В много случаи се опитваме да бъдем на върха във всички аспекти на живота си, но за нас е невъзможно да постигнем всичко. Намирането на моменти, в които да се посветим, е много важно за състоянието на нашето здраве, физическо и психическо, и за качеството на живота ни. ние ви казваме някои положителни идеи за да можете да се възползвате от тези летни месеци и да се погрижите за себе си както никога досега.
Понякога, не липсата на интерес ни кара да не се грижим за себе си толкова, колкото трябва. Времето сякаш минава много бързо, когато се заемем да изпълним всичките си задачи и задължения. преструваме се даваме най-доброто от себе си в работата; да се грижим за нашите собствени; съобразете се с спортна рутина; храни ни правилно; и също имат време да общуваме и да покажем най-доброто си лице, без да умираш опитвайки се. Всички бихме искали да изпълним намеренията си и също така да не се чувстваме уморени с наближаването на късния следобед. Ние обаче трябва да бъдем реалисти с нашите възможности и да се адаптираме към обстоятелствата по възможно най-здравословния и спокоен начин.
Положителни идеи да се погрижите за себе си това лято
Възползвайте се от летните месеци, в които температурата ни позволява да прекарваме повече време на открито и дните са по-дълги, това е отличен вариант. Да се наслаждавате на радостта, която излъчват слънчевите дни и да предлагате нови цели е успех. Следователно, все още имате време да направите това лято супер продуктивно и да ви послужи като презареждане за по-студените месеци.
моменти на релаксация
Навик, който може подгответе се вътрешно и външно за зимата, е да се наслаждавате релаксиращи дейности на открито. Може да не почувствате незабавни ползи. Постепенно обаче ще спрете да разбирате как сте били без тях толкова дълго. Първият час сутрин или последният час следобед е идеалното време да преоткриете себе си.
моменти на красота
Дори и да ти е трудно да намериш време за всичко, отделете един ден в седмицата, за да посветите няколко часа на рутината си за красота. Интегрира в него грижа за тялото, лицето, косата; и иновации, включително, напр. бани за крака и масажи на краката. Ще забележите разликата, ще се почувствате по-добре и ще я пренесете в останалата част от живота си.
моменти на четене
Заменете телевизията с четене. Дори и да отидете до върха, със сигурност имате през целия ден няколко мъртви момента, в които можете да четете, вместо да преглеждате всеки детайл от социалните си мрежи. Оставете мобилния телефон да диша и използвайте времето си за почивка дейности, които дават крила на вашата креативност.
кулинарни моменти
Голяма част от вашето здраве и качество на живот са в кухнята. Възползвайте се от това лято, за да прибегнете до натурални и сезонни храни и изхвърлете преработените, заредени с добавки. Ще подобрите здравето си отвътре, ще го отразите отвън и това ще увеличи благосъстоянието ви. Не подценявайте силата на вашата диета и започнете да създавате своето здравословно меню.
Ако имате предвид тези идеи, ще пристигнете в края на лятото със спокоен и уравновесен ум. Ще се чувствате добре отвътре и отвън, благодарение на факта, че ще сте намерили време да се посветите на себе си, което повече от каприз е необходимост. ще имате освободи напрежението че без да осъзнават, мобилните и други електронни устройства създават; да се отървете от повърхностността и да култивирате ума си. И накрая, здравословната диета, в която ще се съсредоточите, Това ще ви осигури много енергия, жизненост и здравеue, отвътре, се проектира отвън.