La мотивиране Той играе основна и основна роля, когато става въпрос за постигане на целите, които си поставяме. Може би ви се е случвало: опитвали сте се да постигнете цел и не сте успели да стигнете до края, защото желанието и силата са ви оставили настрана. Мотивацията е сила, която тласка и фиксира вниманието върху това, което възнамеряваме да постигнем.
Независимо дали сте високопроизводителен спортист или току-що сте започнали да практикувате спорт, мотивацията е мощен инструмент за всички еднакво. И това е, че това е в състояние да ни тласне към целта или да ни победи в опита. И няма нищо общо със слабостта. Дори и на най-изключителните спортисти трябва да им се напомня от време на време за стойността и важността на това, което правят.
Техники за да не изгубите желанието
Вярвай в себе си
Вярвайте във възможностите си и се научете да приемате това вие сте в състояние да го постигнете. Няма значение, ако сте се присъединили към фитнеса няколко пъти с цялото желание на света и по-късно сте се поколебали. Разбира се, ако повярвате във възможностите си и спрете да се възприемате като неспособни, нещата започват да се подобряват. Не забравяйте, че стаите са пълни с хора, всеки със специфични цели въз основа на възможностите си, които се опитват и успяват. Вие също можете.
Ако сте от онези, които се движат във фитнеса като риба във вода, но сте срещали бариери в това отношение, не се притеснявайте. Най-важните спортисти не са стигнали там, където са, без да се потят. Вие знаете по-добре от всеки друг жертвата, свързана с продължаването, когато се провалите, и въпреки това продължавате. Въпрос на време е да станете онази подобрена версия на себе си, за която копнеете.
визуализирайте целта си
Няма по-ефективен начин да постигнете нещо от това да го визуализирате. Представете си как ще се почувствате, след като постигнете целта си за отслабване. Или образът, който огледалото ще ви върне, когато покаже мускулния растеж, който сте постигнали с постоянство и съпротива. Или как бихте реагирали, ако подобрите времето си на пистата или в басейна. Представете си „преди и след“ и се позовавайте на него всеки път, когато се запитате за значението на това, което правите.
говори сам със себе си
Понякога демотивацията не е нищо повече от изискване, което отправяте към себе си. Говорете с вас, дайте си сила и насърчение. Колкото и да ви казват другите и да се опитват да ви натискат, силата е във вас и там трябва да се обърнете, когато се почувствате слаби. Понякога нежеланието е възможност да пренасочите целите си и да постигнете успех по-ефективно. Давай за всички!