Лятото е идеалното време да посветите време на себе си. В допълнение, по-голямото излагане на слънце означава, че имаме красив тен. Кожата ни обаче може да бъде негодуваща и да се грижим за нея със специално внимание, не боли. Обърнете внимание на следното смутита за здрава кожа през лятото.
По същия начин, по който се мажем с крем, за да се предпазим от слънцето и да се грижим за кожата си през останалата част от годината, храната е ключов стълб. Ако искаме да покажем красива, тонизирана и здрава кожа, можем да намерим пътя чрез балансирана диета. Днес ви даваме 3 идеи, за да можете да приготвите смутита, пълни с ползи за вас. Смеете ли да опитате?
Смутита за грижа за кожата ви през лятото
регенеративен шейк
Смесете в блендера шепа ягоди, нар, круша и половин чаша вода. ягодите съдържат антиоксиданти, които помагат за производството на колаген и по този начин да подобрите външния вид на кожата си. Освен това, витамин С укрепва имунната ви система и ви поддържа силни и жизнени. Нарът и неговите ревитализиращи свойства, е идеалното допълнение, за да можете да отговорите на изискванията на вашите дни.
почистващ шейк
Пригответе във вашия блендер зелена ябълка, шепа спанак, резен ананас и парче авокадо. Добавете половин чаша вода за по-течна текстура. Това е много питателен шейк, с отличен вкус и лесен за пиене, богат на витамин С който благоприятства състоянието на вашата кожа и намалява признаците на стареене.
Антиоксидантен шейк
Налейте половин чаша растително мляко, шепа боровинки, ягоди и малини. Ако искате да го направите по-пълен, добавете a шепа слънчогледови и тиквени семки и няколко орехови ядки. Това е смути с високо съдържание на антиоксиданти, което се бори с щетите, причинени от свободните радикали; причина за много заболявания и преждевременно стареене. Ако искате, можете да включите парче от банан за да му придаде специално докосване в неговия вкус и текстура.
Не забравяйте, че балансираната диета се грижи за вашия интериор и се отразява навън. Можете да използвате козметични продукти и други алтернативни лечения, тъй като много от тях могат да бъдат полезни. Въпреки това, никога не оставяйте настрана правилната диета. Грижата за нашето здраве е най-важното нещо и най-хубавото е, че е много лесно, ако се заемете с това.