La пилешки гърди Това е една от най-използваните храни в областта на спорта. Вашият високо съдържание на протеини с ниско съдържание на мазнини, прави тази храна много добър вариант при нискокалорични или нискокалорични диети. Въпреки това, повечето потребители на фитнес залите обикновено се отегчават от тази храна след известно време на консумация.
В този случай ще обясним рецепта за приготвяне пилешки бургери със средиземноморски привкус така че да имате повече възможности и разнообразие от вкусове, когато консумирате тази храна. За целта ще използваме само натурални съставки и някои подправки, които ще придадат фантастичен щрих на бургерите. Тази рецепта ще бъде идеална за хапване както с хляб за хамбургер, така и в чиния с ориз или всякакъв вид паста. По този начин ще си осигурим храна, която покрива всички необходими макронутриенти.
Освен това, тази рецепта поддържа почти същите съотношения на макронутриенти като пилешките гърди самостоятелно (само протеини). Следователно няма да има проблем да го включите в хранителния си план.
Разпределение на калории и макронутриенти
Тези пилешки бургери, като само съставки пилешки гърди и шунка, ще съдържа само протеини. Освен това може да има няколко грама мазнини, извлечени от шунката. Тази рецепта ще ни даде 53 g протеин (18 g за всеки хамбургер).
