Падането на температурите вече започва да се забелязва и от време на време тялото ни иска една лъжица. Днес ви представяме една типична и много традиционна рецепта, но във вариант, който е напълно съвместим с вашия фитнес начин на живот. Обърнете внимание на следната рецепта. Става дума за а яхния от нахут 100% годни. Не можете да спрете да го опитвате!
Това е рецепта, която ни напомня за ястията на нашите баби в онези студени дни. И въпреки че ни остават още няколко месеца до идването на зимата, не е зле да знаем предварително този тип по-сложни ястия, които ни помагат да връщаме температурата на нашето тяло. Този, по-специално, е идеален както за обядКато ресурс преди тренировка.
Защо приготвянето на яхния от нахут е добра идея?
Нахутът е част от групата на зеленчуци И имат големи ползи за нашето здраве. Те са богати на въглехидрати и представляват по-голям принос на протеин в сравнение с други бобови култури. са източник на фибри, калий, калций, магнезий, желязо и фосфор. В допълнение, те съдържат витамини, които благоприятстват правилното функциониране на тялото, особено А, от група В и В.
Нахутът благоприятства на сърдечно-съдово и храносмилателно здраве, намалявайки риска от сърдечни заболявания и насърчавайки редовността на чревния транзит. Освен това са идеални в диети за отслабване, тъй като съдържанието на фибри им дава сила засищащ който избягва кълването и намалява приема на калории. Съставът му от витамини и минерали го прави много благоприятен за здраве на костите, допринася за изграждането, поддържането и устойчивостта на костите.
Fit яхния от нахут, стъпка по стъпка
Ако вече знаете какво искате да опитате с тази рецепта, прост, здрав и 100% Fit, просто трябва да стигнете до него. Изберете време от деня, за да го направите, вземете съставките, които описваме по-долу, и следвайте инструкциите, без да пропускате подробности. Вкусен и апетитен резултат, напълно гарантиран!
