Много изследвания върху емоционалното благополучие и устойчивост дават същия тип съвети: спортувайте редовно, хранете се здравословно, култивирайте чувство за смисъл и цел и бъдете мили с другите. Но, както беше предложено скорошни проучвания, последното може да бъде малко по-сложно, отколкото изглежда.
Публикуван в Psychological Bulletin, мета-анализът разглежда 201 проучвания на поведението, дефинирано като „просоциален“, който включва атрибути като сътрудничество, доверие, състрадание y алтруизъм, и ефекта му върху здравето и качеството на живот като цяло.
Според водещия автор Брайънт Хуи просоциалното поведение има тенденция да има значително въздействие на обществено ниво, тъй като може да засегне много хора. Например, доброволчеството може да има голямо влияние с течение на времето.
Обаче имаше само един връзка скромен между просоциалното поведение, физическото здраве и психологическата функция. Това също не е огромен тласък, но все пак е значителен.
Какво означава да си добър човек?
Оказва се, че определени типове поведение осигуряват повече сила за добро настроение от други. Случайни актове на доброта, които не са били планирани (например помагане на възрастен съсед да носи хранителни стоки или плати кафето на приятел след дълго пътуване) са склонни да се свързват повече с по-добро общо благосъстояние, отколкото по-планирани и планирани дейности, като напр. доброволец на състезание.
Част от това може да е социалната връзка, която получавате от това усещане спонтанна доброта. Неформалното даряване и алтруизмът също се чувстват по-малко като задължение, а повече като подарък.
Друга находка беше a повишено чувство за благополучие с доброта което води до дълбоко чувство за смисъл, в сравнение с добротата, която предлага само мимолетен момент на щастие или позитивност.
Ефектите варират според възрастта, като по-младите участници получават по-голям емоционален тласък, докато по-възрастните участници съобщават за подобрени ефекти върху здравето. Освен това жените отбелязват повече връзки между добротата и благополучието, отколкото мъжете.
Означава ли това, че можете да избегнете да бъдете добри, ако това няма ефекта върху здравето, който сте искали? Нито това. Ние винаги ще защитаваме просоциалното поведение, което е универсална добродетел и част от споделената култура на човечеството. Да бъдеш добър човек и да правиш мили жестове не струва пари, а може да подобри здравето ти.