя от това колко кръв изпомпва сърцето ви и колко широки и гъвкави са вашите артерии. Здравословно кръвно налягане се определя като по-малко от 120/80 mm Hg.
Горното число е вашето кръвно налягане. систолното, което е налягането, генерирано от сърцето, когато помпа. Най-долното число е налягането. диастолното, измерено, когато сърцето е между ударите. Двете заедно определят дали имате или не високо кръвно налягане, въпреки че систолното (горното) число обикновено е по-важно, защото е по-трудно да се контролира.
Видове високо кръвно налягане
Всяко показание от 120/80 или по-високо се счита за над идеалното кръвно налягане, но следващата стъпка над нормалното кръвно налягане е категория, наречена високо, където систолното отчитане е между 120-129, а диастолното е по-малко от 80. Хората в този диапазон са изложени на по-висок риск от развитие на истинска хипертония.
Високото кръвно налягане също се разделя на категории въз основа на причината (или липсата на причина):
Първична или есенциална хипертония
Няма очевидна причина. Това може да отнеме години, за да се развие и вероятно е резултат от стареене и/или проблеми с начина на живот, като диета и упражнения. Все повече хора страдат от този тип хипертония.
вторична хипертония
Вторично възниква, когато има известна причина, като например друго здравословно състояние (сънна апнея, проблеми с бъбреците или проблеми с щитовидната жлеза са често срещани виновници) или някои лекарства като деконгестанти, противозачатъчни хапчета и улични наркотици, като кокаин или метамфетамин. Този тип обикновено се появява по-рязко.
Какви са симптомите?
Високото кръвно налягане обикновено няма симптоми, поради което се нарича „тихият убиец“. Хората могат да понасят сравнително високо кръвно налягане без никакви симптоми.
Като се има предвид това, някои хора, които са имали високо кръвно налягане, казват, че се чувстват много по-добре след лечение. Симптомите на хипертонична криза, когато кръвното налягане внезапно скочи до 180/120 или по-високо, могат да включват:
- Силни главоболия
- объркване
- Замъглено зрение
- Гадене и повръщане
- конвулсии
- Затруднено дишане
Какви ефекти има нелекуваното високо кръвно налягане?
Скованост на кръвоносните съдове
Увреждането започва от кръвоносните съдове. Продължителният натиск на кръвта върху стените на артериите разяжда лигавицата. Артериите стават по-малко еластични и кръвта преминава по тях по-трудно.
Кръвоносните съдове трябва да са много гъвкави, за да могат да се свиват и разхлабват според нуждите на тялото. Тъй като артериите се втвърдяват, кръвното налягане става по-трудно за регулиране и тялото ще увеличи кръвното налягане, докато се бори да поддържа притока на кръв към ключовите органи.
Увреждане на сърцето и мозъка
Корозията на кръвоносните съдове в крайна сметка води до увреждане на органите, тъй като органите не получават достатъчно кръв и кислород. Органите на тялото, които са най-чувствителни към кръвното налягане, са мозъкът, сърцето и бъбреците. Това е мястото, където високото кръвно налягане може да причини най-големи щети.
В резултат на това хроничната хипертония може да доведе до коронарна артериална болест, инфаркт, инсулт и аневризма.
Бъбречна недостатъчност
Бъбреците също са изложени на риск. Те разчитат на силно регулирано кръвно налягане, за да се уверят, че филтрират кръвта ви правилно. Когато налягането не се регулира, можете да завършите с бъбречна недостатъчност.
когнитивен спад
Хипертонията може също да предизвика проблеми с паметта и мисленето, свързани с леко когнитивно увреждане и дори деменция. Това е така, защото увредените кръвоносни съдове затрудняват достигането на кръвта до мозъка.
Други ефекти
Ефектите могат да се разпространят и в съдовете на очите, причинявайки замъглено зрение и дори слепота. Някои мъже и жени също изпитват сексуална дисфункция, защото няма достатъчно кръв в пениса или вагината.
Фактори riesgo
Има много различни рискови фактори за хипертония. Докато някои са неизбежни, други са под ваш контрол.
Двете основни, които не можете да промените, са генетика и възраст. Хората на определени раси, подобно на афро-американците, също са изложени на по-висок риск от развитие на хипертония.
Променими рискови фактори са:
- Не получава достатъчно упражнения
- Да бъдеш с наднормено тегло
- дим
- Прекомерна консумация на сол и алкохол
- високи нива на стрес
Кога трябва да се тревожите за високо кръвно налягане?
Всяко повишено кръвно налягане трябва да се приема сериозно. Имайте предвид обаче, че едно отчитане не е достатъчно за точна диагноза хипертония. Кръвното налягане не се определя при отчитане. Това наистина е средна стойност на показанията във времето.
Вашият лекар и зъболекар вероятно ще вземат показания по време на редовните ви прегледи, но можете също да проверите кръвното си налягане в местната фитнес зала или аптека, ако имат монитор, или можете да го направите у дома със собствен маншет.
Ако стойностите на кръвното ви налягане са постоянно повишени, обърнете внимание.
Има ли лечение?
Високото кръвно налягане се лекува с комбинация от мерки за начина на живот и лекарства. Изпитаните и истински стратегии включват следното:
- Отслабнете или поддържайте здравословно тегло
- упражнение
- Хранене на здравословни храни, като тези, включени в диетата DASH
- намали стреса
- Намалете натрия до по-малко от 2.300 милиграма на ден, ако сте здрави и по-малко от 1.500 милиграма на ден, ако имате високо кръвно налягане
- Вземете лекарства, предписани от Вашия лекар
- Без пушене
- Ограничете приема на алкохол