Навикът за често миене на ръцете е от съществено значение за доброто здраве. Това е действие, което се учим от детството и което трябва да ни съпътства през целия ни живот, по съзнателен начин. Научете се да измийте добре ръцете си Стъпка по стъпка.
измиваме ръцете си по правилния начин и да го правите толкова пъти, колкото е необходимо, е от съществено значение за избягване на инфекции. Има много заболявания, които могат да бъдат предадени заради мръсни ръце. Някои от тях са респираторни, кожни, очни или храносмилателни заболявания, между другото.
Стъпки за правилно измиване на ръцете
СЗО предлага да се постигне оптимална хигиена чрез измиване на ръцете 11 стъпки за да получите ефективен резултат. Той също така съветва ръцете да се мият често; използвайте сапунена вода и подсушете внимателно; и също така, ако нямате сапун и вода под ръка, използвайте продукти с алкохол в определени случаи.
11 стъпки, които трябва да следвате според СЗО, за да постигнете ефективно измиване на ръцете
- намокрете ръцете си с топла вода
- Приложете достатъчно количество сапун за покриване на повърхността на ръцете
- Разтрийте дланите на ръцете един към друг по кръгов начин
- Разтрийте дланта на дясната си ръка, срещу гърба на лявата ръка сключете пръсти и сменете ръцете си
- Разтрийте Длани на ръцете, този път със сплетени пръсти
- след това едновременно разтрийте гърба на пръстите с дланта на противоположната ръка, със съединени пръсти
- обградете палеца на лявата ръка с дясната си ръка и я разтрийте в кръг; смени ръцете си
- Разтрийте гърба на пръстите на дясната ръка с дланта на лявата ръка заоблена форма. След това сменете ръцете си
- Изплакнете ръцете си отново с топла вода
- изсушете ги с кърпа за еднократна употреба или хартия за еднократна употреба
- се рестартира затворете крана с кърпа или хартия
- Изми ли си добре ръцете?
След като вече знаете как да миете ръцете си правилно, започнете да практикувате! В началото е необходимо време, за да научите всички стъпки и да ги запомните. Все пак трябва да знаете, че след като научите, ще излезе автоматично. Изчислено е, че правилното пране трябва да продължи между 40 секунди и минута.