готвач на пара Това е отлична алтернатива за здравословно хранене. Това е идеален начин да се храните леко и освен това е най-добрата техника за запазване на хранителните вещества в храната. Ако все още не сте го опитали, трябва да стигнете до него. Научете се да готвите по здравословен, лек и питателен начин на готвене.
Как се готви на пара?
Използвайки техниката на пара, опитва се да готви храна чрез парата, отделена от вряща вода. Въпросната храна не трябва да докосва течността, затова трябва да се държи над нея. За да направим това, можем да поставим храната в перфорирана купа, над съда, който съдържа врящата вода. Така храната се готви малко по малко, което позволява запазването на неговите хранителни вещества.
Предимства на готвенето на пара
Без мазнини
За да приготвите храна по този метод, няма нужда да добавяте масло, както в случая с ютията или всяка друга алтернатива. Поради тази причина не се добавят повече калории от тези на храната. Този факт го прави основен продукт във всеки тип диета за отслабване.
Лекота в процедурата
Когато готвим на скара или в тиган, винаги трябва да следим как процесът ще обърне месото, рибата или ще предотврати изгарянето на някои зеленчуци. Лесното приготвяне на пара е още едно от големите му предимства. Просто трябва да поставите съда върху съда с вряща вода, да покриете и да го оставите за необходимото време. По-лесно, невъзможно!
Запазва вкуса
Може да не сте склонни да опитате този ресурс, защото не вярвате в запазването на вкуса му. И то е, че ако нещо е вярно, то е, че трябва да се наслаждаваме на храната, която ядем. Е, не се притеснявайте, защото добрата новина е това вкусът е отличен. В случай на зеленчуци, например, просто добавете струйка зехтин екстра върджин и това е всичко. Ненадминат вкус, семпъл, лек и здравословен.
Не страдайте за храносмилането си
Когато ядем обилно или пържени продукти, караме храносмилателната си система да работи по-усилено, за да изпълнява функциите си правилно. Приготвяйки храната на пара, освен че е лека и без добавени калории, те остават меки и меки. Това, което постигаме с това е помагат на храносмилателната ни система да върши работата си по-лесно.
Помогнете на функционирането на тялото си и започнете да въвеждате готвенето на пара в рутините си.