Много се говори за чревната флора и значението, което тя има за нашето тяло. През последните години има голяма осведоменост за микробиотата и сега посвещаваме цялото си внимание на нея, сякаш е наш син. Флората има много важни функции в тялото и когато се промени, може да причини сериозни здравословни проблеми. Всички тези милиони полезни бактерии ни помагат да сме живи и здрави, и скорошно проучване предполага, че спортистите може да имат различна чревна флора.
Да, спортистите имат специална микробиота
Изследването е проведено от Harvard Medical School, в което са открили, че е възможно микробиотата да подобрява физическата ефективност на тялото ни. «Когато стартирахме този проект, ние предположихме, че микробиотите на елитни спортисти трябва да споделят поредица от специфични бактерии, които по някакъв начин им помагат с тяхното физическо представяне и възстановяване, и които, след като бъдат идентифицирани, могат да станат основа за поредица от пробиотици предназначени да увеличат производителносттаобяснява един от основните съавтори.
За да стигнат до това заключение, изследователите са участвали в участието на всички бегачи в Бостънския маратон през 2015 г. Тяхната чревна флора е анализирана, за да стане ясно дали са различни от останалата част от населението. «Ежедневното събиране на проби през седмицата преди състезанието, а също и седмицата след това и тяхното анализиране (разбира се) ни позволи да идентифицираме важни колебания на целия микробиом, особено увеличаването на рода Veillonella", той обясни.
La бактерии Veillonella atypica Неговият основен източник на енергия е лактатът. Това вещество се произвежда по време на мускулната функция, обикновено когато извършваме анаеробни упражнения, при които доставката на кислород не е достатъчна и настъпва млечна ферментация.
Как чревната флора може да подобри работата?
Оказва се, че докато теорията казва това, практиката е малко по-различна. Лактатът навлиза в кръвния поток по време на интензивно физическо натоварване. След това преминава през чревната бариера и се ферментира от бактерии Veillonella (наред с други), които от своя страна произвеждат късоверижна мастна киселина, наречена пропионат. Той отново преминава през чревната стена и отново навлиза в кръвта. Именно тази киселина според учените помага за подобряване на спортните постижения.
Изглежда, че ще трябва да обърнете специално внимание на чревната си флора, ако искате да се подобрите в тренировките.