Ние живеем в постоянно търсене на нашата физика. Преди лятото влизаме в известната „операция по бикини“, а накрая искаме да елиминираме килограмите, които сме натрупали с яденето на сладолед и пиенето с приятели. Много хора търсят лесни и достъпни средства, като например прибягват до добавки за изгаряне на мазнини. И това е, за което искаме да говорим днес, успешният Reduslim, който също се продава в Mercadona.
Ниската му цена ни кара да се съмняваме дали наистина е интересен и работи. Вече знаем, че повечето хранителни добавки могат да изложат на риск здравето ни, но и парите ни. За да разсеем вашите съмнения, ние анализираме този продукт в дълбочина и определяме дали е добър вариант за сваляне на излишните килограми и мазнини.
За какво е това?
Изгарящите мазнини са едни от най-противоречивите добавки на пазара. Те се описват като хранителни добавки, които могат да увеличат метаболизма, да намалят усвояването на мазнини или да помогнат на тялото да изгаря повече мазнини за гориво. Производителите често ги рекламират като чудотворни решения, които могат да решат проблемите с теглото.
Reduslim е хранителна добавка, която твърди, че рязко повишава метаболизма на мазнините или разхода на енергия, влошава усвояването на мазнини, подобрява загубата на тегло и окисляването на мазнините. по време на тренировка или по някакъв начин да предизвикат дългосрочни адаптации, които насърчават метаболизма на мазнините.
Повечето горелки за мазнини ще съдържат няколко съставки, всяка с предложения механизъм на действие, и често твърдят, че комбинацията от тези вещества ще има адитивен ефект.
Въпреки това, фетбърнърите често са неефективни и дори вредни. Това е така, защото те не се регулират от регулаторните органи по храните. Няма чудодейно хапче за отслабване. Дори „естествените добавки“ не могат да гарантират загуба на мазнини.
Имайте предвид, че метаболизмът е различен при всеки човек. Няма "чудодейно" средство за изгаряне на мазнини. Най-ефективният начин за отслабване е чрез сън, намаляване на стреса, редовни упражнения и балансирана, богата на хранителни вещества диета.
Състав и състав на Reduslim
Съставът на Mercadona Fat Burning капсули е важно да знаете дали можете да ги приемате без видим риск. Въпреки че са направени с естествени съставки, трябва да вземете предвид ефектите, които генерират в тялото:
«Прах от листа от червен чай, малтодекстрин, желатин, екстракт от семена на гуарана, прах от канелена кора, магнезиев стеарат, витамин В6 и оцветители.»
екстракт от червен чай
Основната му съставка е естествена и много интересна за общото благосъстояние на организма. Има свойства да влияе на метаболизма и чувството за ситост, като същевременно осигурява енергия в тялото. Те уверяват, че допринася за добра детоксикация и пречистване.
Когато става въпрос за отслабване, червеният чай също е много интересна съставка. Така едно проучване разкри, че червеният чай ви позволява да загубите между 0,2 и 3,5 килограма мастна маса повече от тези, които не го консумират. Това със сигурност е голяма разлика за толкова малко усилие. Но могат да се появят странични ефекти след консумацията на чайни препарати. Затова изследователите отбелязват хипертония и възможен запек.
Екстракт от семена на гуарана
Гуарана осигурява необходимото количество кофеин в организма. Енергизира системата и влияе върху метаболитните процеси. Това има ефект върху апетита и ситостта.
Интересното е, че гуарана може да има свойства, които спомагат за намаляване на теглото. На първо място, това е богат източник на кофеин, който може да ускори метаболизма ви с 3-11% за 12 часа. По-бързият метаболизъм означава, че тялото изгаря повече калории в покой.
Освен това, проучвания в епруветка са установили, че гуарана може да потисне гени, които подпомагат производството на мастни клетки и насърчава гени, които го забавят. Ефектите на гуараната върху производството на мастни клетки при хората обаче остават неясни.
канелена кора на прах
Контролирайте чувството на глад. Ефектът върху нивата на кръвната захар също може да помогне на тялото да отслабне. Противовъзпалителните и антибактериалните свойства на канелата могат да осигурят допълнителна помощ на тези, които се опитват да отслабнат, като насърчават цялостно здраво тяло, което ще обработва храната по-добре.
Важно е да се отбележи, че канелата сама по себе си няма да доведе до дългосрочна загуба на тегло. И много по-малко в добавка, която съдържа малко количество.
Магнезий
Това е една от най-известните съставки за любителите на спорта и фитнеса. Помага за възстановяване на мускулната маса и отпускане на мускулите на цялото тяло, както и на ума.
Магнезият може да бъде полезен за регулиране на нивата на кръвната захар и инсулина при хора с наднормено тегло или затлъстяване. Едно проучване установи, че приемането на по-големи количества магнезий помага за по-добър контрол на кръвната захар и нивата на инсулин. Същото проучване показа също, че магнезият помага при подуване и задържане на течности.
Витамин B6
Поддържа нормалната неврологична функция и произвежда хемоглобин. Недостигът на този витамин може да причини случаи на анемия.
Витамин B6 подпомага загубата на тегло, като помага на тялото да метаболизира мазнините и намалява задържането на вода. Експерти по отслабване са установили, че този витамин е много полезен за отслабване. Витамин B6 поддържа много функции в тялото, които са необходими за загуба на тегло.
глюкоманан
Глюкоманановите фибри, или глюкоманан, инхибират способността на тялото да абсорбира мазнини и холестерол. Освен това понижава кръвното налягане, ускорява метаболизма и намалява апетита. Прахообразната формула Reduslim е лесно преносима и лесна за поглъщане. Стимулира метаболизма, регулира храносмилането и повишава енергията. Като бонус премахва и токсините от тялото.
Глюкомананът е водоразтворим полизахарид, открит в корените на ямс (известен също като конджак). Той се абсорбира от дебелото черво и се ферментира от дебелочревни бактерии, което е една от причините да е толкова абсорбиращ. Reduslim съдържа глюкоманан. Предлага се и под формата на таблетки, гранули и добавки. Това е добър избор за хора, които искат да отслабнат и да поддържат здравето си.
Как се приема? Странични ефекти
Препоръките върху опаковката насърчават приема 4 капсули дневно, две сутринта и още две на обяд. Като се има предвид, че опаковката съдържа 40 капсули, ще имаме само 10 дни. Въпреки естествените си съставки, не е предназначен за деца, бременни и кърмещи майки.
Капсулите не са пристрастяване, но може да има повече нежелани странични ефекти. Например, ще бъде много нормално, че потите се повече от обикновено. Елиминирането на течности чрез потта ще ви даде усещането, че се чувствате по-леки и ще "отслабнете". Но не забравяйте да се хидратирате правилно.
безсъние
Ако не сте запознати с консумацията на кофеин (и дори да сте), може да се почувствате по-възбудени от обикновено. Това не би трябвало да е проблем, въпреки че може също да попречи на нощната ви почивка, причинявайки безсъние.
Твърди се, че екстрактът от зърна от зелено кафе и други богати на кофеин добавки контролират нивата на кръвната захар. Активната съставка, която съдържа, хлорогеновата киселина, заедно с кофеина, трябва да забавят усвояването на глюкозата от тялото. Косвено това трябва да насърчи загубата на тегло. Науката обаче е открила този ефект само при няколко души. В повечето случаи тези активни съединения на Reduslim причиняват безсъние и ускоряване на сърдечната честота. Това означава, че няма да отслабнете или да спите добре.
дехидрация
Известен факт е, че екстрактите от зелен чай са една от често срещаните съставки в добавките за изгаряне на мазнини. Червеният чай не само ускорява метаболизма, но също така има диуретични свойства. Всъщност, на червен чай Използва се като диуретик от векове.
Следователно приемът на добавки за изгаряне на мазнини на базата на червен чай може да доведе до дехидратация поради повишено уриниране. Дехидратацията е опасна ситуация, особено по време на тренировки или горещо време. Дори кофеинът и другите стимуланти, присъстващи в Reduslim, допринасят за дехидратацията. Освен това, дехидратацията е отговорна и за множество други неприятни симптоми като главоболие, умора и гадене.
Чернодробно увреждане
Въпреки различните твърдения за безопасността на билковите добавки за отслабване, изследователите съобщават за множество епизоди на хепатотоксичност. Някои средства за изгаряне на мазнини съдържат съставка, наречена уснинова киселина. Установено е, че това, заедно със зелен чай и екстракти от дърво guggul, причинява увреждане на черния дроб.
Консумацията на фетбърнъри с екстракти от зелен чай може да предизвика жълтеница и остър хепатит. Експерти съобщават, че хромният полиникотинат, обичайна добавка за изгаряне на мазнини, причинява остро увреждане на черния дроб. Повечето от тези съставки взаимодействат с растителни екстракти като Garcinia cambogia и замърсители с тежки метали, за да причинят увреждане на черния дроб.
Безпокойство и главоболие
Високите дози или хроничната употреба на добавки за отслабване може да предизвика безпокойство. Добавките, съдържащи екстракт от горчив портокал, кофеин и йохимбе, могат да причинят главоболие и безпокойство.
Екстрактът от зелено кафе на зърна също може да предизвика пристъпи на паника. Освен това изгарящите мазнини, които съдържат кофеин, са твърде сурови за сърцето. Ако имате сърдечни проблеми, препоръчително е да стоите далеч от изгарящите мазнини и добавките, съдържащи кофеин.
Чревни проблеми
Известно е също, че добавките за изгаряне на мазнини съдържат съставки, които могат да имат странични ефекти. лаксативи. Това може да причини дискомфорт в стомашно-чревната система, включително стомаха, червата и червата.
Стомашно разстройство и дразнене също могат да се появят като страничен ефект от стимулиращите билки. Заедно с коремна болка, можем да изпитаме и чревни газове. Тялото може да създаде дисбаланс в храносмилателната система в отговор на нови лекарства и добавки. Добавките за изгаряне на мазнини увеличават скоростта на метаболизма, което от своя страна стимулира червата да работят по-бързо, което води до диария.
Сърцебиене
Сърцебиенето е друг често срещан страничен ефект на добавките за изгаряне на мазнини, характеризиращ се с нередовен и бърз сърдечен ритъм.
Повечето добавки за изгаряне на мазнини твърдят, че работят, като вдъхновяват процеса на термогенеза. Той кара кръвта да се движи по-бързо в тялото, като по този начин повишава топлината и причинява загуба на мазнини. Проучванията обаче показват, че този процес не е безопасно или ефективно средство за контрол на теглото. Ако се случат такива неща, по-добре е да спрете да използвате тези Reduslim. Възможната промяна в сърдечния ритъм и повишената сърдечна честота може да доведе до животозастрашаващи проблеми.
Загуба на апетит
Reduslim има за цел да намали телесните мазнини, но не влияе на глада. Въпреки това се вижда, че много изгарящи мазнини съдържат химикали и някои хормони, които активират мозъка. Те сигнализират на мозъка, че тялото и стомахът са пълни.
Тези добавки премахват общия глад, като наричат норадренергични лекарства. Вижда се, че изгарящите мазнини прекъсват телата, чувстват глад и изпращат сигнали до мозъка, а не за да активират чувството за апетит. Поради това има случаи, в които мъже се чувстват тревожни и са имали инфаркт.
Reduslim от Mercadona, работи ли?
Въпреки че марката твърди, че можете да загубите до 20 килограма за месец, като приемате тази добавка, няма да получите резултати, ако не промените начина си на живот. Необходимо променете диетата и упражненията редовно, ако искаме да забележим ползите от изгарянето на мазнини. Променяйки навиците си обаче... изправени ли сме пред плацебо ефекта на хапчетата?
Тези, които са приемали Mercadona Reduslim, защитават, че ефектът от продукта се постига именно защото съставките са подбрани до съвършенство. Същата компания дори казва, че ще загубите интерес към бързата и нездравословна храна, тя ще ви държи доволни и ще намали апетита ви. В допълнение, те казват, че производството на мастна тъкан е намалено.
Истината е, че най-добрият метод (и най-здравословният за поддържане в дългосрочен план) е да се храните здравословно и балансирано, в допълнение към практикуването на физически упражнения всеки ден. Обърнете се към здравни специалисти, за да ви напътстват в тази нова промяна и не харчете парите си (€3) за добавки за изгаряне на мазнини.
Актуализация: В момента Mercadona пусна обновена програма за изгаряне на мазнини в a цена от 3 евро опаковката. Тези хапчета са съставени от «антислепващи агенти, сух екстракт от африканско манго, сух екстракт от Coleus forskohlii и витамин C«. Тази нова версия е хранителна добавка, произведена от растителни видове и витамин С.
За да се забележат ефектите, е необходимо да се приемат по две капсули на ден, една на обяд и една на вечеря. По този начин ще си набавим 300 mg африканско мандо, 180 mg coleus forskohlii и 20 mg витамин C. Опаковката препоръчва да не се превишава препоръчителната дневна доза. Освен това те съветват този вид добавки да не се използват като заместител на разнообразното и балансирано хранене заедно със здравословния начин на живот.
Една капсула трябва да се приема дневно по време на хранене. Ако ефектът е недостатъчен, според производителя дозата може да се увеличи с една до две капсули. Те препоръчват да се приема сутрин, за да се активира изгарянето на мазнини в началото на деня. Друго предимство е, че Reduslim намалява чувството на глад. Ако капсулата се приема и на закуска, това намалява риска от нежелано желание за храна. Ако имаме проблеми с това, особено през нощта, можем да приемаме Reduslim и с вечеря.
Освен това те предупреждават, че не се препоръчва по време на бременност, кърмене и деца под 14 години. При хора с диабет е препоръчително да се консултирате предварително със специалист.
Основният ефект от coleus forshkohlii е, че помага за регулиране на метаболизма на мазнините, помагайки за контролиране на телесното тегло. Въпреки това, няма голям брой проучвания, които подкрепят тези положителни факти при изгарянето на мазнини. И много по-малко да бъде нещо ефективно, без да подобрява други навици. Следователно, както в първия продукт на Mercadona, който беше пуснат в продажба, това също не изглежда да е чудесното решение на проблема. Освен това ще харчим пари за намален брой хапчета. Ако наистина искаме да губим мазнини, препоръчително е да преминем към здравословни навици.
здравословни алтернативи
Въпреки че лекарствата и добавките ни карат да мислим по друг начин, има естествени мазнини горелки. Те не само са по-евтини от Reduslim, но науката е доказала тяхната ефикасност и безопасност при консумация. По-долу показваме най-добрите алтернативи на Reduslim:
- Кофеин. Кофеинът ви помага да изгаряте телесните мазнини чрез засилване на метаболизма ви и също така помага на тялото ви да изгаря мазнините за енергия. Едно проучване разглежда ефекта на кофеина върху регулирането на телесното тегло чрез увеличаване на разхода на енергия, което по същество означава, че изгаряте повече калории чрез повишено разграждане на мазнини, както и чрез процес на производство на топлина в тялото, наречен термогенеза.
- Малинови кетони. Малиновият кетон е вещество, намиращо се в малините и е отговорно за характерната им миризма. Синтетична версия на малинови кетони се продава като добавка за отслабване. В мастните клетки, изолирани от мишки, малиновите кетони увеличават разграждането на мазнините и повишават нивата на хормон, наречен адипонектин, за който се смята, че е свързан със загубата на тегло.
- Екстракт от зелен чай. Това ви дава всички хранителни предимства на зеления чай на прах/капсула. Екстрактът съдържа кофеин и полифенола епигалокатехин галат (EGCG), които подпомагат изгарянето на мазнините. От друга страна, хлорогенната киселина може да забави разграждането на въглехидратите в червата. Екстрактът от зелено кафе на зърна може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар и кръвното налягане. Освен това е богат на антиоксиданти.
- протеин на прах. Протеинът на прах може да засили метаболизма ви, което ще ви помогне да изгаряте мазнини и да контролирате апетита си. Доказано е, че диетите с високо съдържание на протеини помагат за намаляване на апетита, изгаряне на мазнини и увеличаване на удовлетворението в сравнение с храни с високо съдържание на въглехидрати. По-високото количество протеин може също да помогне за балансиране на кръвната захар, което стабилизира енергията и ограничава апетита.
- Разтворими фибри. Добавка с разтворими фибри ще намали апетита и ще насърчи изгарянето на мазнини, като същевременно ще ограничи усвояването на калории от храната.
- Йохимбин. Това ще поддържа високи нива на адреналин и ще блокира рецепторите, които обикновено пречат на тялото ви да изгаря мазнините. Пазете се от болезнените странични ефекти, които може да предизвика.
- Л-карнитин. Това е аминокиселина като креатина. Намира се естествено в храни от животински произход като месо, риба и яйца. Хората, които следват веганска диета, трудно получават и произвеждат достатъчно. Тялото може естествено да произвежда част от него с други аминокиселини, включително лизин и метионин, стига да няма достатъчно витамин С. Смята се, че L-карнитинът мобилизира мастни киселини в клетките, за да се използва за енергия. Така че логично има смисъл, че помага за изгарянето на мазнини.
- Конюгирана линолова киселина (CLA). Това е мастна киселина (основен компонент на хранителните мазнини) и се намира естествено в храни като млечни продукти и говеждо месо. Произвежда се под формата на добавка и се твърди, че намалява мазнините, докато увеличава мускулите и енергията.
- Масло от средноверижни триглицериди (MCT).. Обикновено идва от кокосово масло, но може да се намери и в палмово масло и някои млечни продукти. Това е масло, което съдържа мастни вериги със средна дължина. Тъй като са по-къси, те са по-лесни за смилане и използване от тялото ви. Тъй като може да се използва от тялото като директен източник на гориво, това означава, че не е задължително да се съхранява като мазнина.
- Гарциния Камбоджа. Произвежда се от кората на тропически плод. Кората съдържа хидроксилимонена киселина (HCA), която може да блокира ензим, който тялото използва, за да произвежда мазнини. Проучванията върху животни показват, че може да попречи на ензима, произвеждащ мазнини в тялото, и да повиши нивата на серотонин, което може да помогне за намаляване на апетита.
Можете ли да закупите Reduslim в аптеката?
За съжаление в момента аптеките не предлагат Reduslim. Това обаче не трябва да е недостатък, тъй като цените в тези заведения обикновено са много по-високи от онлайн цените. Вярно е обаче, че дават повече сигурност, когато се продават в аптеките.
Тъй като Reduslim е естествена хранителна добавка с добра поносимост, тя не води до пристрастяване. Капсулите не съдържат вещества, които затрудняват отбиването. Тези, които са постигнали целта си, могат просто да пропуснат продукта или да продължат да го приемат като хранителна добавка.
Какво мисли OCU за Reduslim?
В Организацията на потребителите и потребителите (OCU) са категорични, че загубата на тегло се дължи на хипокалоричната диета, а не на добавката за отслабване (Reduslim). Именно диетата с по-малко калории и „здравословният начин на живот“ могат да ни помогнат да премахнем мазнините. Ако не се спазва хипокалорична диета, 35-те евро (без разходите за доставка), които струва 10-дневното „лечение“ с Reduslim, няма да са от полза.
Те гарантират, че няма чудодейно хапче, което да ви позволи да загубите много килограми, без да се налага да променяте хранителните си навици и без да се отразява на здравето ни. Освен това те подчертават, че както глюкомананът, така и други вещества като кофеина са с естествен произход, но това не означава, че са напълно безвредни.
Добавките с глюкоманан трябва да включват предупреждение за безопасност. Опасност от задавяне За хора с проблеми с преглъщането или които приемат глюкоманан с недостатъчен прием на течности. Освен това приемът му може да предизвика коремен дискомфорт, диария и запек.
От OCU помнят, че ако искаме да отслабнем, прибягването до отслабване не е добър вариант. Няма капсула, която да ни кара да отслабваме сама по себе си, а по-скоро здравословни навици, при които се намалява приема на калории и се увеличава разходът на енергия, което ще ви помогне да загубите излишните килограми, без да навредите на здравето си.